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choco@会食恐怖症
28歳/女 放置してたアカウントを2020年9月から会食恐怖症専用にしました!同じ悩みをもつ方々と共感したり励まし合ったりできたら嬉しいです*.°弱音もはきます。気になる方フォローやいいねさせてください。無言フォロー失礼します。ぜひ気軽に絡んでください😊 かも…??
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choco@会食恐怖症 Nov 8
Replying to @RikiFuru_CX_5
なるほど、私は食べることに必死になりがちな気がするので、私も会話とかに集中できるように努力してみます!ありがとうございます😊
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choco@会食恐怖症 Nov 8
Replying to @RikiFuru_CX_5
ありがたいお言葉ありがとうございます😢私もいつもなら食べるのやめるんですけど、今日は彼氏の家にいたからすぐ横になって休める環境だったので、大丈夫って自分に言い聞かせてなんとか頑張って食べてみました💦でもかなり量は少なめです😔
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choco@会食恐怖症 Nov 8
なんか今日はネガティブモード⛈️
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choco@会食恐怖症 Nov 8
改善に向けた練習と思って頑張って外食とかしても実際はだめなことが多いのが事実で、練習できたと前向きに考えるようにしても、まただめだった…って頭によぎることが少なからずストレスになっているとしたら、悪循環で逆効果なんじゃないかとか思ってしまう
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choco@会食恐怖症 Nov 8
外出も外食も、どんなに体調がよくてもどこか不安な気持ちがあって本当は避けたら楽なんだけど、避けることから抜け出せなくなることが怖くて、結局いつも不安を押し潰して出かけたりしてる。
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choco@会食恐怖症 Nov 8
今日は夕飯の時間が近くなった頃から動悸が止まらなくて、苦しいというか気持ち悪いというか…。ゆっくり食べてなんとか食べれたけど、食後に寝たら治った。やっぱ心のどこかで食べることに対する不安があったのかな😢
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choco@会食恐怖症 Nov 6
Replying to @kokuhuku6832
たしかに症状を改善していくことに集中すれば病名は関係ないですもんね😊ありがとうございます、克服目指して頑張ります!
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choco@会食恐怖症 Nov 5
Replying to @kokuhuku6832
なるほど…私もすぐその場から出られない状態が怖くて、自分では不安障害の可能性あるかなと思ってたのですが、以前病院行ったとき明確な症状名?を言われなかったので、どのような症状の方が診断されるのかなと気になっていました。教えていただきありがとうございます!
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choco@会食恐怖症 Nov 5
不安障害と診断されたことのある方って、どんな症状があるのでしょうか?どのような症状から不安障害と診断されたのでしょうか?
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choco@会食恐怖症 Nov 5
今日はお昼食べた直後に1時間くらい車乗らなきゃいけなくて、腹痛が怖すぎて会話できないくらいものすごく気分落ち込んでた😢家に近くなったら楽になって…。 過去に腹痛きっかけで過呼吸なったのがトラウマなんだろうけど、ここまで不安で不安で仕方ないのって不安障害に似てるのかな…?
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choco@会食恐怖症 Nov 3
Replying to @IuSzz2
着る機会も多くはないですしね😭私も親に買ってもらったので、ほんとは着れるうちにたくさん着たいんです!お互いにいつか着物を楽しく着れるようになりたいですね😣
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choco@会食恐怖症 Nov 2
Replying to @IuSzz2
着物の締めつけが苦手なの私も似てます😢本当は着たいけど、以前友人の結婚式に着ていったときずっと苦しくてめまいでふわふわして、それ以来着物が怖くなりました💦パッと脱げない不安みたいなのもありますかね…?似てそうだったのでリプしちゃいました😢
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choco@会食恐怖症 Nov 1
Replying to @kokuhuku6832
ありがとうございます😭途中までは問題なく食べられてたのに結局ダメだった…と思ってたけど、残すことのいい練習になったと考えるようにします!
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choco@会食恐怖症 Nov 1
久々にカフェでランチして、今日は食べれそうな気がするぞーと思ってグリルチキンが乗ったサラダプレート頼んだら思いのほか脂ぎっとりで怖くて半分くらいしか食べれなかった。案の定お腹壊したもん。やっぱ脂っこいもの食べちゃだめかな…食べたいもの好きなように食べれたらもっと幸せなのに。
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choco@会食恐怖症 Nov 1
腹痛の苦しさもつらいけど、それよりも腹痛が起きること自体に対する不安のほうが大きくて怖くて泣けてくる
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choco@会食恐怖症 Nov 1
電車なんだけどずっとお腹痛い 怖い怖い
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choco@会食恐怖症 Oct 21
Replying to @ninonanoni23
実際吐くことはほとんどないのになんか落ち着かないのすごくわかります💦オススメの対処法と言えるほどではないかもですが、私は気持ち悪くなると呼吸が浅くなり、余計に気持ち悪くなって苦しくなってくるので、ゆっくり呼吸するように心掛けます😣
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choco@会食恐怖症 Oct 18
大丈夫、大丈夫だよって言ってもらえるだけで少しだけ心が楽になる
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choco@会食恐怖症 Oct 18
昨日は買い物中お腹痛くなって、治まってからも不安に耐えられず一旦彼宅へ戻ることに。それでも不安で泣けてきて、夕飯食べるのも恐怖で、どうなることかと思ったけど夜は無事に電車乗って帰れた!こんな感じに案外大丈夫なときもあること忘れずにいよう!
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choco@会食恐怖症 Oct 18
次の山場は顔合わせの食事会か…これこそハードルの高いまさに"会食"😢まだもう少し先だし、そのときまでに少しは改善してればいいな💦
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