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やなゆう漢方
薬剤師/国際中医専門員/国際中医薬膳管理師/DAYLILY薬膳茶「Eat Beau-Tea」監修/自分の体調不良が漢方で改善したことがきっかけで漢方の世界に。得意分野は婦人科系のお悩み&妊活。現在、0歳&2歳児の子育て中です。【Youtubeはじめました!】
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やなゆう漢方 15h
【動画更新/生理前のイライラの原因と対策!】 女性の不調で多い生理前のイライラ。 なぜイライラがおこるか、中医学的に簡単に解説&おすすめの食べ物を紹介しています。 次の生理が少しでもラクになりますように♡   動画はコチラ↓
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やなゆう漢方 23h
Replying to @gumby25004453
検査もされているなら安心です! 不安になりますよね。 おりものには変化ないか、ズキ、チク〜の痛みは続かないかなど、様子見てみましょう。 婦宝飲まれているのですね😊!! その症状のことも、ご相談されているところでお伝えいただくと良いかと思います♪
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やなゆう漢方 Aug 5
Replying to @gumby25004453
生理の終わり頃に痛みがあることもあります! 強い痛みが毎回ある/続くようでしたら(婦人科検査を受けたことがなければ)一度検査しておくと安心かもしれませんね。 中医学的には、体質により血の巡りが良くなるもので経血の排泄を促したり、気血を補ったりして対応することが多いです。
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やなゆう漢方 Aug 5
【生理中は特に冷やさない】 生理中は、子宮が特に「寒」の邪気を受けやすい時。(冷えに注意の時) 血の巡りが悪くなるなり、生理痛や子宮のトラブルの原因にもなることも。 明日も暑くなりそうです。 今日、エアコンで冷えませんでしたか? ストールや羽織ものを準備して出かましょうね♪
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やなゆう漢方 retweeted
なおみん☺︎人と動物の中医学 Aug 5
【フルーツゼリーでクールダウン】 外出先などで暑くて仕方ない時。 アイスを食べるより、フルーツゼリーが断然おススメ。 汗で失われた潤いを補いつつ、余分な熱を冷ましてくれます。 『寒天』が入っていると、更に冷ます効果が高く、こもった熱をクールダウンできます。 熱中症予防に🌱
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やなゆう漢方 Aug 5
【最近、生理前のイライラが酷い】 感染対策に神経を使い、楽しみにしていた旅行もいけず、ストレスが溜まって発散できない😱 ↑の状態だと、生理前のイライラや過食も起こりやすい状態に。 意識的にオレンジ、グレープフルーツなど柑橘類やミントティーで気の巡りをよくしましょ〜!!
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やなゆう漢方 Aug 4
Replying to @dansklykke
ありがとうございます✨😍
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やなゆう漢方 Aug 4
【産後の漢方&養生は?/Youtubeアップ】 産後の漢方&養生シリーズ、久々にアップしました! だいぶ回復しましたが、授乳中なのでまだ血虚😱そして夜泣きに奮闘中です。笑 子育て中のママさん、一緒に頑張りましょう〜‼︎
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やなゆう漢方 Aug 4
睡眠不足や授乳は、体内の潤い不足をひきおこしてしまいます。 潤い不足やエネルギー不足は、夏バテのにも。 夜泣き対応で日々睡眠不足で、バタバタで自分の食事もままならない‥ってママさん。 暑い日は無理せず、家事も最低限にして、とにかく休んでのんびり過ごしましょ〜‼︎
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やなゆう漢方 Aug 3
東京も急に暑くなりましたね! 最近なんかイライラしたり、寝付きが悪い‥という方、原因は「熱」がしれません。 汗をかいたあと、「潤い」を補わないと、体内のバランス崩れて熱がこもってしまいイライラや不眠の原因に。 「潤い」を補う、夏野菜、フルーツ、スイカ、甘酒など食べましょうね♪
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やなゆう漢方 Aug 3
Replying to @Lynx0341
ありがとうございます!楽しかったです✨
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やなゆう漢方 Aug 3
Replying to @naominkubo
うれしい😂なおみんも似合ってる〜♪ ホントみんな揃って楽しかったね〜!最後までいたかった‼︎
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やなゆう漢方 Aug 3
Replying to @nikocchida_4
嬉しいです🐈ありがとうございます!
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やなゆう漢方 Aug 3
エネルギー不足の気虚タイプ、産後疲労の方は、マッサージで逆に疲れてしまうことも。 強めの施術でなく弱めにする、施術時間を短めにするなどしましょう! 気虚タイプの方は風邪をひきやすい、疲れやすい、寒暖差に弱い、胃もたれしやすいなど特徴があります✴︎ お米、芋、カボチャなどおすすめ
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やなゆう漢方 Aug 3
セミナー時間後半に行くはずが子供の都合で間に合わず、終了後の打ち上げから合流しました〜。 でも、セミナー終了後も(オンラインなのに)熱気を感じ、盛り上がりを感じました!! たまりメンバーも勢揃いでめちゃくちゃ楽しい1日でした♡♡
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やなゆう漢方 Jul 29
夏の暑さで潤い不足になった体のまま秋を迎えると、 ・咳 ・喉の痛み など、肺(呼吸器系)の不調に繋がります。 特に秋になると呼吸器のトラブルがでる方は、今からしっかり潤い食材を食べて、体を守りましょう✴︎
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なおみん☺︎人と動物の中医学 Jul 29
【体を潤す梅とクコのたたき】 乾燥が気になる人におススメの最強コンビ! 『クコ』と『梅干し』 どちらも体を潤す効果がバツグンなので、相乗効果。 クコの酢漬けと梅干しをたたいて混ぜ合わせる。 ドレッシングやお浸し、パスタや漬け物のトッピングに。 作り置きして色々なお料理に使えます🌱
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やなゆう漢方 Jul 29
Replying to @PandaKanpo
かわいいですよね!本人真剣に言ってるしwww
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やなゆう漢方 Jul 28
かぼちゃは、わが子たち、(8ヶ月.2歳5ヶ月)の食卓にもよく登場します! 子供は基本的に胃腸が弱いです。 胃腸が弱いとバリア機能も低下し、肌トラブルや風邪にもつながります わが家は、煮て潰したカボチャをリッチェルのトレイに冷凍保存して、スープやお粥にしてよく食べさせてます♪
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やなゆう漢方 Jul 28
Replying to @PandaKanpo
かわいいwww
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