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筋肉の話ばっかしてる。意味がわからない 。メディア欄は犬と飯の写真ばかりで年1くらいで絵を描く。傾向と対策→／成人済／FRBご自由に。壁打ち多いです 。
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ⓤⓔ 1月21日
あと体勢と加重位置間違えると全く効かなかったり変なとこに力入って太くなったりするから筋トレ初心者はちゃんと調べてからやろうな！ とがわ愛さんの「はじめての痩せ筋トレ」って筋トレ本が細かくてわかりやすいからおすすめ
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ⓤⓔ 1月21日
スクワットやり過ぎると前腿が太くなるので足細くしたい人はワイドスクワットが良いよ。大臀筋鍛えてヒップアップと脚長効果狙うならブルガリアンスクワットが効く
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ⓤⓔさんがリツイート
ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 1月21日
『スクワット』 最短で痩せたい→スクワット ヒップアップしたい→スクワット 太もも引締め(脚痩せ)したい→スクワット お腹の脂肪、体脂肪率を落としたい→スクワット 代謝を上げたい→スクワット 太ももの隙間が欲しい→ワイドスクワット
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ⓤⓔ 1月21日
返信先: @mochichi1012
渋いねー！！長野満喫できたみたいで良かったー☺また遊びに来てね！！
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ⓤⓔ 1月21日
1万以下のチケットを見た時の上原「全ステ出来んじゃん(？)」
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ⓤⓔ 1月21日
オシャレは好きだがアパレルブランドへのこだわりが無さすぎてアウターなら2万以下、それ以外は1万以下の物でないと秒で諦める
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ⓤⓔ 1月21日
CUNEくんの新作パーカークソかわだなぁ～欲しいなぁ～2万3000円かぁ～気が狂ってるな(ブラウザを閉じる絵文字)
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ⓤⓔ 1月21日
株ってどこでどうやって買うんやろな(そこから)
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ⓤⓔ 1月21日
任天堂の株でも買うかな…
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ⓤⓔさんがリツイート
umeda temaki 1月21日
返信先: @temackee
任天堂さんからお返事が届きました。 ちゃんと小2でも読めるくらいの漢字だけ使ってある配慮の行き届きよう。 長女は、はしゃぐかと思ったら黙って何度も何度も読み返して、ひとこと「…こりゃあ宝物だ」と。
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ⓤⓔさんがリツイート
umeda temaki 1月21日
年が明けて以来、長女が毎日のように「Switchのどうぶつの森はまだ出ないのか。何とか早くやる方法はないのか」と迫ってくるので、「そんなに待ち遠しいならその気持ちを絵にしてみたら？できたら任天堂に送ってあげるから」と伝えてその通りにしたところ、
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ⓤⓔ 1月21日
リザードンの顔wwwｽﾝｯてしてるwww
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ⓤⓔさんがリツイート
愛❤️輝子🤔 1月17日
中国製のクッソ出来の悪いポケモン探すの、中毒性がある。
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ⓤⓔ 1月21日
ローランド様のCHINTAIのCMめっちゃ好きwww 「俺レベルになると探しに来るよね…部屋の方が」www
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ⓤⓔ 1月21日
あんな赤ちゃんみたいな顔して身長めっちゃ高いんやろ…しかもソフトマッチョなんやろ…なんで結婚してんねん…(独身ならワンチャンあるような言い方)
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ⓤⓔ 1月21日
最近田中圭見るとドキドキするのだけど恋ではなかろうか…(？)
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ⓤⓔ 1月21日
乗り換えに20分近くかかるタイミングがあるからそこの駅のNEWDAYSでいつも飲み物買うんだけど今日は寝ぼけたまま階段下ってしまったから喉パサパサ
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ⓤⓔ 1月21日
返信先: @mochichi1012
MIDORIかな？地元の人は蕎麦なんてわざわざ外で食べないから旅行できた人のそういう話聞くと嬉しい🥰 なんで長野にいんの？笑
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ⓤⓔ 1月20日
なんか春みたいな風吹いてて怖い
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ⓤⓔ 1月20日
ペ5は特に腐った目では見てないんだけどこれは…中の人っぽい(何のとは言わない)
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ⓤⓔさんがリツイート
ロイヤル2周目乳首 2018年3月7日
【※腐向け（ネタが）】 掘られたい訳ではないけど腑に落ちない魔性心
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ⓤⓔ 1月20日
寝付けねぇ何でだ～と思ってたけど俺今日昼前まで寝てエステでも3時間くらい爆睡したんだったわ… あと腹が減ってきた…
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ⓤⓔ 1月20日
きゃわよ
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ⓤⓔさんがリツイート
NTM 1月20日
蘭ちゃんのパワーですべてが丸く収まるDC
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ⓤⓔ 1月20日
返信先: @ueharadoh
RTで見たのは椿油だったけどホホバオイルだと頭皮クレンジングにも効くし髪以外にも使えるから私はホホバオイル使ったけどヘアオイルなら多分なんでも良いのでは
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ⓤⓔ 1月20日
髪の毛ブラッシング→濡れてない髪に毛先からホホバオイルたくさん染み込ませて20分タオル巻いて放置→そのままトリートメントを馴染ませたら洗い流してシャンプー→仕上げトリートメントで髪の毛生き返るよ…
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ⓤⓔ 1月20日
RTで見たリバースケアとても良かった…髪の毛サラッサラになった…
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ⓤⓔ 1月20日
返信先: @MofumofuMoffuri
東堂さんに当たりが厳しい真波くんが好き…
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ⓤⓔ 1月20日
拙者攻めの方が顔面綺麗なの大好き侍だから…
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ⓤⓔ 1月20日
白布美人～！！！！(攻め)
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