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とっくん@彫刻ボティの専門家
慶應大学で再生医療の研究 | 筋トレと栄養学の探究 | 生きた彫刻を目指して日々精進 | パーソナルトレーナー | 不調改善アドバイザー
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とっくん@彫刻ボティの専門家 9h
胸トレ終了❗️ 個人的にはダンベルで追い込んだ方が、トレーニングボリュームも稼げて、筋肥大を感じる🤔
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 9
子どもの食事は親の責任が大きいですよね。 食べたもので体は作られるのだから、食べたもので人生変わってくると言っても過言ではないと思います。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 9
学生時代から医療業界に携わってきて思うことは、どんなに効果効能がある成分でも、それに特許がかけられない or 人工合成できない、のであれば製品化されない、ということ。 特定の食材の栄養素が体に強力な効果効能があるってのは、嘘ではなく事実なんですよね🤔
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 8
たまに 「これ大丈夫かよ!?何の色なん!?」 っていうサプリメントありますよね💊 飲むのが心配になるような…
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 8
初めてVentiサイズを注文して、カフェイン地獄に後悔した3連休初日。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 7
普段食べないから、作り慣れてないんですよね🍦
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 7
パーソナルトレーナーの仕事ってトレーニングを教えることでも、痩せる方法を教えることでもなくて、その人のダイエットの目標を明確化することだと思う。 どうして痩せたいのか?痩せたら何したいのか?が明確な人ほど、辛くても頑張れる。 結果として良い関係性を築くことができる。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 6
街中でマッチョとすれ違うと、どっちの方がマッチョか無意識に比べてる自分がいることに気付いてしまった。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 6
人生で初めてアフタヌーンティーに行って、素直にまた行きたいなと思った。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 6
ダイエットをするときに、特に目標も持たずに、とりあえず有酸素運動から始める人は、だいたい続かない。 料理で例えるなら、何を作るか決めずに、鍋に火をかけるようなもの。 ゴールがないと手段が選べないし、モチベーションが続かない。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 6
癌にはステージがあるけど、健康にはステージがないので勝手に作ってみた。 ステージ0 血液検査の数値は異常ないが、何かしら不調がある ステージ1 慢性的な不調はないが、疲労やストレスで体調を崩しやすい ステージ2 多少無理してもピンピンしてる ステージ3 スーパーサイヤ人
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie Aug 5
(きつい)糖質制限をするとハゲるとか老けるとか言われているよね?都市伝説めいてはいるが同じことがアメリカでも言われている。科学が追いつくのは時間の問題じゃないかな。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 5
周りと同じ食生活をしていても、周りと同じだけの健康しか得られない🤔 人と違う考え方と行動の先に、人と違う結果が得られるのだから、周りと違う食生活で不安になる必要はないのです。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 4
サプリメントが『必要』か『不要』かの議論はもう古く、これからは『どのサプリが最適か』を議論する時代。 サプリを選ぶときには注意すべきことがいくつかある。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 4
僕もいつ筋トレに見切りをつけるかは悩みどころなのです🤔 老けたおじさんにはなりたくないですから。 実は激しい筋トレは老化の一因であることを意識してる人ってほとんどいないですよね。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 1
タバコを1本吸すと、レモン数個分のビタミンCが失われると言われている🍋 かと言って、その分のビタミンCを補えば、4000種類以上の化学物質(内200種類が有害物質)が無毒化されるわけではなく、タバコを吸わないことが一番である。 歩きタバコをする人は周りの人の健康に気を使って欲しい。
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 1
フリーウェイトで隣の人と種目が被ると何か気まづいですよね😂 「お、あれ?ん?なるほど〜!」 みたいな😑
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Aug 1
マスクをしながらの脚トレが一番しんどい🔥😷😷
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Jul 31
Replying to @xTOMOx7
元ホームジムでしたか(笑) エニタイム界では設備整っていますよね❗️
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とっくん@彫刻ボティの専門家 Jul 31
Replying to @xTOMOx7
ご名答です(笑)
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