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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー
食と健康と栄養とブログが大好きなブロガーです。ブログを運営してます。(テラバブログ、食べ物と健康と栄養のテラバブログ)主にブログやマインド、栄養素についてツイートします。皆さんに栄養素や健康に関する有益な情報を伝えます。 自己紹介⇨
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー 17h
Replying to @nnya_nyaa
ねねこさん おはです!!
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー 17h
おはようございます!!!
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 26
おやすみなさいです!!!!!!
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 26
【体が疲れているサイン】 ・やる気が出ない ・寝落ちする ・起きてから4時間後に眠くなる ・ヘルペスができる ・夜中に何度も目が覚める これらのサインが出ていたら、要注意です。徹夜は危険。 たった数時間寝ないだけで、数十年も寿命が短くなるなんて、嫌ですよね。
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 26
Replying to @afilasite
します!
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 26
徹夜を連続的にしても、自分は疲れてないから大丈夫!って思うかもしれませんが、「疲労感」はなくても「疲労」はしっかり体に蓄積されてます。 徹夜明けにテンションが上がることなどをすると、楽しさで疲労が隠れて、体の悲鳴に気付かないことがある。 そんな人が一番危険です。
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 26
徹夜をしてる人にマジで知ってほしいんですけど、徹夜は急死のリスクがめっちゃ高まる。 徹夜を続けることで、隠れた疲労が溜まっていき、いきなり胸に激痛が走り、死にます。 もう一回言います。 死にます。 マジで急に死にます。 頼むから寝ましょう。
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 26
徹夜をすると、認知症の原因である物質がどんどん脳に溜まっていきます。 溜まれば溜まるほど、認知症になるリスクは高まるので、徹夜を日常的にしている人は今すぐ辞めるべきです。 どうしても生活リズム的に徹夜になりがちな人は、隙間時間を見つけて昼寝をたくさんするようにしましょう。
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 26
【徹夜はマジでやめた方がいい】 ✅内臓が死ぬ ✅脳みそが死ぬ ✅細胞が死ぬ ✅死ぬ 徹夜を続けるとマジで早く死ぬ可能性が高まる。 基本的に7時間は、寝るようにしましょう。 ショートスリーパーの人なら大丈夫かも知れませんが、それは遺伝で決まるので、ショースリじゃない人はすぐに寝ましょう
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 26
Replying to @afilasite
本当にこれです。今の僕にめちゃくちゃ刺さります。
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 25
Replying to @k_nagyaooo
おはです!
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 25
【肯定的な考え方を持つメリット】 ・知識が増えやすくなる ・フットワークが軽くなる ・ストレスがなくなる ・人から好かれる人間になる ・全ての物事に興味が湧く 僕が思うに、肯定的な考え方をした方が人生が豊かになるので、いいと思います。 ストレスが生活に多い方は考え方を変えてみては?
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 25
自分の知らないこと=悪 と考えている人がいますが、それは非常に良くないです。 他の知識も肯定的に受け入れることによって、様々なビジョンが見えて来る。 成功にはそれがとっても大事。 他の人の頭もどんどん使っちゃいましょう。 自分の頭だけで考える人とは、一緒に仕事をしない方がいいです。
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 25
自分と他人の違いで決定的なものは、 「知っているか、知らないか」 つまり、人はそれぞれ違った知識を持っていて、それを実行しているということ。 自分の知らない知識でも、他の人からしたら当たり前のこともある。 それを否定せずに実行することで成長した人間になれると思います。
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 25
おはようございます!!!!!!!
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 25
おやすみなさいです!!!!!!!
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 25
Replying to @ARuFa_FARu
嫌なやつですね…
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 24
おはようございます!
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 24
Replying to @afilasite
します!
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寺場 友達@食と健康と栄養のブロガー Feb 23
おはようございます!!!
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