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みの@モテボディメイク
【モテるためのボディメイク講師】パーソナルトレーニング、講演してます。 スポーツ歴20年&全国入賞。筋トレ初心者に向けて「モテるための筋トレ」を教えています。「何をしたらいいのかわからない」レベルの初心者が知りたいことが全て学べるブログ▶
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肉通販マニア@日本各地の厳選肉 May 20
(拡散希望)肉通販マニアのサービスを開始致します! 特徴は以下3点です。 ①動画により生産者・飲食店の想いを直接感じることができる ②日本各地の厳選されたお肉だけが楽しめる ③口コミで選ぶことができる 応援よろしくお願い致します!
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サウザー Apr 29
間も無くオープン。。 ドキドキ。。 昼の部は11:00〜14:30です。 夜の部は17:30〜20:00です。 完成度は60%だが出撃に踏み切ることにしました。
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サウザー Feb 19
鋭い直感力と言うのは魔法のような話ではなく一種のパターン認識である。一流の人間はこう、三流の人間はこう、と大量のパターンを学習すれば自然と身につく。成功者の持つの色眼鏡、解釈の型、で世界を見ると言う事だ。 すると、おかしい奴はすぐ分かる。善し、悪し、素早く決断でき、迷う事も無い。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie Feb 17
ケトジェニックダイエットや低炭水化物ダイエットは除脂肪体重を減らし筋グリコーゲンを枯渇させ比較的多くの水分を失わせることでより効率的であるように錯覚させるダイエット商法のギミックだ。
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Seiya Jan 13
先延ばしはヤバい。やるべきことを先延ばしにしていると、それを気にした状態が続き、ノンストップでメンタルにストレスがかかり続ける。これは急に襲いかかる短期的なストレスではなく、とろ火で煮込まれるような長期的なストレスで、後者の方が精神疾患や心疾患のリスクが上がることがわかっている。
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みの@モテボディメイク Dec 25
毎年年末年始前に伝えたいこと。 『年明けどうせ食べすぎたと後悔するので、そもそも食べないようにしましょう』 もう一度言います。 『後悔するから初めから食べるな』
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える Dec 24
世界的ポルノサイトのpornhubがクリスマスイブのアクセス数の世界マップを公表したんだけど… これはどういうこと?
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サウザー Dec 18
人の身体にメス入れて、患部を取り出してあとはお前が頑張って生きろ、と言うのが発信者だ。 「メス入れるのが怖い、他人の人生切るのが怖い」じゃあ話にもならない。それは発信とは言わない。覚悟の無い、腰の引けたゴミコンテンツを量産しても、出し手も受け手も時間の無駄にしかならないのである。
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サウザー Dec 18
発信者とは、言葉を刃にして人の心や人生をえぐる、という生き方を選択する事である。人の人生を壊してしまうだろう。多くの人から罵詈雑言を受けるかもしれない。たまに少し褒められる。 嫌われる決意も無く、人の人生をえぐる意味も考えず、発信者になってちやほやされたいというお前の考えは甘い。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie Nov 13
ボディビルディングや筋トレに心酔している人が肉食に効果を感じるのは当然だろう。炎症と腫れによって形を作っているわけだから。ただ健康法と混同しないよう立ち位置を自分の中でハッキリ決めた方が良いよ。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie Nov 11
😮🧠ブルーベリー1カップ摂取で30分後にはあらゆる脳の働きが有意に向上!この研究ではなんとブルーベリーパウダー24gが1カップの果実の代わりに使用されていた。きっと冷凍ブルーベリーでもかなりの効力があるはず!ランダム化二重盲検試験。認知症の研究。💆‍♂️
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie Nov 6
筋トレメインで来た人の話は健康に良い話との仕分けが出来ていないことが多い。筋発達を促進すると言われるmTOR経路にしてもそれが亢進すると大抵は病状が出る。ビルダーに人気の赤身の肉に発がん性ってのも炎症促進という同じコインの裏表で当然な話。栄養学は深い。
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くすお Nov 5
オトコたるものスキンケア・ボディケア・ヘアケアくらいはしなきゃダメですよ。 化粧水、乳液、美容液、ボディクリーム、ハンドクリーム、育毛剤、ヘアオイル、ビタミン剤あたりはマスト。 汚肌・汚髪はマジモテない
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みんなの動画 Nov 3
途中で手を抜いてしまった人と最後まで諦めなかった人
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie Nov 4
糖質+蛋白質のインスリンスパイクは糖質だけの時よりもはるかに高くなる。これを緩和するにはベリー類が最強だ。たとえいちごジャムであってもスパイクを抑える。オールナチュラルのベリーのスプレッドやソースは全ての食事でお勧めと考えられる。
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高田晃志 Nov 3
日本でふぃじーくブームなのって日本のボディビルダーがダサすぎるからじゃない? なんか日本のボディビルダーって陰キャラとオタクが多い上に、服装とか見た目を気にしないのが多すぎる 俺から見ても日本のボディビルダーよりふぃじーく選手の方がカッコいいもん
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田中・ザ・タナー Nov 2
モテコンサル?いいから三回風呂に入り、歯科矯正とホワイトニングに通い、BMI22まで痩せて、美容院に行け。そんでもって一千万稼げば簡単に夢想できる。簡単じゃ無い?では言い方を変えよう、単純だ。上の全ては3年努力する気があれば実現可能だ。お前に足りないのはコンサルじゃない、コミットだ。
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キレホー@減量隊長 Nov 1
今日の昼飯 ・鯖缶 ・ざるそば ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・2Lの水 だけで1000円近くかかったぞ! 健康的な食事、タンパク質多め脂質少なめな食事は高いよなぁ〜 そりゃ昼飯500円クラブのおっちゃんは「炭水化物+脂質」の牛丼やハンバーガーしか食べられへんし、ぶくぶく太っていくよなぁ〜〜
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キレホー@減量隊長 Nov 1
今日はお外でコンビニ飯!「完コピ 筋トレ飯」ですよ🙆‍♂️ ◆ざる蕎麦+たまご+ギリシャヨーグルト 【P30.3g F5.6g C80g】 ◆鯖缶を加えると合計 【P58.3g F33.6g C89.5g】 ダイエットの方は鯖缶なし、脂肪をつけず筋肉つけたい方は鯖缶食べましょう!どう考えてもこの組み合わせは健康的!!!
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 25 Oct 19
☁️雨が降る前になってくると気圧が下がってきます。気圧が下がると今まで抑えつけられていた血管が開き、ある意味、腫れや炎症に似たシグナルを発して頭痛や不調が出ることがあります。週末にリラックスしても血管が拡張して「週末頭痛」という現象が出ることもあります。
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