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市川真也【いっちー】
@
shinya5ichikawa
世田谷区奥沢5-8-12 マグリア自由ヶ丘102
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日本で1番シセイを熱く語るよ！美シセイは裸になってもカッコいい。その姿を360°どこから見ても美しくする情報を発信中😈パーソナルストレッチトレーナー/美姿勢インストラクター/ランニングセミナー指導者
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 10 |
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ぼくもはるか昔美容師やってたことあるのでめっちゃ分かります(´ω`)
美容師さんだと指差した部分が本当は呼吸で真上に持ち上がるのですが上がらない程呼吸が浅くなってしまってるのも原因の一つなので深い呼吸意識するだけでも✨ pic.twitter.com/D7j2iOkKJF
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 10 |
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ぺこりーーー🙇♂️
首の前側が伸びてる目安に真上を向いて耳たぶの下に人差し指を置いてそこを支点に前を見直すと頭の位置リセット出来ますよ☺️
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 7 |
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添削お願いします(*´-`)
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| 市川真也【いっちー】 retweeted | ||
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はあちゅうサロン【公式】
@hachu_salon
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Jul 6 |
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公式ちゃん！特別企画！
はあちゅうサロン【公式】をフォロー＆リツイートした方にツイッターフォロワーが増える必勝方を伝授！
1、この垢をフォローしてね
２、このツイートをリツイートしてください
３、添削希望の方はリプをください
４、添削は引用リツイートします(^^♪
7月7日24時まで！
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 6 |
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3キロくらい走ると丁度エニタイム。
ランニングで姿勢を整えてシャワーを浴びてビシッと仕事に臨む☝🏿
いいスタート✌︎('ω'✌︎ ) pic.twitter.com/3L5mQu690m
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| 市川真也【いっちー】 retweeted | ||
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北原孝彦/美容室で全国展開挑戦中
@kitahara64
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Jul 6 |
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＼フォロー＆リツイートでプレゼント／
7月5日に行った美容室経営者向けセミナー『完結型事業の仕組みと運営』の音声＆資料(PDF)を差し上げます。
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 6 |
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耳たぶの下と肩の先が一直線
頭の正しい位置はこれ。
ここに頭があると首の1番上に頭が乗ってる状態になるので首めっちゃ楽になる（´-`）.｡oO
ここに頭があって初めて背骨の形が整うから運動パフォーマンスもずば抜けて上がる。
前に出てる方多し pic.twitter.com/wuMocjqT3M
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 6 |
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友だちが教えてくれる意外シリーズ
鎖骨の形は平行
これは結構上がってる方が多い_(:3 」∠)_
鎖骨が上がると胸骨が下がるから呼吸が浅くなったり頭の位置が前後にブレて肩こりの原因に。
首も短く見える悲劇 pic.twitter.com/yIJ5vbtXH1
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 6 |
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スタジオに友達増えた pic.twitter.com/IR9O2JDErE
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 5 |
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この原理で下半身の使い方が変わると美脚美尻は理論的に手に入る( ◜◡＾) pic.twitter.com/LcwoDC3GLm
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 5 |
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筋トレは「生理学」
体の使い方は「運動学」
組み合わせると最強に下半身のライン変わる( ˘-˘ )ｼﾞｰﾝ
「美尻」「美脚」作りにマストな跳ねるだけエクササイズ。 | Shinya Ichikawa motto.tokyo.jp/shinyaichikawa… @shinya5ichikawaより
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jul 4 |
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jun 29 |
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てことは歩いている時で例えると美脚作りには、脚捌きをカラダの真下〜後ろで
する事が必須で、逆に足捌きを前でしている人はまずそこから変えていかないとただ細いだけで機能性の乏しい脚になりやすい(´ω`)
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jun 29 |
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最近梅雨明け効果で聞かれる事が多い美脚の作り方💃
その一つに脚の使い方があるんだけど股関節が外旋した状態で伸展している時(外捻りのまま脚が上がっている時)、この時が1番身体も脚もラインが綺麗になります。
ということは内股はそれだけで身体のラインも脚のラインもおブスになりやすい(´ω`)
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jun 28 |
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6月最強の3000円の使い道果たした🤔 pic.twitter.com/m6DH4pQJzQ
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jun 28 |
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3人とも全員違う原色ばりばりのビビッドカラーな特色持ってるので職業関係なく刺激もらえるのほんとねくすて愛してます(´ω`)
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jun 28 |
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職業b会員
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jun 28 |
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ありがたき…‧⁺◟︎( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jun 28 |
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ありがとうございます！
それはとんでもな情報です！！
クレカ用意して押しかけます！
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市川真也【いっちー】
@shinya5ichikawa
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Jun 28 |
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こんにちは😊いつもネクストROMらせて頂いております！
3000円どころか1000円の方でも万単位の価値いつも感じてます(´ω`)
tvの方、興味あるのですがリアルタイムのみの配信のみでしょうか？見逃した時過去の配信が見れるかどうかが気になっていまして🙇♂️
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