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大森 剛@ヨガ筋トレトレーナー 2 Oct 19
ボールで筋膜リリースを脊柱全体にした後に左のお尻が気になりイイ感じに深めていたら、時間の関係で右のお尻ができなかったのだが、しばらくしたら右のお尻も楽になってることに気づいた。 身体には調和する力=テンセグリティがあるのだとあらためて感じた。
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大森 剛@ヨガ筋トレトレーナー 17 Sep 19
夜明け前に息子の泣き声で目を覚まし、しかし妻がとっくに起きて対応してたので安心して勢いよく寝転んだら、ベッドの木の枠に脳天をぶつけた大森です。 久々の激痛。 本当に脳天ど真ん中だったが、痛みの中心と自分の軸感覚がズレてることに気づき、結果正中感覚が高まった。
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大森 剛@ヨガ筋トレトレーナー Nov 2
最近の『体幹』のイメージは、コレ。
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大森 剛@ヨガ筋トレトレーナー Apr 27
肩甲骨周りをスムーズに動かしたい時は、股関節が固くならないような姿勢/ポジション/セッティングが実は大事。 股関節周りをスムーズに動かしたい時は、肩甲骨が固くならないような姿勢/ポジション/セッティングが実は大事。 肩甲骨周りと股関節の連動は、気づきにくいけどけっこう大事。
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大森 剛@ヨガ筋トレトレーナー Jul 1
筋力発揮は、筋肉をいかに固めるかではなく、 いかに筋肉の張力(Tension)を高めるか、だ。
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大森 剛@ヨガ筋トレトレーナー May 7
自分を変えるには環境を変えると良い…のは間違いないがしかし、環境は実は自分自身が作っていることをあらためて考えたい | らじふぉれラジオ
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