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さつろう🍙fodmap
┃低FODMAP┃おなかとこころとからだ┃ 受験をきっかけにおならが止まらない体になって真っ暗な青春時代を過ごし色々試した結果この体質との向き合いかたがわかったのでブログはじめました🌟暖かい目で見て下さい。
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さつろう🍙fodmap 18h
少しずつデザインをカスタマイズしているのがさつろう流 ブログ更新しました 【低FODMAP食材】じゃがいもの栄養と品種について
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さつろう🍙fodmap Oct 13
Replying to @jpnetkigyou
ありがとうございます😌 たかはしさんのブログ、すごく分かりやすかったです! 参考にさせてもらいます🎵 こちらこそよろしくお願いします🤗
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さつろう🍙fodmap Oct 12
Googleアドセンスに一発合格した記念にブログデザインもちょこちょこ変えています😌 初期の記事も見直し中ですが ひどいの一言に尽きる笑 読んでくれた皆さんありがとう。 これから改善していきます!
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さつろう🍙fodmap Oct 12
米粉でお菓子を作って「えー!これ小麦粉じゃないの?」と驚かしたいのがさつろう流 米粉を簡単に説明!用途別基準と選び方について【低FODMAP】
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さつろう🍙fodmap Oct 12
今日もあしたもやることがたくさんだと嘆くわたしなんか比べものにならないくらい、この子達は頑張っていると思うと応援しないわけがないのです。 ラストライブ、メンバーも参戦組も楽しんでください!
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さつろう🍙fodmap Oct 10
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さつろう🍙fodmap Oct 10
ブログのデザインどうしようかなーと思っていたら本棚から素敵なアイテム発見。 ありがとう、積ん読 ありがとう、あの時のわたし
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さつろう🍙fodmap Oct 10
レジスタントスターチ略してレジスタはそこまで怖がらなくていいと思うのがさつろう流 白米と玄米、雑穀米低はFODMAP?冷えたご飯とレジスタントスターチについて
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さつろう🍙fodmap Oct 10
20記事書きました~ 少しずつ記事の形になってきたものの、納得いく形にはまだまだ。 ですが、自分の好きなようにカスタマイズするのは楽しいですね♡ Twitterにまだ慣れていないのでインスタ共々放置中ですが笑 次は30記事を目指します。 クロネさん、わかりやすい解説ありがとうございます😊
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さつろう🍙fodmap Oct 9
いまだに安心して食べられない料理はペペロンチーノ にんにくとパスタのコンボはおなかにクリティカルヒットです💥 さて、きょうは何食べよう
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さつろう🍙fodmap Oct 9
サバ缶を求めて開店と同時にスーパー行った後は毛布にくるまってぬくぬくするのがきょうのミッションなのがさつろう ブログ更新しました 【高FODMAP食材とのつきあい方】 にんにく編
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さつろう🍙fodmap Oct 9
Replying to @satsup_food
コロナでできなくなった留学の費用は返金されたのかな…卒業後も楽しい日々を送れますようにー!
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さつろう🍙fodmap Oct 9
しーちゃんまで卒業だなんて…
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さつろう🍙fodmap Oct 9
Replying to @nomadohikaru
ひかるさんこんばんは🌃 台風前で色々ハプニング発生でした笑 無事に通りすぎますよーに!
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さつろう🍙fodmap Oct 8
おなかに刺激が強いかもしれないのが高FODMAP 安心してごはんを食べたい人を応援するのが趣味なさつろう😌 【高FODMAP食材とのつきあい方】玉ねぎ編
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さつろう🍙fodmap Oct 8
曇りが続くとナーバスな気持ちになるのできょうも自分を甘やかしてきます。 雨の日の出勤ほど面倒なことはない。
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さつろう🍙fodmap Oct 5
私がおなかのために食事で気をつけていることをまとめました~。読むと耳にタコが増えるかもしれませんし増えないかもしれません🐙🐙🐙 きょうも良き1日を✨ ▪時間 ▪量 ▪種類 ▪咀嚼 ▪歯磨き ▶️おなかの弱いわたしが食事で気をつけている5つのこと
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さつろう🍙fodmap Oct 5
ガスや便秘で悩む人は飲み水、下痢で悩む人は食事からの水分補給がおすすめ。  ブログにガスで悩むわたしなりの水分補給の仕方をまとめましたのでお時間あればどうぞー😌 ▶️おなかのために意識している水分補給のしかた
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さつろう🍙fodmap Oct 4
クラムチャウダー食べて1時間後、有音無臭。少しおなかもゴロゴロしてます。 【考察】 ▪玉ねぎ1/4個、えりんぎ1個と高FODMAPを入れていた ▪アカディの量が多かった ▪そもそもアカディの賞味期限が10/3だった 【結論】 ▪コップ一杯は🆗 ▪料理の際は食材との組み合わせによる ▪賞味期限確認必要
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さつろう🍙fodmap Oct 4
きょうは乳糖80%カットでおなじみの明治メグミルクの「アカディおなかにやさしい」でクラムチャウダーを作りました~ ※写真に映え要素はひとつもございません。 コップ一杯のアカディは毎日飲んでもセーフでしたが、スープだとどうでしょうか...🤔 人体実験のはじまりデッス
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