Twitter | Search | |
Samotoyloff
Функциональное тело - мой путь!
11,821
Tweets
199
Following
119
Followers
Tweets
Samotoyloff Jul 13
Недавно ко мне обратился кодер (программист) с просьбой помочь ему укрепить здоровье. У него сколиоз (фронтальное искривление позвоночника). Ожирение жуткое. На мой вопрос почему так все запущено, сказал что мол, как-то всё некогда было.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jul 12
Дмитрий спасибо за обновление, очень удобно!
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jul 10
Сегодня я делаю обзор моей книги «Как похудеть БЕЗ фитнеса». Зачем вообще я её выпустил? Постоянно сталкиваюсь с тем, что не у всех и не всегда получается с питанием совмещать силовые тренировки, а скинуть лишнее всё же очень хочется.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jul 8
Вот действительно, «ржунемогу»! С одной стороны с каждой социально-общественной площадки несется призыв к людям покупать разные вкусности. Бургеры, колбасы, плюшки-конфеты, хлебо-булочные изделия, пироженки, мароженки.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jul 6
Лекарства лечат? Да ну, посмотрите сколько там побочных последствий в описании. Хорошо хоть предупреждают, хотя не верю что там все указывается. Возможно они будут, а возможно и нет..)),
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jul 3
Друзья, в силу своей направленности развития тела на функциональность, я очень люблю гири. Они очень удобны и если с ними постоянно работать, будут как продолжение ваших рук! Они не требуют много места, компактны.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jul 1
Я немного переиначил известную фразу. Вы знаете, за мою долголетнюю практику обслуживания людей которые хотят похудеть, я выделил 2 категории. Этих людей мало, процентов 5 наверное. Которые не ищут причины как ничего не делать.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 29
Уже не однократно говорил про то что каналы или паблики в мессенджерах или в соцсетях неудобны тем, что здесь нет рубрик или меню. И перейти к статьям конкретной узкой тематики не возможно, если только не листать ленту долго и нудно.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 26
Одно из самых любимых моих упражнений на среднюю часть тела и на пресс в частности - подъем ног к перекладине. Я писал уже много раз о нем. По большому счету, кроме этого упражнения можно в принципе вообще больше ничего не делать на пресс.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 24
Интернет способствует любому человеку почувствовать себя специалистом в любой области. На его просторах сейчас развелось масса бизнес-коучей, буквально вбивающих в сознание любого человека - у тебя получилось чего-то достигнуть, делай на
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 22
Если кто еще не в курсе, упражнение приседание бывает в двух видах - классические и фронтальные. Немного поговорим какой вариант выбирать и в каких случаях. Можно чередовать, но можно остановиться только на одном. Здесь уже индивидуально.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 19
Друзья, никогда не участвуйте в бесплатных интенсив-марафонах! Сейчас в сетях, особенно в Инстаграм развелось куча "специалистов", которые предлагают разнообразные бесплатные марафоны похудения. Никогда не соглашайтесь на них. Они рассчитаны на лохов.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 18
Какие же твари ебучие работают в РОССИЙСКОЙ ПОЛИЦИИ!
Reply Retweet Like
Samotoyloff retweeted
Сталингулаг Jun 13
Это спасательная служба в Сочи. Но примерно так же правительство спасает экономику России
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 17
Что лучше поднимать?
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 17
Когда вы часто, практически ежедневно, встаёте на весы - даже и не думайте относиться серьёзно к той цифре что вы видите на дисплее! Это не будет объективно.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 15
В последнее время люди все чаще решают какие-то свои дела используя свои смартфоны. Если раньше с помощью настольного компьютера или ноутбука можно было например заказать что-то в интернет-магазине, теперь он даже не нужен, всё в телефоне.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 12
Если принято решение уйти в калистенику (турник, брусья, поверхность пола/земли, словом занятия с весом собственного тела), я бы посоветовал все равно выполнять по возможности два упражнения с отягощениями обязательно, я укажу ниже какие.
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 10
Почему так сложно похудеть?
Reply Retweet Like
Samotoyloff Jun 10
Некоторые осуждают меня за то что я не соглашаюсь с общепринятыми догмами в фитнесе, и чаще всего всем навязываю свою позицию. Мол, я хороший и говорю правильно, а вокруг одни неучи..)).
Reply Retweet Like