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相羽涼太
ブログ「思考の積み重ね」を運営。 最近は特にライフハック、ストレングスファインダー修行中で、考え、行動することを意識して生活しています。 英語学習者・逆算手帳ユーザーでもあり、読書好きです。 SFのTOP5:慎重さ、収集心、個別化、責任感、自我
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相羽涼太 20h
新しい記事を公開しました。: 【書評】「勝間式ネオ・ライフハック100(勝間和代著)」〜動画と文字の相乗効果を体感した本〜
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相羽涼太 Aug 5
今日のOsho禅タロットは、「ストレス」。 無理して頑張り過ぎているピエロの様子が描かれています。 頑張るのではなく、自然とやっているような形にするのが大事であることに気づかせてくれます。 自分らしさを最近出せていないので、自分らしくあろうと決意を新たにしました。
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相羽涼太 Aug 5
今朝は7:10に起床しました。 目覚ましが稼働する前に起床できたのでその点は良かったのですが、まだ寝られる感はあるので不思議なものです。 睡眠スコアとしては毎日このレベルで取れると健康的だなと思います。 歩いたり運動すると深い睡眠のスコアが良くなるなぁ、と感じています。
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相羽涼太 Aug 4
新しい記事を公開しました。: 【書評】「父滅の刃」(樺沢紫苑著)〜父性不足の現代を生き抜く術を考える〜
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相羽涼太 Aug 4
今朝は8時過ぎにいつもよりのんびり起床できました。 深い睡眠はやはり難しいところではありますが、まずは睡眠時間の確保が大事だと思っています。 とはいえ、時間的には寝ているのにまだ寝られる感があるので不思議なものです。
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相羽涼太 Aug 4
今日のOsho禅タロットは、「手放し」。 一度手に入れたものを手放すことは、自分が想像していたよりも精神的にキツいものがあります。 それでも手放すことで次のステージに行きます。 苦しい日々が続いていますが、足りなかったのはこの手放しの精神だったのかもしれません。
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相羽涼太 Aug 3
新しい記事を公開しました。: フェイクグリーンを導入してみた
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相羽涼太 Aug 3
今日は6時に起床しました。 昨日少しだけお酒を飲んだのですが、飲むと自然に早めに目覚めるから不思議です。 睡眠スコアとしては普通で、良くもなく悪くもないスコアです。 とはいえ疲れがあったからお酒を飲んでもここまで寝られたと考えると、お酒とは上手く付き合っていく必要を感じました。
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相羽涼太 Aug 3
今日のOsho禅タロットは、「夢」。 イメージすることは大事ですが、現在地を知り、課題を適切に認識する中でイメージを持って前進することが大事です。 夢想はせずに、今を軸にして、将来もイメージして過ごしていければと思います。
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相羽涼太 Aug 2
新しい記事を公開しました。: シンプルな生活を送りたい
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相羽涼太 Aug 2
今日は6時15分に起床しました。 何故か急に目覚めてしまいました。睡眠って難しいな、と思います。 朝窓を開けると蝉の声が聞こえました。気がついたらしっかり夏が来ているものですね。
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相羽涼太 Aug 2
今日のOsho禅タロットは、「内なる声」。 最近ちゃんと聞いているかと聞かれれば、案外無視してしまっているように思い、ハッとさせられました。 また、身体と心のバランス・学びと遊びについてもそれぞれ欠けていたなぁ、と反省させられます。
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相羽涼太 Aug 1
新しい記事を公開しました。: 「進撃の巨人」のストーリーラインを知って感じた魅力
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相羽涼太 Aug 1
今朝のOsho禅タロットは、「道徳」。 正しさを求め、あまりに心を閉ざし過ぎていたのかもしれません。 最近、楽しさを求めて行動する時間が減っているので、その面も反省したいな、と思います。 やはり自分が信じたように生きるのが一番幸せな生き方です。
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相羽涼太 Aug 1
今朝は9時過ぎに起床しました。 睡眠時間はそれなりにしっかり確保でき、何より自然に目が覚める形で起床できたことが良かったです。 深い睡眠も2時間台には乗りませんでしたが、悪くないスコアです。このくらいの睡眠が丁度いいのかもしれません。
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相羽涼太 Jul 31
今日のOsho禅タロットは、「手放し」。 一度得てしまったものは捨てにくいというのが心情です。しかし、それをあえて捨てることで新しく広大な世界が見えるのです。 最初は辛さを覚えても広大さを楽しめるようになると信じています。
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相羽涼太 Jul 31
今日は13時頃に起床しました。 疲れが出ていて、朝イチからの稼働は無理でした。バランス良く稼働できるのが理想的ではありますが疲れが溜まっていてはダメなのでよしとしたいです。 他方で深い睡眠は短くなってしまったので改善したいところです。
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相羽涼太 Jul 31
新しい記事を公開しました。: 【書評】「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方〜人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド(八木仁平著)」〜人生の方向性を知りたい人にオススメ〜
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相羽涼太 Jul 30
新しい記事を公開しました。: 指摘を受けて人は成長する〜3つの教訓〜
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相羽涼太 Jul 30
今朝は7:45に起床しました。 睡眠時間を優先的に確保するようにしましたが、深い睡眠が全く伴っておらず少し驚きました。 とはいえ、まずは量確保に動くことが大事だな、と今は思っています。削ることはあるので、確保できるときは確実な確保が大事です。
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