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Progresso Clube
O Progresso Clube é uma associação fundada em 24/6/1942, com estatuto de Utilidade Pública. Sedeado em Algueirão Mem Martins, Sintra
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Progresso Clube Mar 9
com paulopilhas em Progresso Clube
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Progresso Clube Mar 9
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Progresso Clube Mar 9
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Progresso Clube Feb 27
com Paulo Pilhas Permite desenvolver uma óptima condição física (força resistente, potência, flexibilidade, resistência aeróbia e anaeróbia …), concentração e autoconfiança. A modalidade conta com prática amadora e federada.
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Progresso Clube Feb 27
com Catarina Marques Concentração – É essencial a concentração em movimentos precisos sempre que se exercitam, de modo a evitar executá-los de forma errada, perdendo assim todos os seus benefícios.
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Progresso Clube Jan 24
com Catarina Marques O Yoga relaxa o corpo e a mente. Ajuda a controlar a respiração, a limpar a mente de pensamentos desordenados, procurando deixar apenas uma profunda renovação física e mental.
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Progresso Clube Jan 24
com Jaime Torres É um estilo com técnicas e movimentos muito idênticos ao karaté tradicional, destacando-se pela sua rapidez, tendo como objectivo a máxima eficácia na aplicação das técnicas no oponente. O desenvolve a forma e aptidão física.
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Progresso Clube Jan 24
com Alexandre Linhas A aula é realizada com recurso ao peso corporal e acessórios (Battle Ropes, Gliders …) CURTA, RÁPIDA, INTENSA e EFICAZ, venha experimentar!
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Progresso Clube Jan 24
das 8h às 22h no GURUS GYM - Progresso Clube com João Machado, Nuno Veiga & Filipe Sabido Antes do inicio do processo de treino o praticante é sujeito a uma avaliação por parte do profissional presente na sala e, realizará posteriormente reavaliações periódicas
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Progresso Clube Jan 24
com Paulo Pilhas Visa desenvolver o corpo e a mente. Permite desenvolver uma óptima condição física (força resistente, potência, flexibilidade, resistência aeróbia e anaeróbia …), concentração e autoconfiança. A modalidade conta com prática amadora e federada.
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Progresso Clube Jan 22
com Paulo Pilhas Caracteriza-se pelos golpes de combate em pé, pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos e tíbias, o que faz com que seja uma modalidade de luta bastante eficiente. Permite desenvolver uma óptima condição física.
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Progresso Clube Jan 22
com Irene Ferreira Venha treinar numa aula cheia de ritmo, cor e movimento. O Fit Dance é um programa de treino que engloba passos de dança e movimentos de aeróbica. As coreografias envolvem passos e ritmos de Salsa, Samba, Merengue, Mambo, Hip Hop, Reggaeton....
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Progresso Clube Jan 22
até 22h no GURUS GYM - Progresso Clube Esta modalidade produz grandes efeitos na auto estima e auto confiança dos praticantes mediante o alcance dos objectivos pretendidos pelo individuo: perda de massa gorda, aumento da resistência muscular....
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Progresso Clube Jan 21
com Joaquim Faria A palavra significa, na sua essência, “caminho suave”. É um desporto de carácter formativo, assente num equilíbrio entre o exercício da mente e do corpo. As técnicas utilizadas propiciam o uso da força e equilíbrio do oponente contra o mesmo.
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Progresso Clube Jan 21
a partir das 18h com Carla Tomás O é um estilo de dança cujo os princípios básicos são: postura erecta, uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores),verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria.
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Progresso Clube Jan 20
com Luis Macedo Suba, desça montanhas, role e sprint! Esta aula de bicicletas indoor caracteriza-se por ser intensa do ponto de vista cardiovascular com a vantagem de ser de baixo impacto, ou seja, causando pouco stress a nível articular.
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Progresso Clube Jan 20
O método Sunshine Yoga Kids é uma metodologia específica de Yoga para crianças. Acreditamos que é possível desenvolver todo o potencial da criança, nas suas vertentes criativa, intuitiva, ética, física, emocional e intelectual.
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Progresso Clube Jan 20
até às 22h no GURUS GYM - Progresso Clube Na sala de e do Progresso Clube encontram-se máquinas guiadas, pesos livres e máquinas de cardio.
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Progresso Clube Jan 6
às 19h com jaimetorreshot2 em Progresso Clube
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Progresso Clube Jan 6
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