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Progresso Clube
O Progresso Clube é uma associação fundada em 24/6/1942, com estatuto de Utilidade Pública. Sedeado em Algueirão Mem Martins, Sintra
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Progresso Clube Mar 22
presente com na IV Mostra de Dança de Sintra @inovartistico
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Progresso Clube Mar 21
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Progresso Clube Mar 21
16, 17 e 18 Abril Inscrições abertas
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Progresso Clube Mar 19
Venha treinar com o seu filho ou… traga o seu filho para treinar consigo!!!
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Progresso Clube Mar 19
Inscrições abertas até dia 9/abril
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Progresso Clube Mar 7
Rock Night com os Coral Tattoo -
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Progresso Clube Feb 25
dia 2/Março às 15h! contacte-nos para mais informações!
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Progresso Clube Jan 30
às 20h e às 21h Permite desenvolver uma óptima condição física (força resistente, potência, flexibilidade, resistência aeróbia e anaeróbia …), concentração e autoconfiança. A modalidade conta com prática amadora e federada.
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Progresso Clube Jan 30
às 18h30. O termo ginástica vem do latim “gymnasia” e é a disciplina que procura desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo mediante rotinas de exercícios físicos.
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Progresso Clube Jan 30
às 19h O seu reportório técnico inclui golpes contundentes, como pontapés, socos e joelhadas, executados com as mãos desarmadas. São igualmente utilizadas técnicas de projecção, imobilização e bloqueios.
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Progresso Clube Jan 30
às 19h e às 20h Objectivos: aumento da capacidade cardio-respiratória, da resistência, força e potência muscular, da oxidação de gorduras, ganhos de massa magra, aumento da coordenação, agilidade e velocidade de reacção, aumento da amplitude articular...
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Progresso Clube Jan 30
às 19h45m Venha treinar numa aula cheia de ritmo, cor e movimento. O é um programa de treino que engloba passos de dança e movimentos de aeróbica. As coreografias envolvem passos e ritmos de Salsa, Samba, Merengue, Mambo, Hip Hop, Reggaeton, …,
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Progresso Clube Jan 30
às 18h Visa desenvolver o corpo e a mente. Caracteriza-se pelos golpes de combate em pé, pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos e tíbias, o que faz com que seja uma modalidade de luta bastante eficiente.
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Progresso Clube Jan 30
às 19h A expressão Hatha Yoga resulta das sílabas "ha" (sol) e "tha" (lua),cujo significado é a busca do equilíbrio das forças solar e lunar conotadas com o ser masculino e o ser feminino.O Yoga relaxa o corpo e a mente.
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Progresso Clube Jan 30
até às 22h no Guru's Gym A utilização do espaço, dos equipamentos e o processo de treino, prescrição, coordenação, supervisão e orientação, está sobre a alçada de profissionais sempre presentes.
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Progresso Clube Jan 29
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Progresso Clube Jan 29
às 19h15 com Catarina Marques
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Progresso Clube Jan 29
às 20h com João Ferreira
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Progresso Clube Jan 29
às 18h30, 19h30 e 20h30
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Progresso Clube Jan 29
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