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赤木創・ダイエットトレーナー
大阪で活動する。ダイエット専門トレーナー 10年以上の指導実績。これまで5000人以上のカラダの変化をサポート。 エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。
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赤木創・ダイエットトレーナー Apr 25
『出来ること』を積み重ねよう!
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赤木創・ダイエットトレーナー Apr 20
未来の自分への自己投資をしよう。
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赤木創・ダイエットトレーナー Apr 16
コンビニ食でもダイエットはできる。
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赤木創・ダイエットトレーナー Apr 9
カラダを変えるのに大事なのは正しい知識。
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赤木創・ダイエットトレーナー Apr 2
先日は健康つくりの為の勉強会を開催しました。 、 自分の健康は自分で勉強して作っていかないといけないですね。 、 ご参加頂いた皆様ありがとうございました。 、
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赤木創・ダイエットトレーナー Mar 19
「いつか」「また今度」って言っていたら人生あっという間。
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赤木創・ダイエットトレーナー Mar 13
今日のお昼はチキン南蛮定食(^^) 、 僕と一緒に外食に行った方は 、 「ダイエットのトレーナーなのにカロリー高いの食べてない?」 、 「脂物食べて大丈夫なの?」 、 「野菜ばっかり食べるのかと…
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赤木創・ダイエットトレーナー Mar 11
「痩せる」がゴールではない。 、 痩せる事だけがダイエットのゴールではないですね。 、 体脂肪を落とす事はいいのですがその上で健康体でないと意味がないです。 、 あなたがダイエットをするには キ…
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赤木創・ダイエットトレーナー Mar 1
自己流のトレーニングはおススメしません。
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 27
そのダイエット何か間違っていませんか?
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 26
入らなかった洋服が着れました!
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 25
【老化の原因】 、 今日は久々に自分で加圧トレーニング。 、 加圧は成長ホルモンも出るけど、 血流制限の状態は活性酸素も沢山出る。 、 基本的には 運動すると活性酸素は出る。 紫外線に浴びると出…
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 23
「キレイなカラダつくり」をしたいなら つくる材料をちゃんと食べないとね。 ダイエットといって何も食べないのは キレイになる材料不足。
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 23
、 【脂肪を減らすことのデメリット】 、 脂肪を減らす事でボディラインは綺麗に見えますが 、 痩せすぎる事はデメリットもあります。 、 体脂肪はコレステロール…
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 22
ダイエットは 食べないことではなく ちゃんと食べること。 ただ食事を減らすことだけを考えてると上手くいかない。
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 22
行動しなければ何も変わらない。
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 20
カロリーを気にしなくても痩せました!
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 18
『痩せた』より『キレイになった』の方が嬉しくないですか?
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 18
運動する事はキレイなカラダつくりのために必要。 ・ でもカラダは消耗品である事を忘れてはいけない。 ・ 基本的に運動はカラダを消耗させるものでもある。 ・ ちゃんとリカバリーできる材料を食べない…
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赤木創・ダイエットトレーナー Feb 17
ブログ更新。 私達の命には食事から摂る栄養が必要。
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