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Water@サプリメントアドバイザー
皆さんの役立つサプリメント情報や栄養についての情報を発信しています。 YouTubeでも栄養を中心とした話もしてますので下記のURLから飛んで下さい。
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Water@サプリメントアドバイザー Jul 21
今日で26歳になりました。 気づけば20代後半になり ここからの1年1年は後悔の無い人生にしていきたいと思ってます。 さん誕生日プレゼントありがとうございます👍
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Water@サプリメントアドバイザー Jul 3
2020年2月8日以降のLINEトーク履歴が誤作動で消えてしまいました。 連絡を送ってくれた人がいましたら再度メッセージ送って下さい🙇‍♂️
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Water@サプリメントアドバイザー Jun 20
本日もYouTubeアップしました。 おふざけ動画です!! 次からはボディメイクに関する有益な情報も発信します。
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Water@サプリメントアドバイザー Jun 16
YouTubeアップさせて頂きました。 今回はジムによくいる人あるあるです。
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Water@サプリメントアドバイザー Jun 12
YouTubeアップしました。 本日はよくある質問について答えさせて頂きました。
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Water@サプリメントアドバイザー Jun 10
本日もYouTube UPさせて頂きました。 今回はコンビニで500位内で買う筋肉飯についてです。 最近は投稿頻度が少なくなってきましたがまた投稿を多くしていきます。
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Water@サプリメントアドバイザー Jun 2
◎アミノ酸スコア アミノ酸スコアは、食べ物に含まれるタンパク質の量と必須アミノ酸がバランス良く含まれているかを数字で表した指標となるものです。 必須アミノ酸の数値が100に達しているものが質の良いタンパク質であると言えます。
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Water@サプリメントアドバイザー May 29
本日も YouTube UPしました。 今日はベンチプレスについて後輩が解説してます。 是非、見てみて下さい。
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Water@サプリメントアドバイザー May 26
今日も YouTube UPさせて頂きました。 今回は第二弾キキシリーズです。
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Water@サプリメントアドバイザー May 22
本日もYouTubeに人工甘味料の影響?についてアップさせて頂きました。
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玉置達彦 May 20
Teleworkout 始動します! オンライントレーニング興味ある人は確認してみてください。 現在は3名のトレーナーのみですが近日中に複数トレーナーが選べるようになります! どこからでも好きなトレーナーのトレーニングが受けられます!
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Water@サプリメントアドバイザー May 19
本日もYouTubeアップさせて頂きました。 今回はプロテインのキキシリーズを撮らせて頂きました。 とても面白くなってますので是非見て下さい。 撮影協力
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Water@サプリメントアドバイザー May 18
Replying to @0908Hedera
個人差はあると思いますが短期間で体重を落とし過ぎるとやはり停滞しやすいです。 停滞を打破する為にあえて摂取カロリーを少し増やすかチートデイ(高炭水化物)にするのもありかと思います。
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Water@サプリメントアドバイザー May 18
ダイエットをしている人の中に体重が停滞する方も多いと思います。1カ月で体重の5%が減ると、ホメオスタシス機能が働いて停滞期に入りやすくなります。 ホメオスタシスとは、身体の生命維持の機能の為必要ではあるが理解した上で食事をコントロールする事により停滞しにくくもなる。
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Water@サプリメントアドバイザー May 15
本日もYouTubeに浮腫の改善についてアップさせて頂きました。 浮腫が気になる方は是非見て下さい。
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Water@サプリメントアドバイザー May 14
ゴールデンウィーク中に実施したお酒を飲む事の影響についてを編集しYouTubeにアップさせて頂きました。
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Water@サプリメントアドバイザー May 13
ゴールデンウィーク中に実施したダイエットサプリについてを編集しYouTubeにアップさせて頂きました。
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Water@サプリメントアドバイザー May 12
ゴールデンウィーク中に実施したボディメイクに関するライブを編集しYouTubeにアップさせて頂きました。 今回はボディメイクに欠かせない〇〇〇の栄養とは?についてアップさせて頂きました。
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Water@サプリメントアドバイザー May 10
Replying to @0908Hedera
一概に決めつけれ無いですが停滞してしまう原因の1つでもあります。 停滞期の場合は身体が餓死状態と勘違いし体重が減りににくくする作用もあります。
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Water@サプリメントアドバイザー May 10
🟣コンチゾール コルチゾールとはストレスを感じた時に発散され筋肉を分解する作用を持つ。ダイエットや減量時に生じたり空腹感や食べたいものを食べられないなどのストレスにより、コルチゾールが分泌されてしまう。その結果、筋肉が減って代謝が下がり減量が停滞します。
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