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あんどうちえ(食育アドバイザー)
分子栄養学を取り入れた元介護福祉士の食育アドバイザー & ライターです(約10年のうつ病経験あり)。アウトプットサイト『ファンキーな栄養素』の更新情報と真面目な(?)つぶやきをします。スガマニアです🎸
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 13
Replying to @chaboyh
この世で一番怖いのがG!笑 それを食べてくれるなんて〜😍 でも、確かに就寝時にいられるとちょっと怖いかも。 悩ましいですね😅
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 12
右の会話が無駄な時間に思える🤣 そもそも、これは会話なのでしょうか?
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 7
RT 大抵の医師は信頼できるけど、たまにコミュニケーション能力ゼロの医師がいるよね(笑)。 これを読むだけでも、反省している医師としていない医師の差がハッキリ分かる。
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日経メディカル Aug 7
患者の心を折る「NGフレーズ」
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 7
とても大切なこと_φ(・_・ どんな状況でも必要だよなあ。 子育てや介護、人間関係。
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 4
水分補給だけでは熱中症対策はできない! もしかしたら、その水分補給が熱中症になる原因になっているかもしれません。 夏に食欲がMAXになる私は夏バテも秋バテも熱中症も無縁ですが、火を使う調理を最低限にしたいのでよく作ります。 ご参考までに。
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 3
生理前に敢えてサプリ断食を実行中(消化酵素以外)。 尿の色が若干薄いくらいで、イライラ感もゼロ。 サプリをゼロにしたい私としてはいい傾向。 データが良いわけではないけれど😅
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 3
“皆さんやりすぎなんです” このひと言に尽きる。 「息苦しくない?」と思うことがしばしば。 逃げれば分かる。 なんとかなるのよ、なんとか。 うそじゃなく、本当に。
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 2
RT 日本もこうなればいいのに🤩
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Kei🙈🙉🙊@ニューヨークなう Aug 1
ニューヨークの地下鉄では名曲が流れると周りのテンションが上がって、大合唱に発展することよくありますw なんか僕がニューヨークが好きな理由がココに全部詰まってる気がするw
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 1
20時過ぎてるのに外がサウナ状態🥴
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Aug 1
タンパク質の体内での働きや重要性についてまとめました。
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Jul 31
いつだって決定するのは本人。 そして、考え方は日に日に、数カ月単位で、年単位で変わることもある。 全ては自分に置き換えられること。 どう汲み取るか。 どう関わるか。
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Jul 31
いつかのグルフリ焼売 ライスペーパーで作れます。 食べ過ぎ注意😆
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Jul 31
Replying to @chaboyh
子供は正直だから、見た目で選んでも食べませんね🤣 麺半量もあるといいですよね〜! 食べる気満々なのに入らないってことが😅 麺を食べない分だけ何か追加するから許してほしい(笑)
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Jul 30
Replying to @ortho_c25
食べ切れない分は大食いのおばちゃんがもらいますが(笑)。 大人と子供のメニューを分けずに、量の増減ができればいいのにといつも思う。 これだと小食の人も助かるだろうし。 食べ切れないから肉や魚のメニューを選ばない人もいると思う。
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Jul 30
RT 私も賛成! あと、お子様ランチという制度もなくしたらどうかと思う。 うどんセット、カレーセット、冷凍食品をレンチンしただけのようなセット。 姪っ子たちとファミレス系に入ると、結局この手のものは残すのだが、大人のメニュー(ステーキやハンバーグ)を選ぶとよく食べる。
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さくら🌸精神科医(不器用に生きる🌱) Jul 28
1週間も便秘が続いたら、明らかにおなかは苦しくなるし、食べるのもつらくなる。 自らできる対処を試したり、病院に行くだろう。 でも、ストレスは1週間でも1か月でも我慢できてしまう。 つらさに気付きながらも、見て見ぬフリもできてしまう。 💩もストレスも、溜めずに、こまめに体から出そう☝️
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あんどうちえ(食育アドバイザー) Jul 30
Replying to @ortho_c25
Macでも使える機能だから便利。
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