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miyako
都です!YouTube🎥トレーニング動画配信してます😉⬇️ apparel🐚
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miyako Nov 26
胸周りの立体感を出すダンベルでの筋トレ!身体のシルエットが綺麗に見えるのでぜひ😊 🎥
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miyako Nov 26
KTV収録楽しかったー☺️ レイチェルと色々女子トークもしました🤣💕ありがとうございました🙏
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Kanekin TV Nov 25
KTVエピソード38のゲストはフィットネスユーチューバー、Miyako's Channelの都さんです! そして今回も皆さんからの質問を募集します!都さんや女子トレーニーへの質問、なんでもどうぞ!🙆
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miyako Nov 25
KTV出演させて頂く事になりました❣️ 質問待ってます☺️
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azzurri Nov 20
az飯😋 今日は1日昨夜から仕掛けておいた「マグマ」。 完全にトマトリゾット‼️ Miyakoは分量とかはっきりしてくれるので助かります😄
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赤木はじめ@食べ痩せ健康美ダイエット Nov 18
ダイエットは体重を減らすだけではないということ、とても参考になります😊
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miyako Nov 19
とある打ち合わせでカネキンジムへ❣️ レイチェルと私でイベントをやる事になりました😆💓詳細お楽しみに☺️
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Hoshi🌟ビフォアフ固定🍌 Nov 18
筋トレと食事管理を徹底した3ヶ月後!【ダイエット】【女子】 より この動画すごい為になる。そしてやっぱりかっこいいみやこさん( )。体重よりやっぱり見た目だ。特に腹筋かっこよすぎた…。
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miyako Nov 18
我ながら衝撃の変化‼️ 食事の方法も紹介してます!afterみてね☺️ 🎥
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miyako Nov 14
シャイニー大会お疲れさま!かっこよかった!みんなお疲れ様でした😆 てことでマグマいくよー‼️‼️※本家の半量で作ったよ☺️ 🎥
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miyako Nov 12
色んな計算法がありますが 私が実際やってみて一番綺麗に痩せれたバランス‼️😆 🎥
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miyako Nov 11
Replying to @ayk917m
ひたすら癒されました。ありがとう
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miyako Nov 7
とても多かった質問に答えました! 私が実践してる方法なども😊❣️ 🎥
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miyako Nov 6
Replying to @yomeannnn_kt
笑いました🤣こちらこそいつもありがとうございます☺️❣️
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miyako Nov 5
トレーニング動画の撮影😊🖤💙 女性にとことん優しい筋肉チャンネルを目指す😆 ウェアはこちらです☺️
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miyako Nov 4
Replying to @s_tn1009
それな🤣そろそろ会う時期だと思ってる!笑 連絡する🥰
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ogug Nov 4
昨日、この尻トレやってみた。 めちゃキツかったし、今日は尻が死んだ。 効いてるー!
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miyako Nov 4
気が付いたら秋☺️🍁
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miyako Nov 3
レイチェルコラボ実はこちらが本編🍑 前回はウォームアップ、今回はマシンを使ったメインのトレーニング! ちょーキツい😌 🎥
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miyako Nov 1
お待たせしました❣️ レイチェルとのコラボ動画!彼女のこだわりが詰まったメニューを紹介してくれました☺️🍑 🎥
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