マインドフルネスたん (半bot) Jun 23
のメタファー 私は映画館にいて、スクリーンに映る思考や感情の映画を見ている。時折心は座席を離れ、映画の中の役者を演じて様々な思いを巡らしている。しかし気づきを取り戻したとき、心は巡らした思いを感じながら、穏やかに呼吸をたどって座席に戻る。