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MAYUMI-ツルスケ&Stsq愛好家
ネイサン君が典型的な1日のスケジュールを食事やトレーニング内容込みで教えてくれてる記事。朝晩にガッツリ食べて、昼間は果物やヨーグルト、サンドイッチなど軽食で済ます。氷上練習は2部構成で3時間程度。陸上トレーニングは2時間程度。睡眠はたっぷり10時間近く。
What does figure skater Nathan Chen eat throughout a typical training day?
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MAYUMI-ツルスケ&Stsq愛好家 Dec 28
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興味深いのは、一般的にスケーターはジャンプに役立つ、プライオメトリクストレーニングを主に行っているのに対して、ネイサン君はウエイト系のパワー、筋力強化トレーニング中心だということ。(そうして持久力強化のカーディオ系は苦手だそうで)
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MAYUMI-ツルスケ&Stsq愛好家 Dec 28
Replying to @mayumi18fsbb
今読み直したら補足が要るような呟き方してた^^;スケーターの「ジャンプに役立つ」は私がプライメトリクスって何?で調べて端的にまとめてしまった情報だけども、それを「一般的にスケーター」が「行っている」トレーニングだというのは、ネイサン君の発言です。
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MAYUMI-ツルスケ&Stsq愛好家 Dec 28
Replying to @mayumi18fsbb
記事内でHersheyのチョコレートが大好きなんてことも言ってるので、これからはHersheyチョコの投げ込みだらけになりそうwお寿司など日本料理も好きとのこと。嫌いな食べ物は無さそうな、たいていのfoodは好きというような言葉もあり。
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