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骨盤美人体操
整体師 丹羽綾 が整体の施術をベースに考案したセルフメンテナンス体操、 の公式アカウントです。 首や背中など働きすぎている筋肉をストレッチや手技などで緩め、お腹や内股などのお休みしすぎている筋肉にはトレーニングで刺激を与えて「バランスのとれたしなやかで歪みのない身体」を作っていきます。
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骨盤美人体操 Mar 22
さてさて、夏に向けてスッキリしたいナンバー1は二の腕じゃないですかー? 二の腕スッキリ 姿勢もスッキリ 簡単トレーニングですよ!!
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骨盤美人体操 Mar 21
肩周りが前に巻き込んでしまっている人ー!ダメダメダメー!背中丸くなって見た目にNGだし、なにより健康にも悪い!!滞り人生よw とっても簡単だから、ぜひやってみてねー!
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丹羽綾🌈キューティーハニーワ整体師 Feb 2
月曜日の朝は 今朝は脇腹のプヨ肉撃退法!今からやって薄着になる頃には♡♡♡カッコいいボディ目指してがんばろー! ↓ ※最近よく質問もらうのだけど、マッサージと体操、どっちが先かという件。体操、先ですっ!歪んでると流れるものも流れないからね♪
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骨盤美人体操 Jan 29
くびれのある身体ってイイよねー!でもキツい筋トレは無理ー!って人にオススメのくびれトレ。 簡単にどこでもできるし 見た感じより効果あるよ! やってみてねー!   
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骨盤美人体操 Jan 22
Replying to @maki_cheer_egao
そうなんだー!チアも一緒なんだねー!
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骨盤美人体操 Jan 22
Replying to @ancoyaman
海ちゃん、納得、ありがとう!!
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骨盤美人体操 Jan 21
Replying to @haseken_13
奥様、肩こり改善よかったー! 続けると本当に効果的だから、じわじわ地味に続けてねー!
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長谷川健太(はせけん)☆ジブリとカメラ、アべンジャーズ大好き☆美容業界のT.M.Revolution Jan 21
ちゃんと意識して体操するとね、普段あんまり動いてない人は筋肉痛になるんです。どれだけ自分の体が硬くなってるかわかりますよね! 妻の肩こりが少しずつ改善してるみたい♪本人がかなり喜んでる!誰もが体は歪んでるもんだと思うほうがいいかも♪動画はやっぱりわかりやすくてありがたいなぁ。
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骨盤美人体操 Jan 21
骨盤美人体操をやるようになって気になっていた肩こりがなくなった、腰痛が良くなった、薬を飲まなくなったというのはよく聞く話 それはこの二つをバランスよく、やってくれているからかなとおもっています 何をバランスよくやると良いのか?2分足らずの動画です。見てみてください♪
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骨盤美人体操 Jan 17
背中のプヨ肉、どうにかしたいよねー!そんな方にオススメな体操をだよー! 床に寝っ転がって、テレビ見ながら、スマホ見ながらでもできちゃうやつです! 簡単だけど、かなり効く! やってみてねー    
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miiiiikiiing Jan 6
今年も頑張るぞ~❗ 骨盤美人体操続けるぞぉ~💪✨ 意味ある事は続けられる(^O^) 骨盤美人体操は情報も豊富だから楽しい(⌒‐⌒) 明日は 始めて1年記念日(^-^*)だいぶ前向きになったな~❗そして偏頭痛持ちだった私がまったく頭痛しなくなった!これってすごく助けられた❗
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骨盤美人体操 Jan 5
さーさーさーさー!今日から仕事始め!!嫌だなーめんどくさいなーなんて、背中丸まってませんかー?! 一年の始まりの日、背中シャキっと、カッコよくいきましょー! たかが見た目、されど見た目。 背中が丸いと、やる気なさそうとか暗そうとか、カッコ悪く見えちゃいますよー!  
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骨盤美人体操 Jan 3
お正月三が日も終わって、そろそろ正常モードに戻していきたいところ。でもなかなかスイッチが入らな〜い。身体がだる重〜。なんてことありませんか? そんな時に有効な足裏のつぼケアをご紹介。気持ちイイよー!  
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骨盤美人体操 Jan 3
Replying to @tofuya_siro
隙間時間の有効活用! 最高です!やってみてくださいねー!
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石原空子 【子どものミカタ】 Jan 2
毎年思う。 今年は冷えをとり、シュッとしたい!でも、正月は食べて呑んで… さあ、今日から頑張るよ!
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みほ□とうふ屋しろ+しろのごはん屋 Jan 2
お腹周りを何とかしたい!これはお店番の隙間時間にできそうなので嬉しいです♪
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骨盤美人体操 Dec 31
お正月太りを定着させないために! 簡単な腹筋と体幹のトレーニングです。 運動は苦手!筋トレなんて無理!! クラスにいらっしゃる方はそんな方が多いかも。そんな方にも好評のトレーニング。隙間時間に簡単に、苦しくなくやれちゃいますよ! やってみてね!  
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杉山雅一「伊豆の酒屋 杉山商店」笑顔の乾杯のお手伝い Dec 22
名古屋方面で話題の マガジンが、美味しそうなピザと一緒に届いたーー!!お腹減ってたからちょうど良いっす(笑) あ、一応カメラマンとして冊子の中の体操とは関係ない写真を撮らせて貰いました。健康美人の秘訣が惜しげもなく書かれてるので、興味のある方は までどうぞ!
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川上佐和子☆アメカジBPOINT琴平 Dec 24
届きました。地味〜な体操だけど毎日続けることで効果を発揮するという その毎日継続ってのが一番難しいんだよな〜。まず肩凝りをどうにかしたいので頑張ろっと。 ありがとうございます😊
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miiiiikiiing Dec 24
私にもクリスマスプレゼントが届いたっ❣️❣️ 待ってました~🙋✨✨✨ 熟読します❣️そして頑張ります☺️
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