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けいぼー@20卒の大学生🕴
早稲田法4年(休学)・20卒の大学生/教育ベンチャーで受験コーチング強化・Webマーケティングを担当/ (仕事・個人活動・筋トレ)/編集・ライティング
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けいぼー@20卒の大学生🕴 9h
足首治ったと思って、1kmで激痛。 腹筋を追い込みました。
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けいぼー@20卒の大学生🕴 15h
自分はこのコントロールが本当に苦手なので、常に意識するようにしよう。 快楽と達成感のどちらかに振り切って、余裕がなくなって潰れるのはもうやめだ。笑
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けいぼー@20卒の大学生🕴 16h
【睡眠効率を上げるためのノート活用法】 ①不安を書き出す ②明日のやるべきことを書き出す 5分だけで、睡眠の質がかなり上がる!
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けいぼー@20卒の大学生🕴 16h
◎カフェインは起床から90分後 起床直後にカフェインを摂ると、ホルモンとバッティングして、「過集中」に陥る。 過集中とは、集中力が高まりすぎて、「焦り・不安」になる状態。
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けいぼー@20卒の大学生🕴 16h
◎真に大事なのは「クロノタイプ」 👉自分にとって最適な生活リズム ◎4つのクロノタイプ ①朝型(全人口の15-20%) ②昼型(全人口の50%) ③夜型(全人口の15-20%) ④不眠型(全人口の10%)
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けいぼー@20卒の大学生🕴 16h
【夜更かしの3大メリット】 ①頭がいい 👉IQが高い ②年収が高い 👉流動的知性が高いから、問題解決能力が高い ③モテる 👉頭がいいのが相関関係?
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けいぼー@20卒の大学生🕴 17h
Replying to @keibou_com
早起き研究の問題点 ①現代社会は早起き向け! 現代社会は早起き向けに有利な研究が進められてる。 だからこそ、ベストパフォーマンスを出せているかどうか調べる。
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けいぼー@20卒の大学生🕴 17h
早起き三大メリット ①とにかく健康 ②みんなに好かれやすい ③幸福感が高い
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けいぼー@20卒の大学生🕴 19h
っしゃあ5時半起き!
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 10
足痛めて走れないぶん、筋トレで追い込む。
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 10
Replying to @RUKAv2
お誕生日おめでとうございます🎂🎊
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 10
足首を痛めたので、3日おやすみします。笑
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 8
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 8
Replying to @keibou_com
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 8
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 7
【乗ってみた!】話題の『0円タクシーby日清どん兵衛』に乗ったら普通に3120円請求された話
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 7
目標達成のための行動の因数分解がまだまだ甘いから、改善して行く🙆‍♂️ 目標からの逆算を、具体的な行動に落とすまでが弱い。
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 7
いきなり10kmも走って、脚トレもしてしんどかった今日。
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 6
Replying to @JuriJapan1
ありがとうございます🙌🙌
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けいぼー@20卒の大学生🕴 Dec 6
更新! しばらく更新できていなかったのですが、更新しましたm(__)m 朝に出すか、夜に出すか迷い中です、、、
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