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Joe・G(ジョージ)@兀突骨
guitarist / ESP guitars / MI Japan東京校&ESP music school 講師 / Studio Potaland / 兀突骨 / 筋肉 / 料理 / 刃ピック / Kemper amps / ギターレッスン実施中!オンラインレッスンも受付中!詳しくはHPまで。
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 2h
Replying to @tit_no_ip_org
大好きですよ打首さん 笑
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 2h
お昼ごはんは、きのこたけのこ戦、、 キノコとたけのこと鶏肉の釜飯風おこわです🌟 昨日たけのこご飯炊いたんですが、僕は今ローカーボ減量中なので夜に炭水化物が摂取出来なくて、今日の硬くなったたけのこご飯を再利用しました( ̄▽ ̄)
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 3h
腕を追い込みました🔥💪🔥 昨日の腹筋のせいで終始笑うと脇腹が筋肉痛でやばいです 笑
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 5h
朝のレッスン終わり!🌟 ジムでトレーニングしてから午後のレッスン🌟
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 22h
右腕にずっと力入れながら弾くって逆にキツイね 笑 さぁておふざけはこんくらいでレッスンに戻る。
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 22h
マッチョ感!!💪👽🤘🏻 出していきマッチョ🔥
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 24h
生徒の待ち時間は、 倒れるだけで腹筋ワンダーコア🔥 舐めてかかってると本当にキツイです 笑 そしてこれは家族が買ったのに今や使ってるの僕だけの置物と化してました 笑 ジムでは加重して腹筋、家では自重で腹筋で、最近さぼってた腹筋を頑張ります🔥
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 25
鶏胸肉はあらかじめ塩麹と酒に20分くらい漬けてから圧力鍋を使うと、凄く柔らかくパサパサしてない美味しいやつができますよ🌟 それをほぐして小分けして冷凍しておけば、好きなタイミングでサラダに乗せたりできますので便利です^_^
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 25
お昼ー🌟 作り置きで冷凍しといた鶏胸肉のほぐし身、アボカドオイル、約50gくらいのマッシュポテトパウダーとパルメザンチーズを少々混ぜでお湯をちょっとかければ、マッスル飯完成🌟 マッシュポテトに塩味少しついてるので僕は塩胡椒はしてません。
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 25
本日も朝から晩までレッスンなり🌟
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 25
ナオト・インティライミのサイコパス画像のせいで、生徒にいつかきっとを教える時にサイコパス画像が思い浮かんでしまう 笑 『いつかきっと 伝えたい 君じゃなきゃ だめなんだと だってほら、これ綺麗に染まってるでしょ 君の血で 』
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 24
Replying to @sh_yuuki
C4も有名なんですけど、ネットのレビューだと結構な人が効かないって言ってて止めました 笑 ギャスパリのスーパーパンプMAXがかなり効くらしいですが、やはり日頃使ってるメーカーのマッスルテックが一番安心で 笑
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 24
Replying to @sh_yuuki
トレーニングの日だけって決めて使おうかと 笑 日頃飲んだら死にます 笑 僕はこれにしてみました🌟
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 24
Replying to @sh_yuuki
限界突破するには使わないと、という事で 笑
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 24
はい完成🌟 ほうれん草と鶏胸肉の中華風胡麻油炒め🌟 西安で食べたやつが美味しかったので似た感じの作ってみました🌟 唐辛子はこないだ頂いたやつを使ってみました、風味抜群🌟 韓国ノリみたいな塩味に唐辛子がピリッと効いてうましです🌟
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 24
Replying to @iinu_ytk_yuri88
モモはカロリー高いので僕は胸オンリーです 笑
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 24
さぁて、お昼ごはんを作っていきますかね^_^
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 24
Replying to @sh_yuuki
僕も最近仕事の後とか前のジムがパワー不足なのでNO系プリワークアウト導入してみました🔥 効くのかはまだわかりませんが 笑
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 24
Replying to @iinu_ytk_yuri88
ここは高確率で当たります 笑
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Joe・G(ジョージ)@兀突骨 Apr 24
オプチマムのシェイカー当たった🌟 というわけでプロテインとNO系とグルタミンサプリを買ったんで、これからまたクレアチンもローディングしてトレーニングに本気出します🔥
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