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じゃす@ダイエットブロガー
柔道整復師/NSCA-CPT/ブロガーです。120kg→70kg台までダイエットを達成。1度も痩せている時期がない人の希望になれるように努力中です!ダイエットの経験を活かしてブログも運営しており「筋トレしようぜ」さんに転載して頂いています。iHerbコード【TUK6501】
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じゃす@ダイエットブロガー 43m
おはようございます! 本日の体重報告です☺️ 【最大体重】 123kg 【昨日→今日】 83.4kg→83.5kg 【ゴール】 誰がみてもカッコイイ体になる 【今日の一言】 グルテンを抜いてみたけど 少し身体が楽な感じがします😊 続けて行くと良さそうですね!
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じゃす@ダイエットブロガー 9h
最近は分子栄養学に興味が湧いてきました! 各ミネラルやビタミンが具体的にどのような機序で作用するのか勉強したいです😭 参考になる書籍など情報ありましたら お助け下さい🙇‍♂️
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じゃす@ダイエットブロガー 17h
右の胸の脂肪がなくなってきて 自分の大胸筋の小ささに絶望しました😢 このまま痩せて行くにつれて本当のサイズが分かると思いますが、 現実を直視出来のか...笑
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じゃす@ダイエットブロガー Dec 3
おはようございます! 本日の体重報告です☺️ 【最大体重】 123kg 【昨日→今日】 83.3kg→83.4kg 【ゴール】 誰がみてもカッコイイ体になる 【今日の一言】 今日はやけに寝起きが良かったです! やはり食事にも関係するのでしょうか?
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じゃす@ダイエットブロガー Dec 2
おはようございます! 本日の体重報告です☺️ 【最大体重】 123kg 【昨日→今日】 83.8kg→83.3kg 【ゴール】 誰がみてもカッコイイ体になる 【今日の一言】 ひさしの体重がマイナスです😊 今日もトレと勉強頑張ります!
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じゃす@ダイエットブロガー Dec 2
栄養学など生理学を勉強し始めて思ったのが、人体の構造が奥深く無限の可能性を感じるようになりました😊 筋肉を付けるためにタンパク質は重要だけど摂れば良いって訳でなくて、 それを代謝するのに必要な栄養素や環境が必要になる。 全てはバランス。 この言葉でしか表現出来ないのが悔しい😭
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じゃす@ダイエットブロガー Dec 1
Replying to @monsera_n
ありがとうございます! 脚はドンドン成長してる感じがします😊
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じゃす@ダイエットブロガー Dec 1
おはようございます! 本日の体重報告です☺️ 【最大体重】 123kg 【昨日→今日】 83.7kg→83.8kg 【ゴール】 誰がみてもカッコイイ体になる 【今日の一言】 体重の増減だけでは変わりませんが、 確実に脂肪燃焼していると信じて頑張ります😭
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じゃす@ダイエットブロガー Dec 1
10/31→11/30でのビフォアーになります😊 【体重】 83.9kg→84kg 【感想】 今回はまさかの増量で1ヶ月を終えました...笑 しかしながら1ヶ月前に比べたらカットが出てきた感じがしますね😂 12月もさらに頑張ります!
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 30
おはようございます! 本日の体重報告です☺️ 【最大体重】 123kg 【昨日→今日】 84kg→83.7kg 【ゴール】 誰がみてもカッコイイ体になる 【今日の一言】 今日はまた後で1ヶ月の振り返りを行います! それと今年は知識を溜め込みます🕺
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 29
本日、大手フィットネスジムとの業務委託提携が決まりました! 働き始めるのは1月からになるので、 今年は年末まで自己成長に投資する時間と考えます😊 トレーナーだけでなく、 一般の方が興味を持ってくれるような 講義なども行いたいので色々頑張ります😭
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 29
おはようございます! 本日の体重報告です☺️ 【最大体重】 123kg 【昨日→今日】 83.1kg→8kg 【ゴール】 誰がみてもカッコイイ体になる 【今日の一言】 oh......めちゃくちゃ増えた😅 謎の大幅増量で少し萎えましたが11月ラストも頑張ります、
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 28
あらら😭 本場の料理ですね! 感想お待ちしております🙇‍♂️
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 28
ソレは良いアイディアですね! 食感はどんなですか😊?
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 28
リアルフードのいい所ですかね😊
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 28
Replying to @monsera_n
かしこまりました! スーパーで売ってるところ見たことないです...笑
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 28
Replying to @monsera_n
美味しくないんですね...笑 自分はサプリメントで取り入れようと思います😊
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 28
最近は腸内環境を大事にしているのですが、今注目しているのがビーツです😊 抗酸化作用や腸内環境や肝臓のサポートにもなるみたいなので、 身体を酷使している人にはオススメかもです! もし摂っている方いましたら、 ご感想をお聞かせください🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 28
おはようございます! 本日の体重報告です☺️ 【最大体重】 123kg 【昨日→今日】 83.1kg→83.1kg 【ゴール】 誰がみてもカッコイイ体になる 【今日の一言】 昨日も若干食べすぎだけどリアルフードだと体重は増えませんね😊 ジャンクはやはりダメですね...😭
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じゃす@ダイエットブロガー Nov 28
Replying to @7i9riFAAH7Axyoz
心も鎮められるように頑張ります😊
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