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イクサポ / 育成フィジカルコーチ
へのセルフケア・トレーニングの情報発信 / AT / / *育成年代から怪我で悩む選手を減らす仕組み作り *《イクサポ質問箱》 ⇨ ※発言は全て個人の見解です
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 21
FMS(Functional Movement Screen)は中高生も取った方が絶対いい。 怪我のリスクを評価できるというのは賛否が分かれるけど、動きを評価するという意味では育成年代が一番必要な気がする。 とりあえず信頼性のあるデータを集めて、そこからコレクティブエクササイズに繋げていこう!!
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 17
取り入れてみよう!! 『体幹の強化』に加えて、『体幹のコントロール』がこのエクササイズには必須。 自分が脳で考えた動きと同じ動きを出力できるか。 このとき体幹部が、動作の中で適切なタイミングと出力で働いていないと正しい動作が実行できない。
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 17
Replying to @v5qyu8BZltVy5v6
いいご報告が出来ることを祈ってます!!
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 17
Replying to @natsuo4381097
僕が今まで行ったジムにはないですね。
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 17
Replying to @ikusapo_pt
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 17
このマシン凄い。 前傾姿勢保ったまま、 ・素早い足の引き込みの誘導 ・膝が伸び切らない ・股関節伸展の反動の力を使える この姿勢を維持するための体幹部も刺激が入る。 海外では一般的なんだろうか。
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 17
Replying to @apride_
ありがとうございます!!
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 17
Replying to @Masa19901
ありがとうございます!! なんとか無事終わりました🙌
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 17
Replying to @v5qyu8BZltVy5v6
ありがとうございます! めちゃくちゃ緊張しました💦笑
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 17
AT2次試験が無事終わりました! とりあえず自分が出来ることはしました。 あとは結果を待つのみです🙏 ゆっくりしたいところですが、今日中に帰ります🚅 応援してくださった皆さん、ありがとうございました🙌
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 16
やっと仕事終わり、明日のAT2次試験のため東京へ🚅 自分の出来ることをやるのみ!! やりきってきます🔥
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ retweeted
ゴリポン@メディカルイラストレーター🎨 Feb 13
インフルエンサー限定イラスト2月度第1弾!!🎉 イクサポさん です!! イクサポ=育成選手の未来を照らすサポートをテーマに トレーナーや、Physio365ライター、Twitterやブログでの情報発信をされています! また自分のイラストを使っての提案もあり、ワクワクしています!!
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 13
ゴリポン( )さんに新しいプロフィール画像を書いて頂きました🙌 細かな修正にも対応して下さり、何より自分の希望通りに書いてもらえます!! 良いものが出来ました! ロゴなどでも迷ってる方がいればご相談してみるといいですよ✨
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 13
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 12
介入研究大事ですね!!
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 12
みんな元気そうでした🙌 一緒に戦った選手がこういうところに選ばれてるのは凄い刺激になる! 自分も頑張ろう!! あと、育成世代との差はスピード感と改めて思った。 『パス、ドリブル、シュート、スプリント』のどれを取っても違いすぎる。 このレベルに持ってくためのトレーニングを考えないと。
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 11
今日はOFF! サッカー全日本大学選抜の練習見てきます!!
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 10
Replying to @ikusapo_pt
ちなみに自分は、 【目的】 地域の育成年代の選手をサポートするためのシステム作り 【Twitterをやる意義】 育成年代の選手やそれを指導するコーチ、トレーナーへの情報発信 です!!🔥
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 10
是非参考にしてください🙌 ただ、フォロワーを増やしたり、分析をしたりする前に 『何のために発信するのか、フォロワーを増やすのか?』 を考えてみてください🙇 ここが定まってない人が多い気がします。 " 自分の目的やプラン " の再考も大切です!!✨
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ Feb 10
Replying to @DoNL9ohxSMAOLUv
剣道に関しては自分の印象でしかないのですが、前後への移動が多い印象です。 そのため、股関節伸展や足関節底屈のエクササイズが有効になる気がします。 ただ、剣道にもプライオメトリックトレーニングは非常に効果的なトレーニングだと思っています。
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