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岩本竜治
富山県 氷見市で岩本接骨院をやってます(^^)【 強い体を取り戻す 】をテーマに施術させてもらっています。健康に大切な事や、趣味のバイク、釣り、飛行機、サバゲーのツイートをしてます(´ ω` )
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岩本竜治 1h
【超回復】 筋トレをすると、筋肉にキズが付く。 体は次に負荷をかける時にその負荷に耐えられるように筋肉を大きくして修復します。 これが有名な「超回復」(。 ー`ωー´)
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岩本竜治 5h
【最大筋力】 最初の1週間で体の見た目は変わらないけど、最大筋力は向上する! 筋肉は普段は30%ほどしか働かないけど、筋トレを始めると、最大で60%〜70%ほど働き始める! つまり、最初はできなかったメニューも2回3回と繰り返すと、それをこなせるようになるのだ!
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岩本竜治 9h
【高血糖】 なんと筋トレで分泌されるホルモンにはインスリンもある! これが分泌されるということは、高血糖気味の人が筋トレをすると、血糖値を下げる事につなが「ので」生活習慣病の予防にも繋がる!
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岩本竜治 13h
成長ホルモンが分泌されると、精神的に前向きになったり、ヤル気が出てきたりと、良い事がいっぱいあるんです!
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岩本竜治 17h
【成長ホルモン】 筋トレをすると、色々なホルモンが分泌される! その代表格が成長ホルモン! これ凄いことなんです! 普通は寝ている時にしか出ない成長ホルモンが、筋トレをする事で起きている時も分泌される!
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岩本竜治 May 22
激しい運動をした後はしばらく体が火照るのはこの効果があるから!
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岩本竜治 May 22
筋トレをすると最初の1週間で見た目は変わらないけど、脂肪が燃焼されやすい状態に変化します( ・̀∀・́ )
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岩本竜治 May 21
筋トレをすると1週間で体が変わる? よく筋トレは3ヶ月続けないと効果がないというのは、見た目が変わるのが3ヶ月後だから! 見た目が変わらなくても、筋肉では一週間で怒濤の変化が起こっているのだ!!!
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岩本竜治 May 21
改めて勉強し直してるけど、やっぱなにかと複雑な内容… クレアチンキナーゼとかリソソームとかATPとか、学生の時に生理学をもっとしっかりやっとけばよかったなと(@_@) まぁ、今のタイミングだから頭に入るのだろうけど(*´・v・`) この内容は面白い(*´・v・`)
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岩本竜治 May 21
【筋パワー】 最大筋力にどのくらい短時間で到達できるのかということ! バドミントン、サッカー、ハンドボールなどのフットワークを使う運動で威力を発揮する!
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岩本竜治 May 21
【筋持久力】 筋肉が長い時間力を出せるようになる! 休まずに運動できるのです!
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岩本竜治 May 21
初PUBGで初ドン勝⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)۶⁾⁾
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岩本竜治 May 21
よっしゃ!!! 初キル٩( 'ω' )و
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岩本竜治 May 21
初PUBGだ!!!
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岩本竜治 May 21
【筋肥大】 筋肉が大きくなること! まんま言葉の通りですね笑 これが起こると体つきがかわります! 筋肉が肥大すると、最大筋力も上がる!
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岩本竜治 May 21
【最大筋力】 ダンベルなどを一回だけ持ち上げられる最大重量 筋トレをすると最初の段階で上がってくる! 重い物を持ち上げられるようになる!
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岩本竜治 May 20
筋トレをするとどんな効果があるのか! 大きく分けて4つある! 1.最大筋力があがる! 2.筋肥大! 3.筋持久力が上がる! 4.筋パワーが上がる!
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岩本竜治 May 20
金属アレルギーは、金属に触れているところだけが発症するわけではない! 金属に触れている所に汗をかいて金属の成分が溶け出して皮膚から吸収されるので、触れている部分から離れたところにも皮膚炎が起こることもあるんですΣ(゚д゚lll)
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岩本竜治 May 20
ペットのアレルゲンについて! 犬は、毛やフケ、垢がアレルゲンなので、シャワーなんかをこまめにすればアレルゲンの除去につながる! 猫は唾液や肛門周辺の皮脂腺の分泌物がアレルゲンなので除去しずらい! 恐るべし、ニャンコ(>人<;)
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岩本竜治 May 20
石鹸で小麦アレルギーがでた! よくいってることが分からないかもしれませんけど、石鹸に小麦の成分を使ってしまったがためにでたのだとか!天然成分ぶんだから大丈夫だろうと簡単に考えて作った石鹸で、前代未聞の結果がでてしまった(>人<;) 3000人ほどが発症したそう…
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