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青山ひかり
22歳/エクササイズSNSサイト『Rebo』の運営😊アレルギー体質/アトピー&敏感肌&乾燥肌/美白オタクです💕体に優しいお家ごはん載せてます♪紅茶とアフタヌーンティーが好き✨🔻美白トライアル記事を書いてます✍️気軽にフォローして下さい(*^^*)
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青山ひかり Mar 18
糖質制限と体幹トレーニングのダイエット効果は期待大です✨
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Rebo公式アカウント Mar 18
ダイエットに必要なこととは? ダイエットで一番重要なのは 【誰かに見られる事‼️】 ダイエット記録をReboにアップして、自分のダイエットを成功させてみませんか?☺️
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青山ひかり Mar 18
今日はLBSホワイトニング銀座店に行ってきました🦷かなり歯が白くなって嬉しいです💕
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青山ひかり Mar 17
美白やアトピーの黒ずみ改善のために私がしてること☺️ ・雑穀ごはんを食べる ・朝は柑橘系のフルーツを避ける →紫外線を吸収しやすくしてしまう ・おやつはご褒美にする →砂糖はシミやシワになりやすい ・発酵食品を食べる ↓続きはこちらから✨
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青山ひかり Mar 15
大学無事卒業しました✨皆さんメッセージありがとうございます💕
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青山ひかり Mar 13
Re bo更新しました😊 自分用の米粉スコーン🍰
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青山ひかり Mar 11
☺️Rebo更新しました アトピーの黒ずみ改善トライアル実践してます✨ぜひのぞいてみてください♪
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青山ひかり Mar 11
一日一万歩を目標に😊 今日で4日目達成💕 買い物をして動き回ってるとあっという間に一万歩超えます✨
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青山ひかり Mar 11
お汁粉☺️✨おやつに🍭お腹にたまります💕洋菓子よりも和菓子を✨
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青山ひかり retweeted
Rebo公式アカウント Mar 11
【ハーゲンダッツ(バニラ)一個を食べて摂取したカロリー(244kcal)を消費するために必要な運動量】 ショッピング137分 ウォーキング151分 ジョギング66分 自転車41分 水泳39分
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青山ひかり retweeted
Rebo公式アカウント Mar 11
夏本番まで実質3ヶ月少し。 ダイエットは人に見られることが大事!ぜひReboを使ってみんなで頑張りましょう✨Reboにはダイエットに役立つ情報がたくさん載ってます‼️ この方は朝食をフルーツにして2キロ痩せた方のトライアルです☺️
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青山ひかり Mar 11
美白の味方💕私が毎朝食べてるスープ✨美白になる食材をたくさん使ってるので黒ずみにも効果的^_^ぜひ試してみてくださいね♪
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青山ひかり Mar 10
Rebo更新しました✨自炊するようになってからお肌の調子が良くて毛穴がほとんど目立たなくなりました😊やはり食べ物は大事だなぁと実感^_^グルテンフリー、油控えることを実践中♪ 続きはこちらから⬇︎
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青山ひかり Mar 10
おやつが食べたくなった時は米粉のこちらのレシピ本を参考にしてます♪
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青山ひかり retweeted
Rebo公式アカウント Mar 10
ダイエットは目標を立てなくて良いんです!続けられるコツがあります☺️ ダイエットを楽々続けられる秘密とは?
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青山ひかり retweeted
Rebo公式アカウント Mar 10
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青山ひかり Mar 10
今日の作り置きスープ☺️ 美白に嬉しいトマトと酒粕とお味噌を使ったスープです✨ダイエットにもスープはお腹いっぱいになるのでおススメです💕体を温めると代謝も良くなるので🙆‍♀️
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青山ひかり Mar 10
この記事最高に面白い🤣
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青山ひかり Mar 9
今日の朝ごはん☺️ ジャージーヨーグルト (ホルモン剤使ってない) お砂糖不使用のいちごジャム 酒粕の味噌スープ キムチと酵素サラダ🥗 腸内環境に優しいごはんはアレルギー体質改善や美肌、美白にもとっても良いです✨
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青山ひかり Mar 8
キッチン周りのインテリアはこんな感じにしてます☺️✨
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