Twitter | Search | |
Search Refresh
オラクルX Sep 27
Reply Retweet Like
KEI Oct 16
やっぱりスクワットしながら押すと超大当たり出るな。
Reply Retweet Like
井上慎也@クミノ工房 Sep 29
今日は上映会だと思ってきたのですが、マッチョな男の祭典だったようです。筋トレしないと!
Reply Retweet Like
KEI Oct 20
竹芝桟橋でひとやすみ。5km弱なら落とさず走りきれるようになってきた
Reply Retweet Like
星雅@Hoshimiyabi Nov 24
結構重要なのに知らなかったのが重心の置き方。 ややつま先に重心を置くことをどんな種目やるときも意識すると筋肉のつき方がいわゆる逆三角形のいい感じなりやすい(`・ω・´) 日本人の多くは踵に重心があるので結構意識した方がよさげな地味なポイントです
Reply Retweet Like
オラクルX Sep 25
Replying to @hoshimiyabi
星雅さんは じゃなくて のカテゴリーですねw
Reply Retweet Like
井上慎也@クミノ工房 Nov 5
そんぷ〜さんのような強靭な男子になるべく、VALU筋トレ部の部室のドアを鞄のなかも机のなかもiPadの中も探しているのですが、なかなか見つかりません。兎も角、何か体力アップすること始めなきゃなぁ
Reply Retweet Like
そんぷ〜@香港 Nov 20
そういえば減量は既に目標達成して生活習慣も改善てきたので、体重測定も3日に一回にしています。付き合いで暴食しても三日間のスパンで大体戻せるようになった。来月から筋トレ開始するー。
Reply Retweet Like
そんぷ〜@香港 Nov 21
そういえば、前日本にいる時に達成して記録できてなかったので、改めて。二ヶ月半で無事目標達成。これにて は卒業して を来月から始めます。目指せ二年後のアイアンマンレース!!!
Reply Retweet Like
オラクルX Sep 26
50キロ台になったらそっち行きます
Reply Retweet Like
そんぷ〜@香港 Nov 24
Replying to @crycat3 @hoshimiyabi
おっ、くらげねこさんも入部します? にw
Reply Retweet Like
リコサ@ヌイト トゥスクル Nov 5
Replying to @KUMINO_valu
想像を三倍してみました。 そんぷ〜さんすごい。 さすが
Reply Retweet Like
星雅@Hoshimiyabi Oct 31
高重量低回数で5日、中重量15回くらいの回数で5日、低重量高回数で5日という15日間サイクルでメニュー組んで二週目でしょうか。体重が83キロ台で年末から13キロ減、体脂肪が18%に行くかいかないかをふらふら。腹筋は未だ割れず。そんな日々(・ω・)ベンチしてきます
Reply Retweet Like
星雅@Hoshimiyabi Dec 19
ジムでいつも良く時間帯のかぶるおじさんに、日に日に体でかくなってません?と言われたので今後もこつこつ頑張ろうと思ったそんな日です(`・ω・´) ちなみにこの時期の体脂肪計は湿度の影響でかなり数字いい加減みたいなので目安程度にした方がよろしいです。
Reply Retweet Like
そんぷ〜@香港 Jan 1
Replying to @crycat3 @jibunpay
tip 100 くらげネコさん、あけましておめでとうございます いいですね。ご存知かもしれませんが僕も今年から 活動のを本格化させていくのでくらげネコさんも是非部員になって共に筋肉と友達になりましょう。今年もゆる絵楽しみにしています。宜しくお願い致します。
Reply Retweet Like