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harmitt1995micky Jun 15
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ゆの Aug 11
トレーニングDay片脚レッグプレス♡下半身強化♡理想は、もう少しヒップボリューム欲しいな...
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ポルコ Apr 9
Replying to @KumamotoPorco
エアロバイクの後にレッグプレスやってみました(*・ω・)ノ 一応足の筋力は落ちていないみたいです…( ´ー`)フゥー... しばらくは散歩とエアロバイクと足の筋トレを頑張ります(*・ω・)ノ 頑張るぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧
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ハマ@今夜は寝かせねぇよ Dec 16
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谷あきら(バイナリー研究オタク) Jun 27
自己満動画。最後の吐息がキモイw
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ROA 19h
Replying to @ROA_MH4G
やや余力があったので443.5kg6repを追加したときの動画。 この重量で「もう少し丁寧な動作で6rep」「いずれは8RM」になるように頑張ります( ・`ω・´)+
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かとんげ Jun 8
今日は105キロ! 今月には120いけたらいいなぁ
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ふゆ@運動音痴の肉体改造 Apr 20
レッグプレス210kgで15回5セットやりました🤢 股関節硬くて🙃これ以上下げると骨盤後傾して腰が曲がる🤢脊椎名医から『60代の腰椎』と言われた"ガラスの腰椎"だから😂 だけどストレッチか何かで股関節柔らかくしたいな🥺
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55歳筋トレ ガリマックス Dec 23
脚トレday!なかなか太くならないよ〜誰か助けて!!
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BIG Boss(థωథ。)ヌフッ Apr 24
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フュージョン@オタトレニー Apr 14
レッグプレス400kgオーバー! 目の前で見ると迫力凄かった 気合い入りました、僕も頑張るぞ💪
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かりんとうまん@オタトレーニー Aug 10
深夜のレッグプレスは効きますねぇ。400キロです。
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小野山 大貴 Jul 12
レッグプレス 525.5kg 【大腿四頭筋の効果的な鍛え方】 両足を腰から肩の幅に開き、つま先を少しだけ外側に向ける。このとき、フットプレートの下のほうに足を置く。足を置いたら、母指球を使ってフットプレートを押す。股関節よりも膝関節を大きく曲げ伸ばしする。
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もう一度全力疾走 Aug 4
8/4(日)トレーニング備忘録 スクワット 180×5 180×5 レッグプレス 350×8 2セット 100を片足ずつ少し Wattbike 20分 10.921m 32.8km/h 着衣体重:84.55→83.60 画像は2セット目 片側25kg×7枚=350kg (レッグプレスマシーン自体が+53kg)
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一ノ瀬文香 Mar 11
ひたすら真顔で筋トレ(リハビリ)してる動画↓ 筋トレしてる自分を見る機会がなかなか無かったけど真顔過ぎてワロタ まだまだ手術したこの足の筋肉を取り戻せてなくて笑えないけど、ゆっくり変化はある。筋肉は裏切らない!ちょこちょこやる 95kgなぅ
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丘咲エミリ Feb 10
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yamakin fitness Mar 2
本日のレッグプレス 最高記録140kg 足トレ初心者🔰 もう少し深いほうが良いな!
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ゆうや@-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 糖質制限 何でも May 22
【ヒップアップ&太もも引き締め 1分チャレンジ】 補助的に 下腹も使います😄 血行、リンパの流れを 良くして むくみ対策にも😉 BGM有♪ 詳細はリプ欄に
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ROA Aug 17
Replying to @ROA_MH4G
ミスターオリンピアたちも低~中回数時は90度までしか曲げない人が多いです。 ①ショーン・ローデン ②フィル・ヒース ③ジェイ・カトラー ④ロニー・コールマン
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ROA Aug 16
<筋トレアンケート> Q.あなたは「45度レッグプレス/ヒップスレッド」を行う際に、トレーニングベルトを使いますか? ※括弧内は膝の角度
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