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Miho Yokoi 8 Dec 17
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バルタン◎Kick-ass!! Sep 25
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Hiro 3 Feb 18
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ーふわりゆらりー Jul 28
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ちょーじ Jul 27
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まーくん Feb 22
昨日の脚トレのおかげで今日はお客様の前でロボット歩き…。 走れねぇ😂😂
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まぁさん Jul 24
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ちょーじ Aug 3
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ねーたんでっす🙋🏻‍♀️✨💖 Oct 12
おだいち聴いたらなんでもできる‼️フォーーー✨👍👍👍👍👍
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まーくん May 8
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ともきん 22 Mar 18
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ちょーじ Aug 9
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Mitniq Apr 28
登山に向けて、ジムで下半身を中心に筋トレしてるが、不思議なことに体重が落ちてる でも、これ以上足が太くなりませんように💦
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山田 二生 Apr 21
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フィットネスかわら版 May 27
【レッグカール】 大腿部の発達にとても効果的なウエイトトレーニング『レッグカール』をご紹介します。
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ポルコ 12 Jun 18
今しか行けない! ということで、トレーニングルームに行ってきました(*・ω・)ノ レッグプレスは107kg、レッグカールは25kgでどちらも10×3set。 エアロバイクは負荷100Wで回転数70以上で200kcal目標値でした(^_^) (m。_ _)/
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kon Jan 10
足トレの続き バーベルカーフ、エクステ、 カール
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まりりん@エニタイム民 24 Mar 18
15kmバイク、脚トレメイン! お尻が筋肉痛(*´∀`)♪
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BARJIGOKU 25 Feb 17
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ゆうきの小部屋 Aug 17
68kのレッグカール 41kからスタートしたけどもう勘弁して🤣 痛い🤣 ほなほなジムおわ👋
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