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情報まとめ 22h
一歩踏み出すのに、人は200もの筋肉を使っている
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アトピー・アレルギー完治まとめ Apr 25
チアシードを語る◇メキシコの魔法の種
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卯月うさぎ【生体腎移植体験者】 Apr 24
実家にいたときは実家から駅まで往復3キロちょい歩いてたけど疲れて続かないから少し歩く距離減らしました(;´Д`)w
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透子ダイエット@相互フォロー支援 55m
1時間歩いた消費カロリーは116kcal。 毎日コツコツ1時間歩きを続けると、1ヶ月で3500kcalの消費カロリーになります。 2ヶ月で7000kcal。 1年たったら42000kcalになります。 単純に脂肪だけで計算したら約6kg分に相当します。 大きいと思いませんか?
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桜井まい 9h
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みーこ♪ Apr 25
★★ 皮脂の分泌や体内の水分は、年齢の共に減っていきます。 だからこそ、毎日の「正しい洗顔・スキンケア」を続けることが大切です。 1日の終わりには必ず洗顔し、肌の負担となる汚れや化粧を取り除き、適度な水分補給をしましょう。 固ツイに詳細あります! ▲
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トータルケアラボ 3h
ニコニコ体操を開催しました。 とうきょう薬局さんとコラボして早いもので1年。 地域の方に元気になって頂くために、 なんと来年も実施してもらえることに! ニコニコ体操を通して、 健康で元気な身体をいつまでも 維持していきましょう。
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☆福福ダイエット☆ 4h
歩きやすいシューズを履いて毎日1時間速足で歩く。有酸素だの腕の振りだの御託並べなくても、どんな運動靴でもいいから履いて毎日歩きに行くことが大切。これができなければデブはデブのままその生涯を終えることになるよ。
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ダイエットドクター 19h
\ダイエットワンポイント/ 【タンパク質は積極的に!】 女性は美と健康を意識するあまり野菜中心に偏りやすく、タンパク質不足に陥りがちです。 脂肪と炭水化物は控えても、たんぱく質(例:肉、魚、卵、乳製品、大豆など)は積極的にとりましょう。
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恭子ダイエットインストラクター@相互フォロー支援 4h
運動は普段からしている人より、まったく走っていなかった人の方が効果は、大きいです。 続けないとダメだけど‥
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Ryochubeitw Apr 23
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78coffee 2h
コーヒーを飲むだけでエネルギー消費がアップ!運動を加えると、さらに増え、効果が持続します!    
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奇跡の波動で、心身ともに健康に! 2h
適度な運動は心身によい影響を与えますが、過度の運動は身体に大きなダメージを与えます。 どれぐらいが適度なのか? 年齢、性別、運動歴などいろいろな要素はありますが、運動をした翌日に、疲れや関節・筋肉の痛みがでるようではオーバーワークです。   
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純 Apr 21
今日はツイストを40秒左右1回ずつ。ぷにぷに、これでどうにかなるもんだろうか……まぁ何もしないよりは100倍マシよな……
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エピネシス 16m
ハチに二度刺されると危険だと言われているが、一体どのような理由なのだろうか?
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ねこ子 6h
昨日の 5.1km/60分間 昨日は歯の定期検診で駅までの往復をテクシー 帰りはルートを変え、ディープな大阪の下町を歩いて帰る 16年大阪に住んでいて、全然知らなかった場所…濃ゆい 今日は漢方薬を頂きに梅田まで ホテルの1F お洒落なカフェで時間潰し 同じ大阪と思えない、不思議や
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しおんちゃん先生 9h
運動をする時間がないとしたら やれる範囲の時間で、やれる範囲の運動をすればいいよ(*^ω^*)」 オススメはスクワット✨ スクワットって全身運動なんだよ☆ ボクもさっきもやって、リフレッシュしたところ☆ さぁ!午後も頑張ろう(*^ω^*)」
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楽しSOUL@こんにちは令和な応援ブロガー 14h
おはようございます! 今日の朝活🌅 無理せずゆったり 素敵な一日を♪ 無理せず続ければ いつか笑える♪
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合同会社 モランディーナ   放課後等デイサービスさざんくろす・放課後等デイサービスすぴか 21h
本日は、様々な運動等を行いました。 活動の詳細や、支援方法等につきましては個別の支援計画や、運営計画に沿って行っております。
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はらひろ@心と体と東洋医学 Apr 25
打つべし! 打つべし!  ∧_∧     ぼこぼこにしてやんよ  ( ・ω・)=つ≡つ  (っ ≡つ=つ  /   ) ババババ  ( / ̄∪
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