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エリマキトカゲ☘️ベジタリアン料理 11h
デザートにtomoko さんのアートなRawケーキを🥰今日は 杉山 さんお誕生日だからみんなでお祝い㊗ 最高のデザートを最高の空間でいただきました。
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Chieko🌱セラピスト×プラントベース 10h
夜ごはん🍴🌃 💫ベジビビンバ 💫白菜とセロリのスープ 日本人の野菜摂取量は、やや不足気味であり、1日に必要な野菜をきちんと摂れている人は少ないと言われている。 もし、あなたが野菜不足を感じているのなら、プラントベースフードを始めるタイミングかもしれないよ😚💕
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肉食廃止戦隊「豆すいしんナンジャー」 14m
【肉食と環境破壊】牧畜は、大量の資源を消費する。特に、直接間接を問わず水資源の消費が膨大である。例えば、小麦を1キロつくるには2トンの水が必要で、10キロの小麦から1キロの牛肉が採取できるため、牛肉1キロを生産するには20トンもの水を使用している。食を見直そう。
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えもり なな 11h
今日は、 の フルウント甲府・平野シェフによる大豆ミート料理講座に参加しました! ・大豆スライス肉の生姜焼き ・大豆ブロック肉から揚げ ・大豆ミンチで餃子 楽しく学べて美味しくて大満足でした!😁💕 ありがとうございました!
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Chieko🌱セラピスト×プラントベース Nov 21
朝ごはん😋🍴 (ホットオートミールボウル)🎵 洋梨、ナッツ、ヘンプパウダーをかけて💡 2年前に作成したレシピが出てきたからペタリ📝 お好みのフルーツやナッツをトッピング💓 甘味が足りない場合は、メープルシロップやピーナッツバターを入れても美味しいよ🤤💕
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エリマキトカゲ☘️ベジタリアン料理 11h
矢祭のベジBBQ無事終わりました🍀 さんのきれいな育て方でできた野菜。 畑で野菜を収穫してBBQ場ですぐにお料理🥦色々考えていたメニューを作れて食べてもらえて最高でした…幸せ
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Chieko🌱セラピスト×プラントベース Nov 20
お昼ごはん😋🍴 大豆ミートと茄子のW麹炒め🎵 味噌と塩麹を混ぜて炒めたよ💡 発酵食品で免疫力アップ🔥💪 腸の健康を保つことが、免疫力を高める鍵💡 腸内環境を改善し、免疫力向上の効果が期待できる発酵食品を、普段の食事に積極的に取り入れていこう~🎵
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Chieko🌱セラピスト×プラントベース Nov 26
いくつかの研究により、植物ベースの食事は新陳代謝を増加し、食後少なくとも3時間においては、肉ベースの食事よりも16%も早く肉体がカロリーを燃焼する。
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naruyu3 Nov 25
ヴィーガン料理☘️ ランチで行きました 一軒家の完全予約制のお店*· お友達が予約してくれて コース料理で頂きました 全部!!絶品で美味しかった。。。  
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Chieko🌱セラピスト×プラントベース Nov 20
身体にやさしく💗 地球・動物にやさしい食材で、みんなが笑顔になれる朝ごはん😋🍴 🍎 🍎は、加熱したほうがオリゴ糖やデトックス成分ペクチンが倍増するよ💡 自然をまるごと💗 地球・動物・健康にやさしい朝ごはんを食べて、幸せな気持ちで1日を過ごそうね🌱✨
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植物サンサン Nov 24
本日もすき焼き「風」鍋^_^ メインは豆腐です
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菜食ライフのうみねこぶにゃす Nov 21
昼食 ホットドッグ 自然食品店でアリサンのプラントベースソーセージを見つけた。 香辛料が良い香り。食感も良いし、味もおいしかった! ケチャップ、マスタード、溶かしたヴィーガンシュレッド、フライドオニオンをかけた。  
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Chieko🌱セラピスト×プラントベース Nov 25
夜ごはん🍴🌃 こんにゃくのモツ煮込み風🍲 (こんにゃく、豆腐、ネギ、キャベツ、にんにく、昆布、味噌、豆板醤、醤油、みりん、お酒、ごま油、水) 今日は寒かったから、とっても💗あたたまる☺️💗 旨辛でヘルシー🎵
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エリマキトカゲ☘️ベジタリアン料理 11h
◯パクチーと切り干し大根のサラダ ◯小松菜と葉大根のサラダ ◯白菜の塩もみ ◯白菜と銀杏と甘栗のスープ ◯ラディッシュのガーリックソテー
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はると | 菜食で適正体重目指すヤセ Nov 27
吸収効率が悪くてなかなか太らないヤセですが、雑穀米が良さそうです。 雑穀米は白米より… 食物繊維・ビタミン豊富→腸内環境改善→吸収効率UP→同じ量から摂取できるカロリー増→太る、という感じです。 玄米が苦手の人でも雑穀米なら比較的食べやすいので是非お試しあれ❗️
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菜食ライフのうみねこぶにゃす Nov 23
昼食 移動販売の「ココモカレー」さんでココナッツカレーを食べた 旨味とコク、まろやかな甘さでとてもおいしかった 豆乳ヨーグルトや黒糖が入っているらしい 次にカレー作る時はマネして入れてみよう! きっと同じ味にはならんだろうけど…
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菜食ライフのうみねこぶにゃす Nov 21
夕飯 大根と里芋の味噌田楽 春菊の梅味噌和え ほうれん草の胡麻和え(残り物) みそ汁 黒米入り玄米 里芋がめちゃくちゃおいしかった。 珍しく料理のテイストに統一感がだせた。  
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Chieko🌱セラピスト×プラントベース Nov 27
朝ごはん😋🍴 🍎 オートミールは美容効果もあるよ💆✨ 💫皮膚の炎症とかゆみを抑え、赤みを軽減 💫バリアで肌を守り、コラーゲンの再生を促す 💫シワを減らし、肌の弾力を高め、皮膚再生を促進する これは、もう、オートミールを食べるしかない😆❤️
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菜食ライフのうみねこぶにゃす Nov 23
夕飯 大根ステーキ 栃尾の油揚げカリッと焼き ナッツサラダ もやしと豆苗のレモンナムル ミックスダールとカボチャ炒め 具沢山トマトスープ 残り物やあらかじめ下茹でしてた食材を使ったから、短時間で品数が沢山できたぞ。  
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Mayu@ニート Nov 24
Replying to @Mayulovesbeer
お肉を食べない私に、え?なんで?変なの?感をだしてくる姉が苦手です。私そんな失礼な態度とってないよね?
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