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ひろたゆうじ@アスリートスポーツトレーニング専門家 Mar 14
🏃膝立ち→ジャンプ→スクワットへ 面白い種目なんだけど、説明長くてあまり見てもらえていない…w ぜひお父さんと一緒に挑戦してみて!
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ぎん🤟サディスティックトレーナー Mar 8
自宅でできる股関節柔軟性ドリル。 何度やっても失敗するので、そろそろ心が折れそうです。
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ひろたゆうじ@アスリートスポーツトレーニング専門家 Mar 13
🏃ゆりかご腹筋のバリエーションを紹介してます。 最初は簡単なものから、チョット難易度があがったものまで。 ・ふくらはぎ持つバージョンは真ん中でピタッと止めるのがポイント ・大人への説明としては「骨盤を立てる」意識で 遊びながらやってみてね!
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ひろたゆうじ@アスリートスポーツトレーニング専門家 Mar 14
🏃膝立ちtoジャンプ けっこう難しい動きですが、楽しみながらチャレンジしてみてください! 週末にお父さんにも挑戦してもらって、競い合うといいでしょう。 *トレーニング指導者は普通にできるようになりましょうw
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葛飾区 Jun 8
「こやのエンジョイくらぶ」からのお知らせです!毎週火曜日にクラブの各種プログラムから自宅でできる活動を動画で紹介しています。今週は「ヒップホップダンス」です。
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刀根隆広 Takahiro Tone Mar 8
最近片足ルーマニアンデッドリフトが流行ってますが、後ろ足をフリーにすると骨盤が開くなどして上手く効かせられない人が多いので最初はこのようにベンチ台に乗せてやることを個人的にはおすすめしています! これだと自宅でも出来ますのでやってみてください!
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鳥取県広報課 Jul 17
【特集】新型コロナウイルス 知っておきたい基礎知識&いま、私たちにできること で、既往症の方への の影響、服薬中止の可否、健康的な生活のために心がけたいこと、 等、役立つ情報が紹介されています。(1/5)
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駿馬赤兎 Mar 27
コロナでジム行けないから家でトレーニング💪 妻に四股を教えがてら…腰割り、鉄砲……と順調に進んだが… その後、妻の体幹トレーニングがキツ過ぎた説😱
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Sugiホームジム Jul 19
(アブクラッシャー) 腰に負担なく腹筋鍛えることが出来ます👍️ ゴムではなく、足だけで動かすため、負荷最大は今でもキツイ…
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オガライフ~オーガニックライフを楽しむ~ Mar 23
さんから ヨガインストラクターが解説!家でできるおすすめの運動不足解消法をご紹介!
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Sugiホームジム Jul 18
(ダイエット企画) エクササイズリング・8種類 4分間HIIT【脂肪燃焼】【有酸素運動】 楽しい4分間でした・・・   ⇩本編(YouTube)⇩ ⇩ショートVer⇩
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オガライフ~オーガニックライフを楽しむ~ Apr 3
さんから 運動不足で身体が硬い人におすすめ!パーソナルトレーナーが教えるストレッチのコツと方法~前半~
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さつき Mar 22
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まこなおフィットネス Jul 1
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🐻𝓗𝓲𝓭𝓮っちは𝓜𝓲𝓻𝓪っちの🐻@𝓗𝓲𝓭𝓮.𝓶🐈@生涯みらっち推し Apr 17
両手を大きく広げてぇ〜 背伸びの運動‼️ 体を動かして、スッキリしたかな⁉️
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ちびっ子チャレンジカップ Mar 4
『家でもできる子どもの運動』動画、本日2本追加❗️🤸‍♀️ 幼児から小学校低学年向けと小学校高学年向けの簡単にできる運動プログラム‼️ 是非試してみて🌟 🌈🌈または、🌟ちびっ子チャレンジカップ🌟で検索🌈
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池谷 幸雄 (Yukio Iketani) Official Apr 18
今日の 3種類の体操を紹介してます! 在宅ワークに切り替わった方も多いと思いますが、手軽にできるので、仕事の合間に是非やってみてください!
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ひなたぼっこ Apr 18
外出少なくて運動不足なのでステッパー買っちゃった🎵 音静かだし、テレビ見ながらいい運動になりそうです😀
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氷点下358度 Mar 21
エクササイズ・ダイエット リーディングエッジ ラバーダンベル 40kg セット 片手 20kg 2個セット レッド LE-DB20 ダンベルセット [楽天]
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Yoshi@いろいろなことに挑戦したい! Apr 29
外出自粛が続いていますが、自宅で運動してますか? 自宅でできる簡単な運動についてまとめてみました。 外出自粛中でも運動は大切!<新型コロナに負けない体づくり>
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