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ボディコンディショニングルーム結-musubi- 6h
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あいりん♪ Apr 18
郵便局往復だったけど、4,000歩こえた(o^∀^o) すぐ足腰痛くなるから少しずつ~💨 筋肉つけたら治るっていうけど退院してから5ヶ月✨1年はかかるのか…( ´・ω・`)
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Sumi Apr 18
もう1ヶ月経ってしまったけど、東京で開催したストレッチWSに参加してくれた皆さんのビフォーアフターが割と凄いのでみてね✨
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やんちゃな子猫ちゃん Apr 17
座り仕事で腰が痛いんですそういえば今月誕生日なんですアピールをして副社長にプレゼントして頂きました👏👏😻💖腰への負担が全然ちがう!!快適🌈✨ ❤️
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町田コンディショニングジム 健介 Apr 17
スクワットの筋トレマシン!㈱鍛錬のマッスルスクワットの効果&使い方 YouTubeさんから        
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Studio+Lotus8 Apr 17
ACO先生による『腰痛改善ワークショップ』 4月13日(土) 14:00~17:00
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あいりん♪ Apr 17
今日のウォーキング♪ 家から美容室往復✨ これだけなのに、 息切れ(o^∀^o) 来月まで少しでも回復するといいな(๑'ڡ'๑)୨♡
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SKGグループ壮健堂治療室(鶴間店) Apr 16
骨盤矯正は腰をボキボキやるだけでは正確には整いません。股関節、ひざ関節、足関節、かかと(踵骨)・・・あらゆる関節の調整も必要です。骨盤が気になる方は当院へお任せください!     
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為になりそうな情報! Apr 15
関節の痛みの原因はもしかすると?機械でも動く箇所がすり減るとギシギシと音が鳴りますが人間も同じで蓄積が関節に負担をかけてしまいます。   
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とーまん@髪の毛に良い食べ物一日一食ライフ Apr 15
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nagisa Apr 13
おはようございます🎵 今日はこれから骨盤力実践塾 大阪開催いってきまーす
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STEEL AYA Apr 13
ロータス8での、あこさんの腰痛改善WS。凄く良かった。これは腰痛に限らず、身体や精神に何か抱えているひとは是非受けて欲しい。 不調は自ら導いている事もある。何かで悩んでいる方。受けると、きっと考え方が変わると思います。
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Izmic Be STUDIO Apr 12
姿勢改善 体幹トレーニングワークショップ で開催❗️ を直せば、 などいいことだらけ✨ 目指せ! 体幹トレーニング( ) GWワークショップの詳細はこちら
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りょうテッツァ🚙 Apr 12
Replying to @ritsuo_f91
設置完了!! あと1分で村に戻ります。
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綿谷千鶴 Apr 11
4月14日(日) 機能改善体操〜3軽エクササイズ®︎セミナー〜 腰軽編(腰痛改善編) 13日(土)までお申込み承ります!
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骨盤Lab Corpo Apr 10
骨盤を鍛えるスクワット! 朝から近くの体育館でみんなでワイワイ体操教室!(*^_^*) みんなやっぱり一人じゃ運動続かないよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 一人より二人、二人より三人と多い方がまじめにできる^ - ^
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高橋 晃史/べび 背骨トレーナー Apr 9
背骨の土台。尾てい骨の上にある仙骨。ここがズレると覆っている靭帯が引っ張られたり、神経が引っ張られて痛みが出るんですよ。 お尻の真ん中、触ると固い骨。 手で触っても分かりますよ。 腰痛がなかなか良くならない方は、そこを整えよう!
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高橋 晃史/べび 背骨トレーナー Apr 9
腰痛の方は仙骨がポッコリ出てたり傾いている方が多い。 仙骨を支えている様に付いてる腰の筋力強化が にはとっても大事ですよ💡 桜を見ながら筋トレすると気分も上がって一石二鳥🌸 道具も何もなくても腰の強化は出来るんです💡 腰辺りを意識してやってみてね〜
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haruyo Apr 7
《1分ケア動画》 目が疲れてショボショボする時 いつでもどこでもできる、 1分間のお手軽ケアを動画にしました。 ポイントは、 とにかく優しく触れること。 お試しください。 じゃないよ   
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高橋 晃史/べび 背骨トレーナー Apr 6
【腰痛にならない為には量が肝】 筋肉量を増やすには一定以上の負荷が大事。そして、仙骨が正常な位置に留まるには、お尻の筋肉量が増加が大事なんです。 目安として、体重の25%以上の重りでバックキック(お尻の筋トレ種目)を10回3セット出来れば、大体の腰痛は改善しています
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