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bassbass Nov 10
Day4 Today I had the English Interview test. Speaking is harder than writing, because it needs prompt answers. I need to set another task for my choir.😅
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SHISHISHI 4m
★読み聞かせチャレンジ 18日目 ①ノンタンぶらんこのせて ②みんなが待ってるページで怒ってる!と顔マネ。順番の意味を確実に理解した様子。 ③この本、自分も小さい時に読んでもらったことを思い出した!やっぱりノンタン可愛い! ④土壇場で決める  
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Yunyun25owl 3m
ちょっとジム行ってきます。   
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ヒコライフ 40m
うつ病が治るということは、今までの自分から変わることなのか。 物事の考え方、捉え方や思考癖などなど。 これらは習慣化している部分でもあるので、変えていくのは難しい。 難しいのでとにかく意識して変えていく行動を起こして、習慣化していくしかない。
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ゆうころ🧚‍♀️良い習慣づくりを伝える人 10h
言葉だけの説明よりも画像の方がわかりやすく、信憑性も上がりますよね🙌 私の朝ごはんです💁🏻‍♀️ この食材たちを使って2枚目の朝食が出来上がります😊 スムージーにはプラスオリーブオイルを💡 抹茶も点てています☺️ この朝ごはんを毎日食べてもう2年ほど。 朝ごはんの で時短にも成功です😄
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ネコさん@初心者。 Nov 11
今日も習慣化で落書き。
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内藤俊介 6h
疲労の原因は 過剰な情報の判断、意思決定によるものだと まず努力しようと考える時点で脳が疲弊 オートに習慣化を最優先にしようか 余計なものに脳のリソースを取られすぎてる 人間など脳に大した性能差がないのだから 要は効率化、使い方次第で天才と戦える
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近藤 裕二|ランニングトレーナー Nov 9
何のために走っているのか? が明確であればあるほど、ランニングは習慣化できる。 あなたの走る理由は何ですか?
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水竹 優@テニスティーチャー Nov 7
◎仕組みの差 生活に必要である 「お金」を「お水」に例えると、 いちいち山から降りて 井戸からお水を組むより、 穴掘って井戸とお家を繋いじゃった方が速いです。 はじめは大変ですが、 「仕組み」を作ってしまえば後が楽ですし、 なにより稼ぎ続けることができます!
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なおちゃん2:50🥇ゴールデンエイジ Nov 11
【習慣化】 新しい習慣が続かないのは、意思が弱いのではなく、単にすることを忘れてしまうから 私は毎日の行動記録(日記)をつけることで、習慣化が随分ラクになりました
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こにまり 16h
今年元旦から続けている「1日3回スクワット」が「1日10回」になり、 気付いたら「1日20回」に進化している。   さらには ・腹筋 ・ストレッチ と言った他のエクササイズもセットで行うように…! 習慣化恐るべし
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ユウヤケコウモリ(マンガ描き) Nov 8
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みっこ@ありがとう&ワクワクコンサル(自称)のWebの杖使い Nov 9
【真の習慣化】 行動の初動を無意識に行う 行動中は脳をフル活用して集中させる 最初は時間ベースで行動して、いずれ時間から卒業できたら本物の習慣化 習慣化のあくまでも「手段」 「目的」は脳の負担軽減 これで最小限に悩む、考えることを削り、自分の最上位目的やタスクに集中できる
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島太郎@継続力で己を進化させる! 20h
1️⃣ プログラミング学習 2️⃣ 読書 「仕事はたのしいかね」 3️⃣ 膝のリハビリ&筋トレ
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コオスケ@コオチャンネル Nov 7
【習慣化する際の一つのコツ】 ・目標の建て方を小さくする 理想と現実の乖離があればあるだけ人は不安になったり、やる気が続かなかったりします。 そこで乖離を成長ができる限界まで下げる事で達成させるようにするのです! この乖離は10%程の乖離が理想的です。
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中楠 太一 2h
アメブロを更新しました。 『新規取りすぎた』
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ゆうころ🧚‍♀️良い習慣づくりを伝える人 Nov 7
おはようございます🌞 今日も は読書です🙌 だいぶ早起きが されてきました☺️ 寒くてなかなか布団から出にくいですね😫 そんな時は 布団の中でも出来ることをするようにしています🙂 読書→Kindleならスマホで完結👌 早起きが定着したら起き上がって 色々やっていこうと思います😊
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島太郎@継続力で己を進化させる! Nov 7
1️⃣読書 2️⃣筋トレ 朝から喉の痛みと鼻水が止まらなかったので無理ない範囲で積み上げ 筋トレは腸腰筋のためにレッグレイズは欠かさず!!
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三村 良輔@腰痛改善&セルフケア Nov 11
今日は京都2日目。 毎週月曜日or火曜日はトレーニングの日だけど、どうしようと考えてみた… 迷ったらGo❗️ 朝食後に筋トレやりました💪  習慣化しようと準備するのではなく、何かとセットにやると簡単ですよ👍  ちなみに道具が無くても狭いスペースで充分😁   
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こっちゃん Nov 5
やりたくないことを習慣にする方法 カンタンにしたくないことをしたら、ご褒美に自分が好きなことをしましょう! 自分は運動がキライなので、筋トレをしたら好きなことをしています! 内容はチョット恥ずかしいので言えないです笑 最初はとにかくどうすればやるのかを考えてみましょう!
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