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M.kiyokazu.0503 Oct 31
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三田市(神戸市北区)、宝塚市 キックボクシング N-FIELD ジム Aug 31
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Yu2 Jul 15
NPCJ Golden Million Championship金沢…。Men's Physique Masters~。 優勝を頂きました✨
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かきゆき@食事制限なしで痩せるアトピーおじさん Mar 19
[b_ben_prs] 40k 10r × 3s 30k 10r × 2s [b_dea_lif] 40k 10r × 2s 60k 10r × 3s [b_squ] 40k 10r × 3s 30k 10r × 2s
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Training Ojisan Nov 7
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BIG Boss(థωథ。)ヌフッ Feb 16
筋トレ開始!( ✧Д✧) カッ!! 筋トレ動画バックミュージック入れないと有線が著作権に引っかかって投稿出来ないんですよ^_^ 御理解下さいね ネガティブよりポジティブ思考でいきましょ!
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かきゆき@食事制限なしで痩せるアトピーおじさん Mar 19
諸事情でトレニーングを1年間サボっていたらこんな体に😔 でも色々と落ち着いたのでまた自分磨きに本気出す😤 西島秀俊目指しおじ代表として頑張ります🤪
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くら Jan 18
筋トレしてプロテイン飲んでごはんにしよ。 フロントブリッジ2分を3セット。 ダンベルカール10キロを3セット。
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かきゆき@食事制限なしで痩せるアトピーおじさん Mar 19
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くら Nov 1
腕が前より太くなってきてる。ダンベルのおかげです。
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ほそみん@🐷増量期🐷 Mar 18
全然まだまだだけど自分的な記録。ガリガリ君から脱却できてきてる気がする。 25%の隠れ肥満から15%の普通の人になれたから誰か褒めて。
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くら Dec 25
今日はトレーニング室でマシン使って満足する筋トレをして持ってきたプロテイン飲んでトレッドミル30分×2回するんだ。 普段は川沿い10キロジョグだけどね。天気悪いでね。
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もんりぃ Dec 30
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かえる@減量中 Dec 13
最近キングダム読んでるせいかな…筋肉質なおじさん見るとドキドキする😅鍛えてるおじさんっていいなぁ♥️
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ほそみん@🐷増量期🐷 Mar 19
体重の変動は誤差レベルだけど、骨格筋量は確実に増えてるからセーフ。 明日は胸と背中の日だから新しい種目を取り入れてみよう。
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ナカさん@筋トレ,登山 Nov 16
ダンベルプレスで胸ドン・・・♡ 重量上げつつ…8レップ位の時に…中折れ😅・・・胸ドン💦 危ない危ない・・・ 無理はするもんじゃないですね。 フォームとかも崩れるし(--;) 三頭筋も追い込んで本日フィニッシュ💪
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境港 YANSHU やんしゅう Nov 24
こないだのマイプロテインの大セールの時に大量購入。 オマケもいっぱい来た😁 場所: 境港YANSHU(やんしゅう)
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湯尻淳也 Junya Yujiri Dec 13
Replying to @yujiri
Zwift Runやってたけど、ふくらはぎに痛みが出たから
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ちゃぴ Jul 31
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くら Nov 1
今日の筋トレ ・腹筋ローラーひざコロ15回×2 ・プッシュアップ15回×2 ・ダンベルカール10キロ15×2 プロテインはトレーニング後と寝る前も飲みます。
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