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岸明日香 Sep 18
やっとゆっくり作れたお昼ご飯は、定番なやーつ🙋‍♀️ 最近2キロ太って太ももが真剣に太ももなので玄米にした🥺
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N A G O M I ❄️ Sep 16
またまた甘酒炭酸割りー✩.*˚✨
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Naomi Sep 16
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Syun Tsuboi fitness Sep 14
本日の晩御飯🌙 カニのトマトパスタ、ブロッコリー タンパク質22g 脂質10g 炭水化物75g 小麦ではなく発芽玄米で作られてるパスタ〔グルテンフリー〕なので、ダイエットや体に優しいパスタ🍝
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ねこ子 Sep 14
今週 (ブロッコリー なす 舞茸 豆腐) ブロリーさんは芯からいい出汁が出る 捨てちゃイカン 刻んで煮るとホクホク 本日で100日 ついに3桁達成❣️ 思い付きで始めたのに 小さな積み重ねは 私を遠くへ連れてってくれる
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管理栄養士💍SAORI 3h
Twitterに気をとられて、大事な主食の発芽玄米を仕込み忘れたのは私です。。。
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発酵食品大好き 7h
玄米乳酸菌は手作り出来ます。アトピー肌の人にとても良く、入浴で使えます。方法を詳しく紹介します。
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ねこ子 Sep 11
昨日 (なす ズッキーニ 椎茸 豆腐) () 鮭はくっつきにくいホイルで焼く 面倒なことはしない、絶対にだ! 野菜は煮込まず蓋して予熱で仕上げ フィスラー(鍋)の保温力に助けられる人生 漬物は自家製に限る(安くて安心)
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発酵食品大好き 8h
産後アトピーで悩んでいましたが、玄米から出来る乳酸菌を自宅で培養して肌の調子を整えています。アトピー肌の人に必見です。
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マルコ Sep 17
玄米やオートミールは本当に血糖値を上げない?実体験からお話します…。 玄米やオートミールは本当に白米より血糖値スパイクを抑えることができるのか?
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ねこ子 15h
先週 (小松菜 なす ブロッコリー 舞茸 豆腐) みそ汁に一球入魂ならぬ一杯入魂! 野菜ときのこと豆腐がゴロゴロ 煮干し粉とみそで身体が喜ぶ 食べるみそ汁 作る・食べる・後片づけラクラク ごちそうは特別な時だけでええねん
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いちかわや米店 Sep 10
玄米ブランド「金のいぶき」 1kg 500円!! 破格のお値段でお取り扱いしています。
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33nori_sun Sep 16
お弁当 だいたい仕事中に2回 同じ物 玄米 160g 鶏むね肉(皮なし) 200g P49.1 F4.6 C57.0 480kcal
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Akko@食い道楽な健康オタク 6h
Replying to @akko15845
特に玄米+納豆+キムチは最高に美味😍 玄米と納豆はオーガニックだけど キムチはごく普通の市販のもの。 なるべく質にはこだわりたいけど、こだわりすぎず・とらわれすぎず。 「美味しい・食べたいと思う食事をする」 ということにまずこだわりたい💕
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モデルボディをつくる美食法☆ 3h
【お米好きの方へ】 お米は必ず玄米で取るようにしましょう。 白米は炭水化物を代謝するビタミンミネラル分が排除されているため 脂肪が蓄積されやすくなってます。 反対に玄米は炭水化物の代謝が促進されるので脂肪がつきづらくなってます。
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香嘉 ROOM🐈 @B_Kaka4 14h
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ねこ子 15h
先週 (小松菜 ブロッコリー 舞茸 豆腐) 最近、カレイに脂が乗っていて美味い 旬なのだろうか だし汁と醤油をひたひたに入れて 汁けが少なくなるまで弱火で煮る ホイルで落し蓋 煮えるまで触らない 放りっぱなしでできあがり
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にるぎり 17h
玄米ベジミールス🌴 𓂃𓃰 玄米 ココナッツダール ビーツチャトニ エリンギマサラ レンコン素揚げ グリーンチリピックル 𓂃𓃰
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音感ベル Sep 15
玄米を浸水し続けたら、芽がどんどん伸びてる。 愛しい。。
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なかえる(なかむらかえる) Sep 15
深夜に圧力鍋で玄米を炊く。 なんとかなった模様。塩が多いと柔らかく、少ないと硬く、かな? おやすみなさい。
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