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高速ナブラカツカレー Jun 30
断酒10日目 67.9→67.5kg 先日の焼肉で増えた分を食事制限でカバー。 付き合い飲酒のせいか、メンタルも激荒れで反省。 もう付き合い飲酒もやめようと思います。日々の忙しさと飲酒が重なると感情がコントロール出来なくなる。感情を抑えようとすると飲酒欲求が顔を出す。
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かーちゃん@筋肉料理人 20h
夕飯食べる 酒飲んでも痩せちゃう
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YOSHI Jun 30
おはようございます。 ♪(´ε` ) 61.4kg 前日比マイナス0.5kg 6月の目標2kgマイナス達成。 目標クリアできたのは嬉しいけど、7月は目標体重設定しない。 体重設定すると、目指すトコロがブレる。 体重減らしたい訳じゃない。 絞りたいのよ。
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YOSHI Jun 29
肩トレやりました。 減量が進まない悔しさをぶつけてやりましたよ。
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ダイエットドクター 2h
【ダイエット名言】 ダイエットの第一歩は「体重計から絶対に逃げない!」と誓うこと
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Ken-大学生トレーニー 21h
背中と二頭終わり‼︎ 懸垂やって身体が軽くなってるのを実感しました😄ただまだ下手なので要特訓です 今日は全体的に対象筋への意識が出来た良いトレでした👍この感覚を忘れないようにしたいです   
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OMG@筋トレ1年生-18kg達成 16h
クソ安い。 物は試してことでポチッ。 品質は届いてのお楽しみ😊
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むないたはかせは減量中 Jun 29
100日後に体脂肪率7%になるゴリラ 〜26日目〜 思ってた通りの推移で嬉しい✨ 明日には一桁台乗れるかもだね💪 初日目との比較 12.6%⇨10.0%
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道産子ファイター NA☆NA Jun 30
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こう@筋トレ理学療法士 4h
ひるごはん 初めてみたけどおかかたくあんアツい
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こう@筋トレ理学療法士 18h
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boo/ボー Jun 29
やっほー!booです🤘 最近はかねきんさんのYouTubeも見ながらモチベ維持してます! 本当にありがたいです!(^^) ↓キャンボーちゃんねる↓
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Shota Hino Jun 30
絞れてる時の方がやっぱりええなぁ🤔 今の方がでかいのにな。
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YOSHI 10h
おはようございます。 (´-ω-`) 61.4kg 前日比変化なし。 水の摂取量を増やしました。 1.5倍?ぐらいかな?3.5リットル程飲んでます。 浮腫んだりして体重増えるかなと思ってたけど、増えないね。
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KoKiBLOG(こうきブログ)@モテる体の人 5h
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ないする@筋トレ🏋🏻‍♀️✖️MCU🎬✖️ブログ👨🏻‍💻 Jun 30
4月から始めた減量‼️ 目標としていた60kg達成しましたー🎉 体重:65kg➡️60kg✨ 体脂肪率:17.3%➡️13.2%✨ 初めて食事を意識し、減量に努めました! マクロ栄養素めっちゃ大事ですね🔥 これから現状維持を目標でやっていきます😤
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OMG@筋トレ1年生-18kg達成 15h
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KoKiBLOG(こうきブログ)@モテる体の人 9h
Good morning☀️ ご飯投稿ずっとサボってたので再開します🙌 いつもこのツイートを楽しみにしてた人(そんな人いるの)ごめんなさい!🥺
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リョウジ 5h
最近ひきわりより粒がいい。 食べた気がする。
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おかっ超Z@100日後に痩せてるワイ Jun 30
31日目 78.1→77.9kg 1カ月が経過して、とりあえず77kg台に無事突入🎉 1ヶ月で83.0→77.9kgで5kg減 まぁまぁやない😁 引き続きのんびり頑張ろう
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