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和歌山グルメと情報探検部wawawa Dec 4
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山本 泰弘(紀伊の里漢方薬舗) 3h
なぜ青魚やマグロの脂がいいのか? 魚さんの脂はオメガ3脂肪酸。 このオメガ3脂肪酸は食欲を抑えてレプチンの効き目を良くしてくれるからなのじゃ。 そう、 食欲をセーブしてくれる脂なのじゃ。 調理や後片付けが面倒ならパックのお造りを買って食べるのじゃ。
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山本 泰弘(紀伊の里漢方薬舗) Dec 10
肉類の加工食品(ハンバーグ、ソーセージ)に多いのがオメガ6脂肪酸。 こやつが体内で増えると脳内でも炎症がおこり食欲が押さえられなくなります。 私たちは本来、脂肪はもう要らないよと食欲を止める安全装置が備わっているのですが この安全装置を狂わすのがオメガ6脂肪酸。
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瑞穂 😊明るい四柱推命・タロット占い師 Dec 6
【自分に似合う色が見つかる!】和歌山県岩出市で、2020年1月18日(土)にイベント開催します❤️  ®︎   
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ROKA Dec 3
本日は さんへ。Wスープ大盛り、肉増し、玉子入りをいただきましたぁ。✌ 今日も安定の美味❗美味❗で。ご馳走様でした~。😆
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山本 泰弘(紀伊の里漢方薬舗) Dec 6
ご存じと思いますが、 魚は高タンパク、低カロリーで 向きです。 EPAやDHAといった成分が、 中性脂肪を下げる働きや動脈硬化の予防になるし。 青魚に含まれるイメージですが白身魚にも含まれてます。 一番いいのはお刺身。 マグロなら中トロじゃ。
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山本 泰弘(紀伊の里漢方薬舗) Dec 9
有酸素運動は20分しないと脂肪は燃えないの? いえいえ、 安静時でも体脂肪は常に分解されていてエネルギーとして使われてます。 1分でも5分でも運動すれば分解された脂肪は燃えます。 5分×4回=20分でも、20分×1回=20分でも、燃やせる脂肪量は変わらないのじゃ。
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山本 泰弘(紀伊の里漢方薬舗) Dec 3
では代謝を上げてとよく言われます。 でも、運動してもそう簡単に代謝が上がった気がしませんよね。 運動で代謝を上げようと思うとちょっとしんどいかなってくらいの運動を習慣にしないといけないのじゃ。 筋肉痛→休む→筋肉痛→休む みたいな。
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まさじろ@おさんぽ和歌山 Dec 6
岩出のミレニアシティで待ち合わせするときは、こちらを利用してます。 こちらの雰囲気が好きなんだよね。なんか、空気がまったりしてる。 落ち着く空間です。なので、待つのも苦になりません!  
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和歌山グルメと情報探検部wawawa 1h
皆さま❗クリスマスディナーの予定はお決まりでしょうか❔(*^^*)年に一度のクリスマスをテーマに合わせて楽しめるお店厳選4店舗をご紹介♥ご予約はお早めに✨⛄🎄🎅🎁✨ 🌟記事はこちら🌟 ↓
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友紀 KOKOHARE 6h
来年の手帳のカバー用に。 以前は 小さなサイズの手帳を使っていて サイズが合っていなかった💦 でも 自分用だから よく見ると雑😆
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ecolifecom 15h
和歌山市・岩出市 出張買取のリサイクルショップ|グッドスタッフ
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よしだ整骨院 Dec 10
【MAURTEN】 CAF100 入荷! レース後半に強い! ・drink mix 320 ¥1,000+税 ・gel 100 ¥920+税 ・caf 100 ¥980+税 今すぐ店頭で!
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テルテル Dec 7
【12月7日ツーリングその1】 今週もグロムで和歌山へ。 今回も紀ノ川広域農道を走ったので前回寄った根来寺をチョロっと覗いたんですが、紅葉は色が鮮やかになってました。落葉も進んでましたけどね。
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和歌山グルメと情報探検部wawawa Dec 7
和歌山、岩出市のショックバーリプレイ【喰shock BAR Replay】 ランチがお得❗オムライスプレートが¥1000で😋🍴💕ディナーもお楽しみ頂けます♪美味しいビール🍻も是非(^ω^) 🌟動画はこちら🌟 ↓
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田邊秀樹 Dec 6
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パナプラザ  ホッタ Dec 6
やっと手で3歳ができるようになりました。クシも自分で通せますよ〜
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友紀 KOKOHARE Dec 6
こんばんは🌙 1日1絵 12月6日 今日は めずらしく ブルーで点描曼荼羅を描きたくなった✨ *
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山本 泰弘(紀伊の里漢方薬舗) Dec 4
数ある の中でも僕がこれはカンタンかなって思うのが、鏡を見ながら食べるという方法。 エレガントに美しく、 美味しそうに食べれていたら、 外食時もそう見られてる。 結果、 モテまくりますよー😁
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