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ほにゃらららほわこ 6h
予定に追われる日々で疲れてたのか、昨日の夜くらいから諦めてずっと寝てたら体力的もメンタルも回復した。休養、だいじ
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きなこもち★妊娠7ヶ月(27w) 11h
妊娠中の食事~夜ご飯~ 【ワンボウルサラダ飯】今日は2皿✨ 煮浸し(トマト、オクラ、ナス、鶏胸肉、生姜)・白身魚のフライ・こんにゃく・ワカメ/レタス・麻婆豆腐・煮豆・雑穀米
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きなこもち★妊娠7ヶ月(27w) 23h
妊娠中の食事~朝ご飯~ 【ワンボウルサラダ】 レタス、煮豆、ひじきの煮物、きんぴらごぼう、納豆、キムチ 低糖質のブランパン1個
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ほにゃらららほわこ Jul 14
ここ最近、食欲が減退したせいか、体重はキープできているけれど、ご飯意識低い系でよろしくない 特に、からだが甘いもの、辛いもの、油ものを欲している
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きなこもち★妊娠7ヶ月(27w) Jul 14
妊娠中の食事~夜ご飯~ 【ゴーヤーチャンプルー】 ゴーヤー・豆腐・卵・玉ねぎ・豚ロース・しめじ
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助産師tomoko☺︎4人目妊娠中 Jul 13
妊娠中のおすすめ食材✨ 体重コントロールしやすくて、赤ちゃんに必要な成分もたっぷり ま:豆 ご:ごま わ:わかめなど海藻 や:野菜 さ:さかな し:しいたけなどきのこ い:いも類 ※大型魚は水銀量が多いため、頭から尻尾まで食べられる小魚がおすすめ
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ほにゃらららほわこ Jul 12
明日は部屋の片付けの続きやらねば。産休入っても全くゆっくりできない😅保育園も早く見に行かなきゃ💦
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きなこもち★妊娠7ヶ月(27w) Jul 11
妊娠中の食事~昼ご飯~ 【具沢山チーズ焼き】 オクラ・トマト・煮豆・ヒジキ・豆腐・ウインナー・キュウリ・チーズ・マスタード・オリーブオイル これに低糖質のブランパン1つ☺️
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きなこもち★妊娠7ヶ月(27w) Jul 11
妊娠中の食事~朝ご飯~ 【ワンボウルサラダ】 キャベツ・もやし炒め・煮豆・こんにゃく・ワカメ・豆腐ハンバーグ・サラダチキン・卵焼き(ツナ缶、ベジタブルMIX入) 妊娠前も妊娠中も便秘無しです🙂野菜と水分、海藻やこんにゃく等の繊維質は効果◎
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脳みさ夫 28w Jul 11
本日はきゅうりとコーンのマヨ和え(水切りヨーグルト) コロッケ、アンパンマンポテトです
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脳みさ夫 28w Jul 10
今夜は豆苗の卵スープとプルコギです
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きなこもち★妊娠7ヶ月(27w) Jul 10
妊娠中の食事~夜ご飯~ 【ワンボウルサラダ】 もやし炒め・キノコ(エリンギ、しめじ、えのき)のガーリックポン酢炒め・煮豆・きゅうり・高野豆腐・豚の生姜焼き・牛ロースの焼肉・ささみのチーズ挟み焼き(おからパウダー使用)今日はタンパク質多めw
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きなこもち★妊娠7ヶ月(27w) Jul 8
妊娠中の食事~夜ご飯~ 【ワンボウルサラダ】 レタス・ひじきの煮物・こんにゃく・ワカメ・キュウリ・煮豆 健診後にマックとミスドを食べたので夜は控え目に✨
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脳みさ夫 28w Jul 8
本日は野菜あんかけ 白身魚のレモンソテー 赤味噌汁でつ
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yuri@26w Jul 8
ローソンで見つけたこのアイス、神なんですけど、、、😂💕💕 シークワーサーの酸っぱさと程よい苦みが気持ち悪い時サッパリするのにピッタリ!!! 185円(税込) カロリーは96kcalでございました☺️✨
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ほにゃらららほわこ Jul 7
後期づわり? 胃が重すぎて食欲がわかない(T-T)
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きなこもち★妊娠7ヶ月(27w) Jul 7
妊娠中の食事~朝ご飯~ 【ワンボウルサラダ】 レタス・ひじきの煮物・こんにゃく・ワカメ・きんぴらごぼう・キュウリ・煮豆 いつも8時に食べるのに今日は健診だから7時指定!入らないから少なめで😣ご飯もパンも入らず低糖質のSUNAOのバニラで😂笑
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あすみ Jun 16
今日のご飯 朝 安定メニュー 昼 🍥うどん 🍥もやしとレタス 🍥スパイシーチキン(Twitterので当たった🌸 夜 🍥ごはん 🍥トマトとレタス 🍥しめじのホイル焼き 🍥ナスと鶏肉の甘酢炒め(お弁当の残り) 野菜食べまくるけど、すぐお腹減る😂
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あすみ Jun 15
お昼ご飯 うどんとサラダ 夜ご飯 🍥鮭ときのこのホイル焼き 🍥海藻、レタス、こんにゃくサラダ 🍥ごはん お腹が減った時は、海藻とこんにゃくとキノコでかさまし🐷
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あすみ Jun 14
朝ごはん 🍥トマトとレタスのサラダ 🍥チーズのせイングリッシュマフィン 🍥バナナ 🍥牛乳 コップ1杯で鉄分半日分っていう牛乳に変えたけど、成人男性基準でした… 妊娠後期、倍以上必要らしく、足りない😂 そりゃ、最近フラフラするわけだわ
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