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DJ MIYA Aug 18
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ちょこ🍫 Aug 17
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NIKO☺︎ Aug 16
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ちょこ🍫 Aug 16
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DJ MIYA Aug 13
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クルシューナイ だててつや(札幌よしもと Aug 12
#ペダル漕ぎ#40分 #プランク#40秒#3セット
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クルシューナイ だててつや(札幌よしもと Aug 11
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ゲマ@ふつう Aug 10
昨日終電だったんで許してください 今朝代わりに昨日の分の3kmランしてきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 夜にまた3kmランと腹筋体感やります
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ゲマ@ふつう Aug 9
昨日は3kmランと腹筋90秒スタビラ90秒*3をしました 今日もがんばります
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DJ MIYA Aug 5
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DJ MIYA Aug 3
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DJ MIYA Jul 29
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Rumina Sato Jul 23
今朝は を組み合わせたトレーニング。これはバランス、パワー、心肺機能が良い感じに鍛えられます👍 30秒×3セットもやればお腹いっぱいになるでしょう😁 心拍数は ⌚️でしっかり管理。
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Tsuyoshi YAMAGUCHI 山口 剛史 Jul 20
トレーニング後の顔と、アイスパークの今日! ー アメブロを更新しました
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DJ MIYA Jul 18
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DJ MIYA Jul 5
はスパルタンワークアウト などガッツリ ー アメブロを更新しました
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DJ MIYA Jun 23
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DJ MIYA Jun 9
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DJ MIYA May 30
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DJ MIYA May 7
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