Twitter | Search | |
Search Refresh
seiko.t.t Aug 30
Reply Retweet Like
OZO Sep 16
Reply Retweet Like
伊織🌸 Aug 29
Reply Retweet Like
かずひろ/中医学 漢方薬剤師😍 Aug 28
ワイドスクワット! 腎臓に良いので むくみ 足の疲れなどに良い 腎の経絡は太ももの内側の辺りを通る ワイドスクワットは この辺りを鍛えることができる 知り合いがワイドスクワットも 取り入れつつ 2キロ痩せた!
Reply Retweet Like
スーザン皿うどん@自己人体実験 Apr 28
今日の 250回 おやすみなさい。
Reply Retweet Like
ダイエットプランナー Sep 2
【筋トレ編】 ①足を肩幅より広く開き、つま先は斜め45度外側に開く。  背筋はまっすぐ伸ばしましょう。 ②太ももと床が平行になるまでゆっくりと腰を下ろす。 ③上体を上げる。 10~15×3セット ダイエット指導は LINE⇓
Reply Retweet Like
ラムジー Jul 1
スクワット始めて1週間 まだきついけど筋肉痛はだいぶ良い。 続けるぞー 足腰鍛えてお腹を凹ませる😆
Reply Retweet Like
優花M-pro所属/エムスタ撮影会6/22 Jun 25
この髪の量を しながら乾かすと筋肉がつく気がする卍
Reply Retweet Like
・タ・シ・新入社員A Jan 29
有能な新入社員はコピー原稿確認待ちの時間も無駄にしない。(データが重いからなかなか出てこない)(後ろのデスクの人迷惑)
Reply Retweet Like
元M圭。 Jul 9
アメブロを更新しました。 『ダイエット記録』
Reply Retweet Like
ぺきん💄コスメと筋トレ好きママ Sep 2
ワイドスクワットはじめてから気になってた前太ももの張りが解消されたー😊 太ももに筋肉がついて脚やせ効果&ヒップアップ効果は高い❤️ ワイドスクワットはめちゃくちゃおすすめ! 冬に向けて基礎代謝を高めるぞー💪
Reply Retweet Like
BodyVoice Jul 1
7月は効果的なスクワットをマスターしよう! ー アメブロを更新しました
Reply Retweet Like
鈴木 一徳@トレーナー✖︎コント師 Feb 26
この動画は参考になります! スクワットは機能解剖学的に考えてもワイド以外は考えられない!
Reply Retweet Like
キレイナデシコ/RealStyle Apr 22
🍀🏠お家で出来るトレーニング🏠🍀 内ももに隙間を作るには?? で内転筋を鍛えると内ももがスッキリしますよ♪ O脚の方も、まっすぐでキレイな足を手に入れましょう(^^)
Reply Retweet Like
tayuko Apr 4
ワイドスクワット10×3やった! とりあえず少しでも運動した自分を褒めます🐷💕 ジョギング始めようかと思ったらしても意味無いって情報があったり… 本当に効果があることってなんなんでしょうか🤔
Reply Retweet Like
たけのこの子 Jun 13
仕事前に ゆうやさんのメニュー↓から クビレを作るトレーニング! 仕事頑張ってくるー!! 男女共に家で出来る 腹筋動画集【ゆうや】ウエスト-30cm、体重-20kg達成!! - Togetter から
Reply Retweet Like
白鳥つばさ Apr 19
Reply Retweet Like
miwa | FiNCで企画・分析インターン募集中! Sep 19
Reply Retweet Like
身体の半分は脂肪 Jul 27
並べてみたら少し違う。 腹回りが少し削れたかも? とがわ愛さん( )の筋トレ、金森重樹さん( )の高脂質ダイエット、地道に頑張っていこう。
Reply Retweet Like
ねこ子 Jul 12
今日の 300回 150回 100回 50回 左右各60回:計120回 左右各60回:計120回 ※全て10回1set 超久々 筋肉つけなラン再開でけん 回数こなせた、自分の体に感謝 しんどすぎて笑える 全部どうでもよくなる位、爽快
Reply Retweet Like