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あふりかくじら/Amelia『ルプララの月ウブドの神さま』旅エッセイ出ました Jun 17
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Zenkou Jun 21
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マインドフルネスたん (半bot) Jun 20
私たちはあらゆる出来事に出会ったとき反射的に解釈を加えています。この解釈は感情の影響を受け、ポジティブにもネガティヴにも偏ることが知られています。 による変化の一つは、一つの解釈を加える立場から様々な解釈を選ぶメタ的な立場にシフトすることです。
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Hitoshi Yoshimura:吉村均(official) Jun 19
Replying to @yoshimura_hts
【動画公開のお知らせ】 で月一回おこなっている「 」の動画公開第三弾です。 【仏教のもつポテンシャルと空海】<
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ゆるい系ヨギーひきたけ 2h
とは、 今ここで起きていることに注意をむけ、さらにそれに対して評価せずに受け入れる状態のこと。
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嶋田直人 6m
僕が幸せでありますように。 僕の嫌いな人が幸せでありますように。 僕のことを嫌いな人が幸せでありますように。 皆様が幸せでありますように。   
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yuki Jun 22
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マインドフルネスたん (半bot) 2h
Focused Attention (FA) :呼吸など一つの対象に注意を集中すること Open Monitoring (OM):思考や身体感覚、周囲の音などあらゆる出来事をありのままに観察すること 瞑想の訓練は、FA→OMの順で行うことが推奨されています。
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嶋田直人 9m
   大嫌いなあいつのために祈る。自分が幸せになるために。|NAOTO_YOGA|note(ノート)
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日本マインドフル・リーダーシップ協会 41m
【イベント案内】日本マインドフル・リーダーシップ協会が主催する月例瞑想会です。どなたでもご参加いただけます。次回は6/17開催です。詳しくは公式サイトよりお問い合わせください!
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みんなのマインドゆるネス 5h
vol.358「”タッチパッド"ゆるネス」 (1) 姿勢と呼吸を整え、タッチパッドに指を近づけていきます。 (2) 指先がパッドに触れる瞬間に集中し、感覚を丁寧に味わってみましょう。 (3) パッド面をなぞる感触、カーソルや画面が変化していく様子をしっかり観察します。
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よしかわ君@ランサーズ始めました Jun 22
最近朝に瞑想🧘‍♀️してから 仕事に入るようしてるが 脳みそスッキリして パフォーマンス向上している 、、かも✨
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みんなのマインドゆるネス 23h
vol.357「”スリッパ"ゆるネス」 (1) 姿勢と呼吸を整え、スリッパと向き合います。 (2) 丁寧に履き、接する部位(つま先、足の甲、かかと、土踏まず)ごとに感触が異なる様子をしっかり観察しましょう。 (3) 一歩ずつ、両足との接点や音の様々な変化を味わいます。
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マインドフルネスたん (半bot) 4h
のメタファー 私は映画館にいて、スクリーンに映る思考や感情の映画を見ている。時折心は座席を離れ、映画の中の役者を演じて様々な思いを巡らしている。しかし気づきを取り戻したとき、心は巡らした思いを感じながら、穏やかに呼吸をたどって座席に戻る。
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ゆう 8h
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REMI SAWADA 8h
子供用ガーゼマスクを手作りしました。これやると心落ち着いて。 このマスクづくり、直線縫いのみで生地に無駄がないのもストレスフリーでよい。
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ティアファンタジア 9h
おはようございます 自分探しと 何処を探して放浪しようが探求しようが そこにある、その身体を見直すだけで それ以上でも無く それ以下でも無く ありのままの 自分と言う存在価値を見つけられる。 ストーンを持って呼吸をしたり 植物を楽しんだり そんな時間を楽しんでみては?
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自己肯定感向上コーチ あかるか 11h
【満員電車のイライラ時におすすめのマインドフルネス】 ①「イライラしてるなー自分」と客観的に捉える ②体にチカラが入っていたらゆるめて、ゆったりとした呼吸を続ける 体をゆるめると気持ちも落ち着きやすいです。
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らぶ先生の「ノマド」クラス! @らぶ先生 12h
ノマドに必要なスキルは、メンタルケアだよ!スキンケア、ヘアケアは毎日やってるのに、メンタルケアはやってない? 毎朝の を習慣にすると、超ノリノリで仕事出来るから、おススメ! This is awesome app
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気づきの瞑想: 今・この瞬間だけに生きるために 19h
ほとんどの人の現実はこうだ。何かを認識するとすぐに、幻の自己であるエゴがそれに名前をつけて、ラベルを貼り、解釈し、何かと比較し、好悪や善悪を決める。この人たちは思考の形に、モノの意識に閉じ込められている。NE258p
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