Twitter | Search | |
Search Refresh
💩yukari💩 Sep 19
とりあえずインスタでも宣伝しといた(笑)トートバッグw
Reply Retweet Like
Liz🐮 41m
結構オーバーしてるけど維持カロリーは超えてないからヨシ! ストレッチは組み直して、姿勢改善は変わらず狙いつつ少しエクササイズ寄りにしました(時間減らした分強度を上げた感じ)
Reply Retweet Like
きんかん Sep 23
昨日のメニュー ウォールプッシュアップ50回×2 フラットニーレイズ20回×2 ストレートブリッジ20回×2 プランク180秒×2 クロウスタンド30秒×2 フルスクワット20回×2 ヴァーティカルプル50回×2 マラソン20分
Reply Retweet Like
ひらりん@シックスパックへの道 1h
新しい筋トレ本の仲間入り。 石井直方先生、神。 ユーチューバーになって欲しい。 晩御飯は暫くこれで固定する。 胸肉と練物を焼く。 梅干しやシソなどで味変できる優れもの。酒のアテや弁当のおかずにも最高。 お酒はやめれない(泣)
Reply Retweet Like
misuzu♡🐷☠【-30㌔達成✨】 Sep 20
色々してたら遅くなった💦 お昼ご飯!
Reply Retweet Like
森のっけ@ダイエット垢 Sep 22
Reply Retweet Like
rock Sep 22
今日から摂取カロリー減らす。 今週、行けるところで、血液検査の2次検査。(健康診断でLDL悪玉コレステロール値が悪かったので) 減塩とオリーブオイル多め摂取の結果やいかに?
Reply Retweet Like
森のっけ@ダイエット垢 9h
今日のお昼ごはん。珍しくたんぱく質があんまりありませんが、たまには(^ν^)💦
Reply Retweet Like
☆晩白柚☆ばんぺゆ(っ'-')╮ =͟͟͞͞🍊ブォン 5h
Reply Retweet Like
misuzu♡🐷☠【-30㌔達成✨】 Sep 23
Reply Retweet Like
☆晩白柚☆ばんぺゆ(っ'-')╮ =͟͟͞͞🍊ブォン Sep 24
Reply Retweet Like
rock Sep 24
特に糖質制限とかはしてないけど、 朝、炭水化物を取らないほうが、1日の空腹感が少ない気がする。 気のせいだろうか。。。
Reply Retweet Like
高虎@肉体改造5カ月目 14h
4カ月目終了時 118kg〜99.6kg -18.4kg 達成 前月比 8.25 102.4kg 33.4% 9.25 99.6kg 32.1% 8.25〜9.25 -2.8kg -1.3%
Reply Retweet Like
☾Mizuki☾💚誕生日まで100日チャレンジ 6m
☾今日の測定☾ 現在54.5kg。体脂肪率31.7%。BMIは24.9。 トレお休みです🙇‍♀️ 断薬は家族に心配されたので、セルフ減薬と睡眠改善で夜kashoにアプローチしてみます(ง ˙-˙ )ง✨
Reply Retweet Like
nozomi Sep 23
9月17日~9月23日(今日) ウォーキング記録𓀤𓀥 先週に引き続き今週も1日2万歩ができました👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻体重は50㌔になったり49㌔になったりの繰り返し😑💭 だが、それが良い。
Reply Retweet Like
ひさちゃん🌺ダイエット💛 Sep 23
Reply Retweet Like
☆Rℹ︎N☆ Sep 24
おはよぉ♪( ´▽`) 朝食🌟 寒いね💦 これ食べたら余計寒くなった😆 明日はお休み頑張るよぉ (๑•̀ •́)و✧ 今日も笑顔で😊 素敵なことがありますように❣️
Reply Retweet Like
森のっけ@ダイエット垢 Sep 24
おはようございます、今日の測定結果。 昨日は思い切りギター弾いて楽しかったけど、体脂肪率は少しだけ増えた^_^💦
Reply Retweet Like
💩yukari💩 8h
用事終わったからウォーキング行ってきマース🚶‍♀️
Reply Retweet Like
misuzu♡🐷☠【-30㌔達成✨】 14h
朝ご飯 ・オートミール中華粥 ・豚汁 ・水菜サラダ ・鶏の照り焼き ・筑前煮 ・煮豆 ・ギリシャヨーグルト ・🍋白湯
Reply Retweet Like