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りりー Apr 19
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まる Apr 19
ダイエット垢始めました ♡now165cm/72.7kg ♡goal165cm/56kg 自分に自信が欲しい LIVEまでに痩せたい 好きな服を着たい そのために痩せます!
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みお。 Apr 19
🌼156cm / 22歳 max ▶︎ 91.3kg min ▶︎ 68.5kg now ▶︎ 89.4kg 62kgまでゆっくりダイエット中! 一緒に頑張ってくれるお友達ほしいです☺︎
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ダイエットは我慢が必要。 27m
食べすぎちゃったよ、ナンってこった。。。
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ダイエットまとめ@雑学・豆知識 19s
玄米ダイエットは、主食を繊維質豊富な玄米に置きかえる食事方法です。
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らぐ 16m
80kg台まで来ました!
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ダイエット情報@相互フォロー 58s
有酸素運動はダイエットに良いと言われています。空気中から酸素を摂取して、体内にできた疲労物質を酸化分解しながらエネルギーを再生産して運動を持続させる能力です。有酸素運動は体脂肪などの脂質を多く使う(燃やす)のでダイエットに効果的なんです。
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尾形 哲 (Satoshi OGATA) 肝臓先生 6m
青信号 健康によいことが複数の研究で報告されている食品とは『未加工植物性食品』 ①野菜と果物 ② 全粒穀物 ③ナッツ類など 『食事のために死なないために』より  
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板橋クミン@板橋区非公認観光大使 5h
Replying to @ITABASHI2929
誰だ!デブスイッチonにしたのは!! 【35日目】 体重 91.5kg / 体脂肪率 23.8% 【目標】 体重 88.0kg /体脂肪率 20.0%
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ダイエットは我慢が必要。 2h
一口食べたら止まらないよね。その一口がでぶのもと…
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にゃーさん 35m
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かぞくのえがお 11h
お弁当。今夜は歓迎会があるので、捨てられる容器でつくりました。下はレタスぎゅうぎゅう詰め。
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尾形 哲 (Satoshi OGATA) 肝臓先生 4m
黄信号 健康に悪いかもしれない食品『加工植物性食品と未加工動物性食品』 ① 精製穀物 ② 赤身肉 など 『食事のために死なないために』より  
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ダイエットは我慢が必要。 1h
仕事終わりの一杯は最高だよね!お腹のポッコリは最悪だよね…
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にーた@ゆったりダイエット23日目 1h
おやつに昨日食べたチョコプロテインバーのビターじゃない方を買ってみました!
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ダイエットは我慢が必要。 3h
私のお腹からも取れそう…
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記録用@ダイエット垢 4h
82.7 キロ 2日前比較-1.2キロ ダイエットスタートから-10.9キロ
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ダイエットBBAビアン子 2h
4/22(月)お昼ご飯 いちごとサラダチキン 合計201kcal いちごは聞いたことない品種だったけど凄く美味しかった🍓😋✨ 昨夜お弁当作ったんだけど、最終的にカロリー高くなっちゃったので持参せず自宅冷蔵庫に置いてきました。 アサリ入りもんじゃ焼き…小麦粉ってカロリーヤバイよね💦
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ダイエットBBAビアン子 9h
皆さまおはようございます😃 今朝の測定…金曜から+1.9kg。んなアホな。 週末はジム行けない(平日夜会員)&よく食べるって言ったって、そこまで食うてないし服や指輪のゆとりも変わらない。 計る場所で+-2kg違うから全く信用できない…何か考えないとな…😭
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アキポン 4h
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