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茶紗あん 𓇼Second House𓇼 Sep 14
おかえりなサイヤ人😊 【青葉台】 9/15(日)12:00-21:00(明日🌈) 9/17(火)18:00-23:00 【海老名】 9/18(水)18:00-23:00 9/20(金)13:00-19:00 皆さまにお力添えをいただき だいぶ回復してきました。 有難うございます😆
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浅野真樹@元刑事の防犯コンサルタント Sep 20
おはようございます!   終了💦 三連休突入ですね~(笑) ただ、台風🌀が来ていて、影響が出そうですね💦 こういうときだからこそ、疲れを取って、ゆっくり休むのもありかと🤗 仕事の方々💦一緒に頑張りましょう! 自分も仕事です💦
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Mari Pan Sep 15
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寧楽のタイ古式マッサージ 慕古 Sep 18
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浅野真樹@元刑事の防犯コンサルタント Sep 18
おはようございます!  終了💦  昨日、千葉県内被災地にご実家がある知人に、お話しを聞くと、連日報道されている地域の他、まだまだ大変💦な地域があると聞きました。 八街市、成田市、芝山町等々 早い復旧が出来ることを!
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だいじ Sep 20
⭐︎ストレッチのすすめ⭐︎ 無酸素運動、有酸素運動関わらず運動の後にはストレッチ有効です。 溜まった乳酸が代謝されやすくなる。 身体硬いとストレッチ嫌になりがちですけど、身体硬い人ほど効果も感じやすいと思います。 ヨガはインドで有名ですがインド人身体硬い人多いらしい。笑
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ニューベータ 7h
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浅野真樹@元刑事の防犯コンサルタント 7h
おはようございます! 終了💦 三連休中日、いかがお過ごしですか?(笑) 自分は、ちょっと仕事に行って参ります🤗 なかなか休めませんが💦 笑顔で乗り切ります(笑) 普段から笑っている顔 ( ´∀`) しているんですけど(笑) 皆さん、良い一日を!🤗
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浅野真樹@元刑事の防犯コンサルタント Sep 19
おはようございます!  終了💦 ようやく、寝苦しい夜もなくなり、涼しくなってきましたね! ただ、気候の変化で体調崩すことも多くなると思います💦 気をつけましょう🤗 またまた三連休!天気が気になりますが、今日一日乗り切り、良い三連休を迎えましょう🤗
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メンズエステ中目黒 11h
藤田 りほ age 20 size T150 B90(E) W59 H88 20:00-5:00 ふわふわ巨乳の密着は最高に癒やされますよ♪ おっぱい好きはもちろん、どんなお客様にもバッチリおすすめ^^
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茶紗あん 𓇼Second House𓇼 12h
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ストレッチをうながすbot 1h
…ずっと同じ顔、してますよ。 口の両端に指先を置いて、ぐっと押してください。親指の第一関節で行うとよりツボに入る感じがします。3秒。そしたら頬骨の下をなぞって通るようにぐ、ぐ、ぐ、と押して行って耳まで…。 周りに人がいないなら変顔で顔の筋肉を解してみては?
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ERI-bran♥️えりまる♥️🐶 Sep 20
この角度スゴすぎるけど、やったら胸が開いて姿勢良くなったー!!
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ザ ベッド&スパ 所沢【公式】 Sep 20
3連休は 岩盤浴フィットネス祭 台湾式足ツボ 秋桜の湯 メットライフドーム すとろべりーめもりー ご来場の方は エクボクローク受付してます! 3連休で優勝決まるか⁉️
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KEI@あしたのエンジン🌏 Sep 18
成果を出すストレッチ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ■背筋をぴんと上に伸ばす そうすると ①姿勢が良くなり ②目線が上向き ③肺に新鮮な空気が入り ④前向きな気持ちが生まれ ⑤腰痛も治り ⑥筋肉が衰えず ⑦継続する習慣まで身につく いいことだらけだよね!
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高橋希望Takahashi Nozomi Sep 18
深呼吸して、今日もあと少し(o^^o)♪今できる事をがんばろう♪
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黒田絢子 19h
本日の 来てくれたみんなありがとう♡ 次は9月29日(日)!!!!!! 予約も受付中なので詳しくは フィットネス垢を見てください♡ ▶︎
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比嘉 一雄 パーソナルトレーナー Sep 18
【ストレッチは毎日するな!】 ストレッチは週3の方がいい。 毎日ストレッチをする「Standard」 2-3回/週ストレッチする「Intermittent」とに分けて実験。 4週間/30秒/2セット。5-8週はどのように柔軟性が失われていくかを観察。 結果 1-4wの柔軟性の獲得 S=I 5-8wの柔軟性の消失 S>I
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恵瑠 Sep 20
受けたい がはっきり❗ ただ横になっているだけのストレッチが苦手😭 ストレッチを受ける時、感覚についてディスカッションしながら、すすんでいくストレッチが好き😆 だって楽しんだもん🎵 ストレッチ中、笑うと力が入ると言われているのに、力が抜ける事があるのには驚いた🙌
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おとねこ@美容研究部長 #相互フォロー Sep 20
ふくらはぎを細くするケア方法 1 膝下の矯正 2 ふくらはぎ深部筋のストレッチ 3 ふくらはぎのマッサージ 4 ふくらはぎ表層筋のストレッチ この4つを毎日のケアに取り入れてみてください。
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