Twitter | Search | |
Search Refresh
なっすん/サラリーマン×超短眠 Oct 17
ショートスリーパー育成協会に入門して、実践する。ショートスリーパーの実践日記。 短眠のおかげで喉風邪予防! 4時間睡眠の結果 - ショートスリーパー体験記
Reply Retweet Like
水木翔子 Oct 19
アメブロを更新しました。 『毎日の平均睡眠時間が3時間半だった私が1時間睡眠時間を増やしたら…』
Reply Retweet Like
姿月あさと_スタッフ Oct 22
Reply Retweet Like
なっすん/サラリーマン×超短眠 5h
朝の習慣を変えて感じたことを記事にしました。ショートスリーパー以外でも朝の習慣を考えることはお勧めです。 朝の時間を有効に活用する工夫 - ショートスリーパー体験記
Reply Retweet Like
なっすん/サラリーマン×超短眠 Oct 21
メンタリストDaigoさんの動画とショートスリーパー堀大輔さんの動画を並べてみました。 睡眠の常識 ウソ!?ホント!? - ショートスリーパー体験記
Reply Retweet Like
おんあや🇰🇭 4h
わたし的には1時半くらいに寝て、6時に起きるのがベストな気がしてきた。
Reply Retweet Like
じゅに💻ブロガーエンジニア 6h
Reply Retweet Like
おんあや🇰🇭 11h
6時に起きる。 目指す。
Reply Retweet Like
【公式】BEST GOOD Oct 22
7時間は眠らないと~と聞かれた事ありませんか❓ の人には、関係ないそうです❗️ この人々はより楽観的で、マルチタスクに向いていて、さらに、時差ボケにもあまり影響されないそう。 羨ましい限りですが、ショートスリーパーは、遺伝だそうです!凡人は、睡眠を見直すしかない⁉️
Reply Retweet Like
なっすん/サラリーマン×超短眠 18h
ショートスリーパーになると、自分の睡魔に意識的になる。ぼんやりとした身体意識が明確になってくるから、対処できるし、対処が外さなくなってくる。 アスリートレベル(2h/日)は大変だとしても。3h/日は適切なコーチがいれば可能。私がどこで学んでいるか、体験記ブログに記載。
Reply Retweet Like
Cut ing/ove 2h
-追記- せまりくる波 (ひなんで少し時間がとれた) この度は 寝れるw! で なんとかなっていた きがしたけど 「体調管理も仕事のうち」と 言われて、 あっ そーじゃね! と秒で納得(笑)
Reply Retweet Like
マクログ Oct 22
22:40〜23:00 PN ウトウトした状態で20分過ごした。 ブラックコーヒーを飲んだあとだったので、上手く目覚めることができた。 夜のコーヒーも悪くないな。
Reply Retweet Like
アニスズメ Oct 21
なんでdaigoの主張に不満があるのか分かった。堀先生の主張が世界トップレベルだからだよ。そこに満たない論文だけでしゃべればそらそうよ。
Reply Retweet Like
なっすん/サラリーマン×超短眠 Oct 20
ごもっともです!そしてインプット増やすために、ショートスリーパーになっておくと楽ですね😊
Reply Retweet Like
てきとうなkiritoくん 24h
てきとうなkiritoくん。 最近の 事情。 普段90分本睡眠や、一日だけなら15分の仮眠✖2回で過ごせるのはもちろんのこと。 最近新たなパワーが。 原則、仮眠無し(生体リズムと環境により1回要す)で2時間半~3時間睡眠で過ごせるようになった( ̄▽ ̄)
Reply Retweet Like
おんあや🇰🇭 Oct 17
したいことがありすぎるからショートスリーパーになりたい。
Reply Retweet Like
書剣 Oct 17
ショートスリーパのせいか、 時間が「勿体無い」と思った事が無い。
Reply Retweet Like
じゅに💻ブロガーエンジニア 6h
おはようございます。 今日もアラーム前に目が覚めたので、そのまま起きて しました。 はやめてましたが を目指す過程で早起きにもなれるかもしれないな。
Reply Retweet Like
じゅに💻ブロガーエンジニア 15h
30分ぐらい座って仮眠を取ったら復活した!!
Reply Retweet Like
マクログ Oct 21
本眠 2:50〜7:30 なかなか5時30分には起きれなくなった。 気負わずにいこう。
Reply Retweet Like