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大蔵じいさん Nov 2
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元85kgのおデブパーソナルトレーナー 14 May 18
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オカザーマン@🇺🇸移住計画中 20 Jan 17
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山口維啓 1 Oct 17
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ーふわりゆらりー Jun 28
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アスリート美容師 藤原誠 20 Mar 17
肩が全然デカくならない。やり方に問題あんのかな.....
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ディディ@低浮上 Mar 20
今日は肩! 腕ほせえなぁ…(´Д`)
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アナボリッ君@筋トレ再開 Mar 10
筋トレ1日1種目! 週明けはショルダープレスから! 30kg×15rep×10セット 握りはサムレスで、顎までを心掛けています。肘は畳すぎず、貼りすぎず。 重さが女子クロスフィットみたいですが、これが精一杯です。 今週も頑張ります。
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櫻井夏恋🌻れんぽよ 4 Mar 18
今日もGYM(´,,•ω•,,)💝 背中をお肉ばぃばぃ🖐💦
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TAKAYA Apr 23
肩と背中のトレーニングday ショルダープレスから!
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Sportip_official Mar 26
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Aslan’s Life Jun 10
恥ずかしいから私はベンチプレス・ショルダープレスが弱く、熱心にベンチプレス強化に励むとなぜか写真の丸部分が強烈に痛めてしまい、次の日は寝違えたような筋肉痛が起きてしまいます。 なぜ背中を痛めてしまうのでしょうか?少し疑問なのです。
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筋肉ナース・こーすけ Jan 24
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明日を捨てた男 Feb 10
我流リフティングもどき(リフティングやったことないです) 俺式チーティングバックプレス 肩の〆に毎度やってます 肩へばってきたら最後のひと追い込みで全身の反動使ってプッシュ ショルプレやベンチの切り返しの時の瞬発力か強化
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渡辺未詩(わたなべみう)🎀アップアップガールズ(プロレス) Jun 13
この前やった、 ショルダープレス50kg(×10回) です!!! もっとキレイなフォーム、もっと重いの出来るようになりたい〜〜!!
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平木 翔ᕦ(ò_óˇ)ᕤPTrainer 11 Dec 16
ショルダープレス(スミスマシン) 91.8kg(202lb)×7 カメラの位置が… フリーと違ってトップからスタートできるのが嬉しいですな
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【本格】ホームジムを作ろう! Dec 28
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ゆ君(º∀º)神ストリー♪ Apr 29
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フュージョン@オタトレニー May 26
スミスショルダープレス 71kg 14reps出来たから少し重量上げてやろう!💪
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アナボリッ君@筋トレ再開 Mar 16
筋トレ1日1種目! コンパウンドセット アップライトロウ→ショルダープレス 30kg×15rep+12rep×5セット 明日はオフです。 やっとパンプの反応が良くなりました。自分のマッスルメモリーに期待です。
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