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息災の猫 Jun 14
本日もウォーキング☆ インターバル速歩 30分。 一日中雨かと思ったら、早めにあがってラッキーΦωΦ
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サードプレイスブロガー@安斎 輝夫 Jun 13
インターバル速歩を日々取り入れて、健康になろう! ➡︎
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長野建設事務所 May 7
裾花川ウォーキングロードがJR橋付近から県庁付近までつながりました。 JR橋から相生橋までは弾力のあるゴムチップ舗装、相生橋から県庁西までは石畳の修景舗装です。 JR橋の下流側はコンクリートですが長安橋まで歩けます。 整備課S1
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Tsuyoshi Hamano Apr 26
ゼミの学生が京都市北区役所と共同で作成したインターバル速歩のパンフレットについて、ニュース配信されました。引き続き、京都市北区でインターバル速歩の普及、健康長寿に取り組んでいきます。
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Tsuyoshi Hamano Mar 7
暖かくなってきたので、京都市北区のみなさんとウォーキング。その前に、ゼミの学生による講和。その後、みんなで、船岡山公園へ。
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秋田県小坂町 Feb 18
3月13日(水)17:30~  セパームにおいて、県内で話題となっているインターバル速歩の研修会を開催します。 小坂町スポーツ推進委員会の研修会にはなりますが、一般参加も可能ですので、ご興味がおありの方はぜひご参加ください。 詳細はチラシをご覧ください。
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山下  慎太郎🍀薬を出したく無い薬剤師 Feb 10
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山下  慎太郎🍀薬を出したく無い薬剤師 Feb 10
ウォーキング、ジョギングの時つま先とひざは真っ直ぐ前に出して。つま先が外を向いて着地している人多い🍀             
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なかまぁる編集部 Jan 19
歩行と関連があるのは に限りません。速歩をすると血糖値や血圧、コレステロール値などが下がるというエビデンスも出ています。なかでも「 」という方法では、5カ月で10歳以上若返るほどの成果が得られているとのことです。
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ぽんきち Oct 11
乳酸は疲れるは嘘 「乳酸トレーニング」 クローズアップ現代で話題 乳酸いき値を使ったインターバル速歩
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南信州新聞社 28 May 18
凍り豆腐 運動と併用で慢性炎症抑制 旭松食品が能勢教授と共同研究     
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moko* 7 May 18
今日のお弁当 肉じゃが ソーセージ アボガドサラダ 野菜ピクルス 昨日あさイチでやっていた健康の話 第三の脂肪チェック ↓ ①炭水化物や甘いものが好き ②油ものが好き ③1日8000歩未満 ④息を弾むような運動をしていない 全て当てはまる私でした😅💦 気をつけないと⚠️
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大同生命保険株式会社 30 Mar 18
◎ニュースリリースのお知らせ(平成30年3月30日16:00公開) ・信州大学との協働開始  ~「インターバル速歩」を活用した中小企業における健康経営の実践支援~
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Country Friends 24 Mar 18
【ブログ更新】やらなきゃ損!筋トレウォーキング   -
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NIKKEI STYLE ヘルスUP 4 Oct 17
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NIKKEI STYLE ヘルスUP 10 Jun 17
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リラクゼーションCoCoRo 17 May 17
おはようございます☀️ 昨日は仕事前に温泉の堤の周りをインターバル速歩で歩いてみました🚶 反対側から温泉の建物をじっくり見ることなかったけどなかなかのいい景色でした☺️ 今日は休館日なのでこころもお休みです💤
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自宅で超簡単ダイエット 11 May 17
【インターバル速歩】ややきつめの「早歩き」と「ゆっくり歩き」を3分間ずつ交互に繰り返すウォーキング。早歩きを行うことによって、運動中のエネルギー消費量が増え、脚などの筋肉を修復・強化する反応が盛んになり脂肪の消費量も増えますよ♪ 
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トリ仙人(生き物ボランティア)夢の浜・淀江 20 Mar 17
登クン(子ヤギ)が世話になってるので、欲しければ1頭あげるよと言われて「即、断りました」。 ★⇒  ■体脂肪 激減 ■子ヤギ いりません■たたき起こされ不良品
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トリ仙人(生き物ボランティア)夢の浜・淀江 20 Mar 17
実はカロリー(エネルギー)消費に最も効果的なのが「スピード(速さ)」は2乗で効く!! ★⇒  ■体脂肪 激減 ■子ヤギ いりません■たたき起こされ不良品
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