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ミッチョ映画とワークアウト Apr 5
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sinji fitness まだまだ錆び付かない Jun 14
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sinji fitness まだまだ錆び付かない Jun 17
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整体院あおし 青島兼児 Apr 4
積極的に何かやるということはいいですね 仕事でも 趣味でも 休養でも ブログ更新しました【積極的〇〇】
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air-rex KUBOTA Jul 1
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🧸氷室@トレーニー垢🧸 Mar 9
インクラインサイドレイズは次回は重量アップしよっ
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Keiji Takeuchi Feb 4
今日は肩トレと腹筋と背筋。 は7kgにウエイトアップ。 も7kg。 まあとりあえず異常なし(^^)
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まぁさん Jul 3
肩、脚の日… やけど、脚はまだ内転筋が治らず3週連続で断念😭 これ一生治らんのやか⁇ いつになったら投げれる様になるん😭…
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KG筋トレアカ Jun 20
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山中雄太 Mar 24
そして筋トレ。 インクラインサイドレイズが肩のトレーニングとしていいらしい。(^o^)
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ジロンさん@第五期調査団曹長 Mar 9
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まぁさん Jul 11
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まぁさん Jun 27
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ふゆ@運動音痴の肉体改造 Jul 4
インクラインベンチ改造計画第2弾😊座面の角度調節(1段階) 時間の都合で溶接使ってしまいましたが😓
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まぁさん Jun 19
脚・肩の日 内転筋痛めてるから脚なし😂 代わりに腹筋・側筋いじめました このホームジム使い方工夫すれば腹筋マシーンになる✨ 買い換えようかな笑笑
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Keiji Takeuchi Jan 30
今日は肩トレ。 と全部インクラインでやりました。 インクラインサイドレイズは7kg、インクラインフロントレイズは6kgでいけるかな。
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キャプテン・泥落(増量中) Jun 22
重量設定だったりフォームだったりトレーニングにおいて大切なことはたくさんあるけど、1番大事なことは楽しむことだと思います脚トレきつい嫌だやめたい○ね。
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takashi empire Jun 10
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mnb 5 Oct 17
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ワコンド/筋トレ減量終わって彷徨い中 Mar 13
の日💡 はネガティブを意識して降ろす時丁寧にやってます😳
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