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うた☆減量休み筋肉育成中 Sep 1
さあビフォアフだよ! 2枚目の画像を覚えているだろうか… そう、こんなミニスカ履いていた時、 服の下の腹はこれだったのだよ(1枚目左側) 同じ日に撮ってる。 そしてiPhone機種変してるので写りは良くなってるかもだけど補正なし腹凹ませなしのありのままの今日が右側です
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おもちまる Aug 31
今日はトレーニングの時間取れずあっという間に仕事の時間になってしまった😣
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おから Sep 2
のマイプロ企画当選したみたいです... 1ヶ月間、このタグのおかげでダイエット頑張れてそれだけで感謝なのに当選まで... きっちゃん さん ありがとうございます😊 現世と来世の分まで運を使っちゃいましたが幸せです✨
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おもちまる Aug 30
焼き芋の腹持ちの良さに気付いて昼も夜も食べたし、気に行ったものをヘビロテするクセがあるのでまた明日も食べる、多分笑 仕事から帰ってきたらストレッチします☺
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ポポ Jul 31
に参加! 夏の目標 ・筋トレを頑張ってどこかしらサイズ ダウンする 最終ゴール 体重 44kg 太もも 45cm ふくらはぎ 27cm 足首 18cm NOW 体重 49kg 太もも 50cm ふくらはぎ 33cm 足首 20cm
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うた☆減量休み筋肉育成中 Sep 2
グッドアフタヌーンエブリワン きっちゃん( )さんの マイプロ1万円プレゼント企画🎁 当選いたしました😱😱😱💕💕💕 キャーーーどうしましょ!! 大切に、有効に使わせて頂きます🙏 今後も理想の自分、 そう、吉瀬様になるべく 宅トレ頑張る所存でございます💪
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ニノ@ダイエット垢 Aug 30
5日ぶりのジム。 クランチ、バックエクステンション、レッグプレス、レッグカール、チェストプレス各10、2セット。 ホットヨガ40分。 筋トレは軽めだけど、ヨガで滝汗かいたしとっても満足です。
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AYA(아야) Aug 20
BCAA+プロテイン摂取完了! BCAA飲むと便通が良くなるような気がする
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マコト Aug 11
ちゃんと筋トレやウォーキングも頑張ってます💪💪
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Mar@人間に戻って女性に昇華 Aug 3
昨夜も筋トレ無事に終わり〜 今日も頑張ろっ
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みなみかわ Jul 31
を自分なりにノートにまとめてみた。準備だけはちゃくちゃくと進めているw
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ちえり Aug 28
今日の運動✨ ホットヨガ60分 クロストレーナー40分 有酸素たっぷりしてきた🙌明日はジムが休館日なの残念😭 テストステロンさんの本を購入したのでゆっくり読書しよ😇
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ちえり Aug 23
今日の運動✨ ワイドスクワット20×3 ヒップアブダクション20×3 ヒップアダクション20×3 ロータリーヒップ20×3 レッグカール10×3 クロストレーナー40分 バイク10分 半身浴15分 お風呂付のジムありがたい☺️🙌
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かぷえもん Sep 1
今日は筋トレはスクワットとお尻。肩は整形外科に行って様子見て来週も痛かったらブロック注射打ってもらうことにしました!しばらく上半身は我慢…
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あーたむ Aug 20
おとといは彼氏と筋トレ! 種目名はわからんけど、起き上がれんくなるくらい腹筋をいじめました。 昨日はコテージに友達と泊まりで筋トレできず。 今日やる。
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あーたむ Aug 27
今日やっと病院行って薬もらって咳止まってきた もう筋トレしてない期間長すぎて自己嫌悪しかない を語る資格ない
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AYA(아야) Aug 21
ウォーキング60分+筋トレセット完了! メニュー変えながら、回数変更しながらでも継続することが大切だと信じてやる⌄̈⃝
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ユミー Aug 1
始動ですね! ◎野菜を意識して食べる ◎筋トレサボらない ◎歩く ◎甘えない諦めない投げ出さない! 8月中に60kg切るのが目標です。
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おもちまる Aug 28
8/28 ここ2日くらい半身浴とストレッチくらいしかできてなかったから体動かせてスッキリした😇筋トレはできなかったけど… 仕事終わってご飯作って食べて…ってしてたら動けなくなるんだよね、疲れて😅でもみんなそこを耐えて頑張ってるんだもんね、私も頑張ろう🔥
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きっちゃん@-24㌔達成ボディメイク垢 Sep 17
無事 マイプロ1万円分プレゼント企画で当選されたおからさんに届いたようです🥳 少しでもお役に立てれば幸いです☺️ ありがとうございました🥰
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