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メディカルハーブ学習用 bot
メディカルハーブ検定独学用botです。公式テキストの内容に添って1時間に1回つぶやきます。次回のメディカルハーブ検定は8月26日(日)の予定です。一緒に勉強してみませんか♪非公式bot ご連絡は中の人までお願いします
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メディカルハーブ学習用 bot 25m
【口臭予防】口の中の炎症などを清潔にすることと、いやなにおいそのものを消すことがポイント「ラズベリーリーフ」フランボワーズのほのかな香りと収れん作用が口内炎、歯肉炎など口臭の元にもなる症状を緩和「ペパーミント」清涼感のある香りでにおいをカット
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メディカルハーブ学習用 bot 1h
【強壮レシピ】①ダンディライオン(ロースト)のティー/③マテのティー(5分間抽出) それぞれハーブ3g、熱湯200ml ②ダンディライオン(ロースト)のミルクティー/④マテ(ロースト)のミルクティー それぞれのハーブ3g、水60ml、牛乳140ml(10分以上抽出)
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メディカルハーブ学習用 bot 2h
8月26日(日)はメディカルハーブ検定です!追い込みのみなさん一緒にがんばりましょう(*´∇`*)検定まで30分に1回のつぶやき仕様に変更しています
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メディカルハーブ学習用 bot 2h
【強壮】強く活力をみなぎらせること、肉体だけではなく心の元気づけも含む。剤型は手軽に継続できるティーで「ダンディライオン」強肝、利胆作用「マテ」カフェイン、両方とも牛乳と相性が良い
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メディカルハーブ学習用 bot 3h
ウスベニアオイに含まれる目に効果のある有効成分アントシアニンは、青い色素そのものなので購入する際は青い色が残っているかチェック。成分が変化し色がなくなっていると効果は期待できない。エルダーフラワーやネトル、ハイビスカスも同様で、色素が有効成分のハーブはドライでも色の有無が重要
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メディカルハーブ学習用 bot 4h
【目の疲れレシピ】①ウスベニアオイのティー ウスベニアオイ2g、熱湯200ml(3分間) ②ジャーマンカモミールの冷湿布 ジャーマンカモミール5g、熱湯500ml(冷めるまで抽出した浸剤を冷やす)
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メディカルハーブ学習用 bot 5h
【目の疲れ】目のケアはその場で簡単にできること、即効性のあることがポイント「ウスベニアオイ」の青色、アントシアニン色素は体内に吸収されると短時間のうちに使いすぎからくる目の疲れを回復「ジャーマンカモミール」目の充血やかゆみを軽くする消炎作用、冷湿布で目を直接冷やすこととの相乗効果
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メディカルハーブ学習用 bot 6h
【不安・緊張レシピ】①ジャーマンカモミールとパッションフラワーのティージャーマンカモミール/パッションフラワー2g、熱湯200ml(3分間)②ジャーマンカモミールの手浴ジャーマンカモミール5g、熱湯500ml、水適量(5分以上抽出し10~15分手浴)蒸気吸入による鎮静効果も
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メディカルハーブ学習用 bot 7h
【不安・緊張】鎮静効果の高いハーブティーを時間をかけて楽しむ。お茶以外では手浴も効果的「ジャーマンカモミール」鎮静作用「パッションフラワー」欧米で古くから「植物性の精神安定剤」と知られ、穏やかに気持ちの高ぶりを抑える
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メディカルハーブ学習用 bot 8h
【不眠・抑うつレシピ】③セントジョンズワートのティー セントジョンズワート3g、熱湯200ml(3分間) ④リンデンの芳香浴 リンデン5g、熱湯500ml
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メディカルハーブ学習用 bot 9h
【不眠・抑うつレシピ】①ジャーマンカモミールのティー ジャーマンカモミール3g、熱湯200ml(3分間) ②ジャーマンカモミールとペパーミントのティー ジャーマンカモミール2g、ペパーミント1g、熱湯200ml(3分間)
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メディカルハーブ学習用 bot 10h
【不眠・抑うつ】寝つきが悪い→鎮静作用、緩和作用「ジャーマンカモミール」「ペパーミント(賦活→鎮静)」「リンデン」が心身をリラックスさせ睡眠を誘う 早期覚醒=抑うつ傾向→抗うつ作用「セントジョンズワート」気持ちを明るくさせ不眠を解消
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メディカルハーブ学習用 bot 11h
【スポーツ後のケア】運動で失われたエネルギー(糖質)の回復は、運動後すぐに始めるのが効果的。はちみつやキャンディーなど吸収の早い糖質を補給し、すぐにハイビスカスティーを飲んで代謝を促す
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メディカルハーブ学習用 bot 12h
【スポーツ前の集中力と持久力のアップレシピ】①ハイビスカスとローズヒップのティー ハイビスカス/ローズヒップ2gづつ、水200ml(5分間) ②マテのティー マテ3g、熱湯200ml(3分間)
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メディカルハーブ学習用 bot 13h
【スポーツ前の集中力と持久力のアップ】スポーツで消費されるエネルギーの大部分は糖質なので、運動の前に吸収の良い糖質を取ってエネルギーをためておく「ハイビスカス」糖質のエネルギー代謝を活発にする「ローズヒップ」運動で消耗するビタミンC補給「マテ」カフェインが集中力アップ
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メディカルハーブ学習用 bot 14h
【二日酔いレシピ】①ペパーミントのティー/全身浴 ペパーミント2g、熱湯200ml(3分間)/ペパーミント5g、水500ml(5分間) ②ダンディライオンのティー ダンディライオン(ロースト)3g、熱湯200ml ③ローズヒップのティー ローズヒップ3g、水200ml(5分間)
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メディカルハーブ学習用 bot 15h
【二日酔い】「ダンディライオン」肝臓の機能を高め解毒を促進させ、体内に残っているアルコールを体外へ排出させる。カフェインを取りすぎる心配がないので水分補給を兼ねて多めに飲む「ローズヒップ」アルコールの解毒を促す「ペパーミント」さわやかな香りが不快感を抑え、気分をリフレッシュ
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メディカルハーブ学習用 bot 16h
【便秘レシピ】①ダンディライオンのティー ダンディライオン(ロースト)3g、熱湯200ml ②ペパーミントの温湿布 ペパーミント5g、水500ml(沸騰させ10分間抽出させた浸剤に布を浸し軽く絞って腹部を温湿布)
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メディカルハーブ学習用 bot 17h
【便秘】食生活の偏り、運動不足、ストレス、消化不良など原因はさまざま「ダンディライオン」脂肪の消化機能の低下からくる症状に効果を発揮、優れた強肝作用と利胆作用が脂肪を消化する胆汁の分泌を促す。腸内の環境を改善する「ペパーミント」ストレスからくる過敏性腸症候群による便秘に有効。
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メディカルハーブ学習用 bot 18h
【外傷レシピ】①セントジョンズワートの軟膏 浸出油=セントジョーンズワート10g、マカデミアナッツ油100ml(2週間) 軟膏=浸出油25ml、みつろう5g(湯煎にかける) ②エキナセアとローズヒップのティー エキナセア3g、ローズヒップ2g、水200ml(5分間)
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